Гимнастика для спины и позвоночника
Думаю, вряд ли мне кто нибудь возразит, что гимнастика для спины и позвоночника нужна всем, без исключения, живущим на нашей планете.
Жители планеты нашей процентов на девяносто, подвержены заболеваниям и прочим нарушениям патологическим позвоночника, что сказывается не лучшим образом на качестве их жизни и здоровье.
гимнастика для спины и позвоночника
А принимая во внимание теперешний ритм жизни людей на планете нашей, даже при отсутствии болезней позвоночного столба, гимнастика принесет только пользу человеку. 
После занятий уходит напряжение мышечное, да зарядкой можно прекрасно компенсировать малоподвижный образ жизни, и тем самым оздоровить организм.
Особенно полезны занятия гимнастикой детям, они приучат детский организм к нагрузкам, предстоящим в будущем, таким образом ребенок с детства будет защищен от возможных заболеваний позвоночника — гимнастика для спины и позвоночника.
И занятия гимнастикой любому человеку и в любом возрасте, помогут поддержать здоровье. Кстати кликнув по ссылочке можно прочесть статью на тему гимнастика для позвоночника — видео, тоже будет интересно для всех! Воспользуйтесь предложением!
Комплексов гимнастики существует множество и все они свое направление имеют. Есть комплексы гимнастики, направленные на борьбу с болезнями. К примеру, помогающие излечиться от остеохондроза, оказывающие существенную помощь при грыже межпозвоночной и множество других.
оздоровительные виды гимнастики
Есть комплексы, применяемые для профилактики болезней и для общего развития, всего же насчитывают около тридцати видов гимнастики лечебной, условно можно на три основных группы разделить. Во всем мире их считают весьма эффективными.
К первой группе относятся виды гимнастики с танцевальными элементами, а именно – аэробика, гимнастика ритмическая и подвиды этих видов гимнастики. Люди любых возрастов с удовольствием занимается джаз-гимнастикой, или диско-гимнастикой. Но танцевальные виды гимнастики больше по нраву девушкам и женщинам — гимнастика для спины и позвоночника.
Вторая группа гимнастических упражнений направлена на развитие определенной группы мышц, органов и любых функций организма человека. Это гимнастика атлетическая, фитнес и шейпинг, некоторые дыхательные виды гимнастики и косметические.
Не смотря на то, что на первый взгляд гимнастика для позвоночника не имеет отношения к перечисленному, это не так. В узком смысле слова, оздоровительная гимнастика для позвоночника и спины тоже имеет непосредственное отношение к этим группам.
Третья группа включает упражнения гимнастические из восточных учений. Популярные виды восточной гимнастики влияют на тело и совершенствуют духовный рост человека, согласно особой философии — гимнастика для спины и позвоночника.
Конечно, успеха можно ожидать только при длительных и постоянных занятиях. Относят к этой группе упражнений занятия йогой, оздоровительной китайской гимнастикой, гимнастику цигун и ушу и много других.
Однако только специалист может посоветовать выбор определенного типа гимнастики индивидуально, с учетом особенностей проблемы. Да и проблематично самому человеку определиться в столь огромном перечне видов гимнастики.
К тому же, некоторые заболевания не предусматривают занятия лечебной гимнастикой без консультации врача - никто, я думаю, не захочет вреда самому себе, решив самостоятельно заняться гимнастикой для спины и позвоночника…
В этой же рубрике
Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями!
С этой заметкой еще читают
- Аллергия во время беременности
- Кариес на передних зубах
- Факторы риска сахарного диабета
- Болезнь катаракта
- Причины заболевания диабетом
- Врач вертебролог
- Какой чай лучше пить...
- Гастрит, причины возникновения
- Псориаз, причины заболевания
- Дисплазия тазобедренных суставов, причины
- Причины возникновения псориаза
- Нарушение кровообращения нижних конечностей
- Облепиховый сок, польза
- Облепиховый сок
- Что означает кровь в моче
- Почему в моче кровь
- Мастопатия, причины возникновения
- Китайский чай, свойства
Очень нужные виды гимнастики, Лариса. А мне ещё нравится суставная гимнастика по системе Норбекова, достаточно буквально нескольких минут ежедневно, чтобы поддерживать своё состояние в норме.
предлагаю свою новую статью Гороскоп и лунный календарь на 23-24-25-26-27 мая 2014 года
Ответ
Лариса :
мая 25, 2014 at 23:11
Это правда! Сама одно время занималась, но колену моему, лучше йога подходит, несложные упражнения, по мнению травматолога.
Ответ
Для нас, кто часами просиживает за компом — эти упражнения просто необходимо выполнять. Спасибо, Лариса,за полезную информацию. К тому, что я делаю, добавлю еще пару-тройку упражнений.
предлагаю свою новую статью Уникальный шаблон для уникального блога/сайта!
Ответ
Лариса :
мая 26, 2014 at 22:49
Это точно, сидеть без движений очень вредно, Оля!
Ответ
Полезная гимнастика для всех, вот только времени не хватает на регулярные занятия.
предлагаю свою новую статью Лекарственные растения против микоза
Ответ
Лариса :
мая 26, 2014 at 22:50
Если даже от случая к случаю делать и то польза будет, хоть какая то...
Ответ
Много похвальных слов высказывается гимнастике Востока. Увлекался ушу, йогой, но всё же отдаю предпочтение тем оздоровительным упражнениям, которые разработаны нашими, отечественными специалистами. Именно наш комплекс упражнений , избавил меня от болей в спине, чего желаю каждому.
предлагаю свою новую статью НАРУШЕНИЕ МИКРОБИОЦЕНОЗА – ЕСТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ
Ответ
Лариса :
мая 26, 2014 at 22:51
Понятно, что каждый выбирает занятия, исходя из личных предпочтений...
Ответ
Мы всегда находим оправдания,чтобы не делать гимнастику.Гимнастика помогает избавиться от проблем в области спины.А не лучше заниматься ею с профилактической целью?
Ответ
Лариса :
мая 28, 2014 at 00:19
Это само собой, а оправдания всегда под рукой — так, на всякий случай!(((
Ответ
С возрастом все суставы теряют свою подвижность, гимнастика просто необходима. Спасибо, каждый может выбрать упражнения для себя, отправляю в соцсети...
предлагаю свою новую статью Кожа – чуткий барометр, отражающий здоровье и нездоровье
Ответ
Лариса :
мая 29, 2014 at 16:41
Занятие спортом только улучшает общее состояние, а широкий выбор, позволяет заниматься собой с удовольствием.
Ответ
Движение — это жизнь, как сказал один человек, не дайте себе «засохнуть» разминайтесь, бегайте, висите на турниках... все это укрепляет позвоночник, а что такое позвоночник? да это наша основа, наше все!
Ответ
Лариса :
мая 29, 2014 at 16:43
Так и есть, и нужно помнить об этом и не ленится, ведь спорт это залог здоровья!
Ответ
Для тех кто проводит большую часть времени за компьютером это подходит. Не лениться, и бороться со своей ленью — это главное!! Будьте здоровы.
Ответ
Лариса :
мая 29, 2014 at 16:46
Правильно сказано, полностью Вас поддерживаю. Ведь здоровье тела и организма, полностью зависит от привычек и образа жизни человека. Спасибо!
Ответ
Я столько приучала себя делать зарядку по утрам... но все-таки приучилась, когда поняла, что обязательно нужно двигаться... нам именно движения в жизни и не хватает.
От этого и боли в суставах и лишний вес, и плохое настроение...в общем весь негатив.
Ответ
Лариса :
мая 29, 2014 at 16:47
По себе знаю, что хорошее самочувствие зависит от того, занимается человек спортом или нет. Сама стараюсь регулярно заниматься.
Ответ
На картинках, которые вы разместили — такие знакомые асаны йоги
Действительно, упражнения очень важны и нужны для позвоночника, ведь к нему идут все нервные окончания от других органов. Можно сказать, что другие органы «завязаны» на позвоночнике и зависимы от его состояния. А упражнения помогают улучшать кровоснабжение и доставку воды и питательных элементов к дискам и суставам.
предлагаю свою новую статью Судороги в ногах: причины и лечение
Ответ
Лариса :
мая 31, 2014 at 00:55
Конечно, взаимосвязано в организме все!
Ответ
Спасибо,отличные рекомендации,больше всего мне понравилась третья группа,особенно её исполнители...И отдельное спасибо за комплекс упражнениё,который Вы порекомендовали.
предлагаю свою новую статью Как нежное,свежее утро…
Ответ
Лариса :
июня 8, 2014 at 23:42
Знаете, Жанна, нужно индивидуально для себя подобрать то, что будет полезно именно вам! Скорее всего методом проб...
Ответ