Польза фитнеса



polza-fitnesa

Занятия фитнесом и аэробикой – в них очень много общего, хотя и различия есть… Несомненна польза фитнеса для здоровья, однако и аэробика тоже весьма полезна.

Ведь комплекс упражнений и в фитнесе и в аэробике направлен на здоровый образ жизни, да и популярностью пользуются не малой! Однако,  хочу остановиться на том, какова же

польза фитнеса

Глядя на девушек с красивой подтянутой фигурой, мы всегда восхищаемся, а потом узнаем, что приложить пришлось усилий не мало для достижения этого великолепия, глаз радующего…

polza-fitnesa

Именно благодаря  занятиям фитнесом в спортивных клубах, здоровому образу жизни, питанию правильному, девушки и достигли совершенства в фигуре. Многим уже давно известно — лишь с помощью  упражнений появится возможность воплотить мечты в реальность! И закрадывается мысль – а ведь это не так трудно! Разве сложно посвятить пару раз в неделю занятиям фитнесом, больше  кушать полезностей, искоренить вредные привычки… Да нет, конечно же – всего то огромное желание и настойчивость! Предлагаю к обсуждению тему

здоровье и фитнес!

Насколько полезны физические упражнения, знают все, но иногда лень, или занятость (где надуманная, где действительная) мешает реализации желаний, и очень жаль! Пока молодая, да пользуйся всеми возможностями, что бы стать красивой, в старости уже весьма трудно будет откорректировать фигуру…

polza-fitnesa

Кроме общеизвестной пользы фитнеса, он  имеет еще и такие полезные свойства, о которых знают единицы. Однако читайте и задумайтесь! Последние исследования ученых доказали, что активное занятие фитнесом способно уберечь от такого неизлечимого заболевания, как дистрофические изменения в сетчатке глаза, появляющиеся после тридцати пяти-сорока лет!

polza-fitnesa

А это все польза активного образа жизни! У людей, имеющих это заболевание – дистрофию сетчатки, снижается, а потом и пропадает возможность водить машину, читать книги, они плохо различают предметы, удаленные от них… Занимаясь физическими упражнениями,  ведя активный образ жизни, можно и в старости зрение сохранить — здоровье и фитнес! Люди малоподвижные игнорирующие занятия спортом, любым, хотя бы фитнесом, засыпают с трудом и сон у них не глубокий. А ведь занятия фитнесом, хотя бы пару раз в неделю по полчаса, да прогулки пешие незадолго до сна, смогут обеспечить хороший крепкий сон.

polza-fitnesa

Человек, занимающийся фитнесом, редко болеет, потому что иммунитет у него крепкий. Даже особо не прикладывая усилий, и после пятидесяти лет можно заняться фитнесом (тренер подберет упражнения в соответствии с возможностями),  это поможет существенно укрепить иммунитет и наладить обмен веществ! У тех, кто предпочел занятия фитнесом, лежанию на диване, повышается трудоспособность, да и настроение всегда отличное! Эндорфины, поступающие в кровь во время занятий фитнесом, способны и от стресса уберечь  и общее самочувствие улучшить — здоровье и фитнес!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Польза фитнеса
  1. Светлана:

    Никак не могу заставить себя вновь заняться фитнесом, не хватает желания наверное.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мотивации! Светик, можно и попробовать!

    Ответ

  2. Таисия:

    Я в течение 14 лет занималась шейпингом,пилатесом, колланетиком, йогой и другими разновидностями фитнесса. Но вот в последние 2 года не занимаюсь, забросила, сейчас провожу много времени за компьютером, и результат сразу на лицо: прибавила в весе достаточно. Но сейчас и лень стало заниматься, хотя и дома есть возможность возобновить занятия.А ведь когда занималась, на шпагат без всяких проблем могла сесть.Думаю, что со временем мышцы помнят нагрузку, только надо снова заняться.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, возобновить занятия никогда не поздно! Не могу попасть к вам на сайт, антивирус не пускает!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
Прочтите, это интересно!
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика