Укрепить иммунитет



ukrepit-immunitet

Близится зима с морозами и ветрами, да и осень уже стоит вплотную к нам… Резко похолодало, значит нужно ждать простуды, которая не желанна никому…

Вывод напрашивается сам собой – нужно заняться укреплением иммунитета! Тогда не испугать нас морозами и вирусами, ведь вирусов боятся только люди с ослабленным иммунитетом. Иммунитет укреплять нужно всеми доступными способами, однако естественный способ лучше остальных, а об этом подробнее.

ukrepit-immunitet

Не вздумайте игнорировать «первые звоночки» простуды, сразу же нужно принимать меры к избавлению от нее. Прежде всего, не стоит игнорировать проветривание помещения ежечасно, где вы проводите большее время – это и своего рода профилактика вирусной инфекции и доступ свежей порции кислорода, который так вашему мозгу необходим, да и прочим органам и системам.

ukrepit-immunitet

По возможности, займитесь каким нибудь видом спорта. В бассейн абонемент оформите, в фитнес-клуб запишитесь, если же занятость излишняя такой возможности не дает, тогда занимайтесь от пятнадцати минут до получаса обычной зарядкой! Ваша бодрость и активность – первая преграда вирусной инфекции и первые шаги к укреплению иммунитета.

o-chasah

Поговорите со своим врачом о профилактике простуды и о целесообразности приема противовирусных препаратов, эти препараты в период эпидемии, могут стать барьером для инфекции. О прогулках на свежем воздухе забывать тоже не следует – вроде бы простой совет, но повышению иммунитета поспособствует и очень!   Прогуляться пешочком в течение часа не повредит никому, ведь благодаря такому ежедневному моциону, легко снимается эмоциональное напряжение, нервная система укрепляется, организм насыщается кислородом, и готов во всеоружии встретить любой вирус.

ukrepit-immunitet

Сон. Хроническое недосыпание первый враг вашему иммунитету, особенно это относится к детям. Постоянное недосыпание очень быстро приведет к плохому самочувствию, постарайтесь, что бы спокойный и комфортный сон длился не мене семи, а то и восьми часов сутки.    Дальше…                                                    Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Укрепить иммунитет
  1. Светлана:

    Имбирь очень хорошо укрепляет иммунитет, всегда осенью чаек с имбирем пью и не болею.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я тоже его полюбляю)))

    Ответ

  2. dualshok:

    Я в интернете недавно смотрел видео, касательно здоровья, там сказано было, что если мы какую-то заразу подцепили, значит в крови у нас что-то не так, как должно быть. Подобного допустить нельзя.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В любом случае беречь себя нужно!

    Ответ

  3. Icar:

    Физические нагрузки — самое оно

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я с тобой согласна!

    Ответ

  4. Галина:

    Эх, меня раньше никакая зараза не брала, а теперь вот чуть что — горло, сопли... Старею, однако 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да не в возрасте дело, ты тоже скажешь!))) Иммунитет укрепляй, и будешь до глубокой старости молодкой бегать!

    Ответ

  5. Маруся:

    я тоже за имбирь!! и вообще, считаю, что просто нужно обратить внимание на такие элементарные вещи, как сон, рацион, прогулки на свежем воздухе и просто оптимистический настрой по жизни)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Верное решение! Имбирь тоже люблю. но злоупотреблять мне нельзя — давление скачет...

    Ответ

  6. Тамара:

    Ларис, все гениальное просто. Я имею в виду, что советы в статье выполнимые, а эффект значительный. Твит за напоминание

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, Тамара, вот только следует постараться для себя, а многие ленятся...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика