X

Какие факторы формируют здоровье



Какие факторы формируют здоровьеФакторы, формирующие здоровье, определяют правильное, здоровое питание как важнейшее средство укрепления и оздоровления организма. Общее развитие, состояние здоровья, продолжительность жизни обеспечивает пища, которую человек получает из окружающей среды.

В природе отсутствует какой либо один продукт, который мог бы обеспечить человеческий организм всеми необходимыми питательными элементами, исключение составляет только материнское молоко, но им питаются младенцы. Только рацион из набора различных продуктов в необходимых комбинациях дает организму все необходимые вещества.

Необходимые питательные элементы

Спорным является утверждение, что набор необходимых продуктов должен быть употреблен одномоментно, якобы для лучшего пищеварения и усвоения элементов питания, сторонники монопитания говорят об обратном.

Набор разных продуктов

Благоприятный для здоровья режим питания предполагает наличие правильно составленного рациона, учитывающего химический состав продуктов и необходимую технологию приготовления этих продуктов. Для того, чтобы на вашем столе стояли натуральные продукты можно заказывать их доставку на сайте фермы «Родные Ладони» shop.ladoni.farm/catalog/milk-and-cheese/  Рацион должен содержать необходимое количество витаминов и микроэлементов.

Фермерское хозяйство

В настоящее время происходит изменение питания, негативный характер которого определяется снижением потребления натуральных продуктов, овощей, фруктов – основных поставщиков витаминов и минеральных солей, и увеличением доли потребления рафинированных углеводов. Продукты промышленной переработки с использованием большого количества химических добавок: консервантов, улучшателей вкуса, красителей, различных наполнителей здоровья, конечно, не прибавляют.

Физкультура и спорт – факторы формирующие здоровье, без которых невозможно гармоничное развитие человеческого организма, особенно в молодом возрасте, когда закладывается физический, психологический и умственный фундамент будущей личности, а в зрелом возрасте — не допускает преждевременного старения. Физические нагрузки и движение стимулируют сохранение и рост интеллектуальной составляющей человеческой личности, замедляют старение.

Физкультура и спорт

Закаливание – еще один фактор формирующий наше здоровье, уменьшающий негативное влияние окружающей среды на организм, увеличивающий возможности человека существовать в неблагоприятной обстановке: низкие и высокие температуры, резкие перепады давления. Закаливание холодом, например, снижает вероятность респираторных заболеваний, стимулирует иммунитет. Закаливание жарой предотвращает перегрев организма и сохраняет работоспособность.


   

Навигация

Обсуждение: Какие факторы формируют здоровье
  1. Татьяна:

    Всегда придерживаюсь одного принципа: всё должно быть в гармонии и балансе: и еда, и физические упражнения, и работа, и отдых. Мой муж, например, считает, что самый лучший отдых — это смена сферы деятельности. Например, если ты что-то делал тяжёлое физически, то сядь и спокойно посиди: почитай, послушай хорошую музыку, посмотри хороший фильм.

    Ответ

Развернуть все комментарии
Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую
Архивы
Объявления



Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Яндекс цитированияЯндекс.Метрика