Избавляемся от стресса



izbavlyaemsya-ot-stressa

Уверена, нет на Земле людей,  не произнесших за свою жизнь ни разу —  «мои нервы на пределе!»У кого то это случается довольно редко, кто постоянно испытывает стресс, но зачем  нужен стресс в нашей жизни,

как бороться со стрессом

Нужно приводить нервы в порядок, чтобы жить спокойно, здоровее будем! Вот и испытаем довольно простые способы избавления от стресса. Чувствуете, что нервы на пределе и нервный срыв «не за горами», смените обстановку! Да просто сходите прогуляться на улицу, шопингом займитесь, или выйдя в другую комнату, найдите себе какое нибудь занятие.

izbavlyaemsya-ot-stressa

 

Кусочек шоколада, или апельсинка тоже поможет успокоится, или чаек заварите с мятой и ромашкой, и остудив немного добавьте меда и с наслаждением выпейте. Расслабьтесь максимально,  глубоко вдохнув и выдохнув несколько раз – это нехитрое упражнение поможет снять напряжение. Как ни странно но мягкие игрушки в ваших объятиях тоже стресс способны снять, а еще есть специальные игрушки в продаже, которые так и называются – антистрессовые! Игрушки эти имеют специальный наполнитель, позитивно воздействующий на нервные окончания пальцев, а купить игрушки антистресс, можно пройдя по ссылке в интернет магазине.

izbavlyaemsya-ot-stressa

Намочив холодной водой салфеточку, кладем ее на лицо, и сидим минуту-другую, нервы придут в порядок. Не плохо помогает унять разбушевавшиеся нервишки и перебирание вещей – заодно и порядок в шкафу наведете — вот пример того, как бороться со стрессом с пользой! При нервном напряжении физические нагрузки, да хотя бы ходьба, или бег по лестнице в подъезде, пробежку в сквере  совершите – и нервы успокоите и пользу с удовольствием организму доставите! Мужчинам, да и женщинам не помешает иметь дома грушу боксерскую, которую можно «избить», одев боксерскую перчатку – разрядка просто АХовая!

izbavlyaemsya-ot-stressa

Еще способ разрядки – крик, только учитывая, что можно соседей напугать, кричать, все же лучше в подушку… Попейте целебных настоев из даров природы, это и безвредно и эффективно. Смешав по столовой ложке таких трав и плодов – пустырник, сушеница, боярышник (плоды измельчить), добавьте на треть меньше ромашечки и настаивайте в термосе, залив тремя стаканами кипятка, всю ночь. Утром процедив настой, пейте его на протяжении дня.

izbavlyaemsya-ot-stressa

На ночь приготовьте такой настой – по десертной ложке без верха травки – душицу, мяту, зверобой, пустырник, залить горячей кипяченной водой – четыреста мл и настояв четыре часа, по половине стакана пейте на ночь – сон спокойный вам обеспечен, а это, считай на половину побежденный стресс — вот как бороться со стрессом!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Избавляемся от стресса
  1. intlady:

    Согласна с автором, хорошо помогает успокоить нервы прогулка. А если найти себе занятие, да еще любимым делом — «нервишки» точно попрячутся 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Абсолютная правда, это замечательное «лекарство»!((

    Ответ

  2. Elenka:

    В нашей жизни сейчас без стресса вообще не возможно... Вся наша жизнь только из него и состоит...То денег не хватает...то коммунальные услуги дорожают...капец!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Леночка, но стресс то не поможет оплатить коммунальные услуги. а тебе хуже... Принимай, как данность, то что изменит нельзя...

    Ответ

  3. Larisenok:

    прямо хочу шоколадку)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну так в чем дело?!

    Ответ

    Larisenok :

    да вот и забыла, счас пойду за ней)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Шоколад для меня тоже спасение!

    Ответ

  4. Светлана:

    Если стресс уже посетил, бороться в этом состоянии трудно, лучше не допускать его.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это ясно, что лучше, но если и случилось. то пускать на самотек нельзя!

    Ответ

  5. Сергей:

    Я думал это статья и для мужчин!((

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    У мужчин стрессовых ситуаций не бывает?! Касается всех, просто каждый выбирает для себя приемлемое...

    Ответ

    Сергей :

    Возможно! В любой ситуации, мужчина должен оставаться мужчиной (поддержкой для своих близких). Это мое мнение!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Правильное мнение, но бывает, что и мужчинам помочь нужно... Тут уж в тандеме действовать нужно...

    Ответ

    Сергей :

    Это да... Женщина для мужчины тоже должна быть опорой, которая всегда поддержит в трудную минуту.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна полностью, тогда и будет настоящая семья!

    Ответ

  6. Елена Картавцева:

    У меня, когда, как я называю, состояние не стояния, то начинаю драить кастрюли и сковородки. Таким образом «выпускаю пар». Знаете, помогает и посуда блестит — двойная польза! 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно, я тоже чищу посуду, кстати...

    Ответ

  7. Татьяна:

    когда-то я снимала стресс стиркой «на руках» — замечательное средство, особенно учитывая, что вода сама по себе может смыть негатив

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно, но не всем это подойдет...

    Ответ

  8. Зоя:

    Стресс очень сильное и серьезное для здоровье состояние. Принимать меры надо незамедлительно. Моя знакомая, врач по специальности, всегда говорит, что стресс даже в трагических случаях имеет право быть не более недели, а потом диагноз и к врачу, чем быстрее, тем лучше. Так что Вы правы. на самотек пускать нельзя.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Смотря к какому врачу... Иногда врачи весьма неадекватно диагностируют, так можно и в психбольницу, с легкой руки доктора «загреметь», что не желательно... Лечение там специфическое (если частные клиники не брать в расчет)...

    Ответ

  9. Светлана:

    Ага, мне тоже шоколадку от стресса, плиз!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, Светик, мне тоже помогает, только во время нужно остановиться!(((

    Ответ

  10. Татьяна Масляк:

    Да, стресс — это постоянный спутник нашей жизни. Нужно уметь вовремя распознавать его начало и сразу же пытаться его минимизировать любыми приемлемыми способами. Иначе, когда войдешь в «штопор», можно дойти и до депресии... 🙁

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно , Таня, грань весьма тонкая...

    Ответ

  11. Зоя:

    Лариса, потому и говорим, что до крайностей доводить не стоит. Если в самом начале состояние можно изменить прогулкой, шоколадкой, разговором по душам с близкой подругой, то запущенное состояние поправить можно только с помощью врача. Психбольница — это уже когда довели себя совсем до неадекватного состояния.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так запускать не следует, а по поводу психбольницы, так это легко — самый простой выход для врача. Я это говорю, потому что хорошо знаю, как иной раз врачи реагируют на стрессы, депрессии, ведь легче «сбагрить» сложного больного, и гора с плеч, а что с ним будет потом не волнует никого.

    Ответ

  12. Алексей:

    Иной раз слушаешь человека, который весь на нервах и удивляешься: разве из-за этого стоит так нервничать. Но, когда самого такое же накрывает, то не сразу и вспомнишь о таких советах, как в статье. Советы дай Бог в нужный момент вспомнить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, только на себе и можно прочувствовать то, что чувствовал кто нибудь другой...

    Ответ

  13. Алла:

    Я сразу начинаю все убирать, драить, скоблить, в общем наводить порядок. Тогда хоть эта кипучая энергия идет в нужное русло.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно, Аллочка! Дочка всегда смеется надо мной, а я «пар выпущу» и успокаиваюсь! Главное во время «схватить беду за хвост!»

    Ответ

  14. Ольга:

    С нашим переездом я последние пару месяцев из состояния стресса вообще не выхожу. Что помогает? Когда дети спать уложены, усесться перед телевизором или компьютером и слопать полкило шоколадного мороженного 🙂 А на следующий день — в спортзал, физические нагрузки от стресса тоже спасают.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Нормально! Кому что помогает! Уж лучше так, чем никак! Полностью согласна!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика