Профилактика и лечение СХУ



profilaktika-i-lechenie-shu

Продолжение

Методов лечения СХУ существует достаточно, и мы поговорим о каждом вкратце, но тема статьи не только лечение болезни затронет, профилактика, все же, остается в приоритете, как и при любом заболевании, и так – профилактика и лечение СХУ – считаю многие заинтересуются.

Не стоит считать, что избежать возникновения симптомов СХУ можно лишь за счет продолжительного отдыха и минимальных физических и умственных затрат – это не совсем правильно, о том, что думают врачи по этому поводу мы и рассмотрим.

профилактика и лечение СХУ

Естественно отдых, особенно после тяжелого физического труда, или умственного напряжения в течение дня не помешает никому, но и помимо отдыха следует обратить внимание на полноценное сбалансированное питание, достаточное питье очищенной воды, а вот от голодания и диет жестких без врачебного контроля и рекомендаций, следует отказаться. В обязательном порядке дважды за год следует пить минерально-витаминные комплексы, или БАДы – одними фруктами, овощами и зеленью с витаминно-минеральным дефицитом не совладаешь – это должен понимать всякий здравомыслящий человек.

profilaktika-i-lechenie-shu

Закончив работу, устройте для себя полноценный отдых с расслаблением — к примеру, в ванной используя морскую соль и эфирные масла, прихватив с собой чашку ароматного чая – наслаждение неописуемое! 🙂 Для своего блага старайтесь избегать дома той работы, которой занимаетесь в офисе, а еще лучше всего, научитесь абстрагироваться от всего, происходящего на рабочем месте. Оптимальным будет чередование умственных нагрузок с физическими – поработав у монитора, или с документами пару часов, отвлекайтесь на зарядку, к примеру, или прогуляйтесь на свежем воздухе полчаса. Занятия любым видом спорта принесут огромную ползу, особенно людям, занятым преимущественно умственным трудом.

profilaktika-i-lechenie-shu

Если одолевают негативные эмоции, плохое настроение на протяжении пары, или больше дней, следует не ложиться на диван, а предпочесть прогулку в парке, или поход в кино, театр. Время, проведенное с друзьями на пикнике, быстро приведет эмоции и настроение в норму – стоит только попробовать! Не стоит полагаться лишь на сон и продолжительный отдых, при появлении симптомов усталости хронической – лечение потребуется комплексное и под наблюдением врача, а иначе можно ожидать полного истощения организма и самых нежелательных последствий — профилактика и лечение СХУ.

СХУ лечение

С синдромом хронической усталости помогут совладать лишь совокупность мер, которые станут способствовать восстановлению организма, для чего придется внести коррективы в режим дня, соблюдать полезное, предписанное доктором питание с питьевым режимом, принимать фармпрепараты (назначенные в зависимости от тяжести состояния) и физпроцедуры.   Назначение иммуномодуляторов лечащим врачом, будет в качестве оптимального лечения для стимуляции иммунитета.

иммуномодуляторы

Назначаются эти препараты с учетом склонности к вирусным инфекциям, к простуде – все индивидуально. На врачебное усмотрение иммуномодуляторы могут быть назначены любому пациенту с признаками истощения, как физического, так и эмоционального. При наличии прогрессирующей депрессии, или затяжных стрессах, беспочвенной тревоге, страхе ночном могут быть назначены антидепрессанты, однако самостоятельно употреблять эти препараты нельзя – назначение их, это врачебная прерогатива. Мышечные, суставные боли – повод для назначения нестероидных противовоспалительных препаратов. Дабы обменные процессы организма пациента нормализовались, назначаются минерально-витаминные комплексы, согласно возраста.

иммуномодуляторы

Благодаря приему витаминов и минералов, можно укрепить иммунитет, что тоже необходимо при лечении СХУ. Однако продолжительность лечения заболевания находится в прямой зависимости от тяжести и продолжительности процесса, от возраста пациента и наличии хронических заболеваний в его анамнезе. Кроме медикаментозного лечения назначается терапия с применением других методов лечения, речь о которых пойдет в продолжении статьи, ведь лечение СХУ проводится лишь в комплексе — профилактика и лечение СХУ.                Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Профилактика и лечение СХУ
  1. Ольга Парфенова:

    Кроме питания, отдыха и сна еще помогают многим физические нагрузки. Приводят в чувства.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это индивидуально — кое кому, наоборот, следует предаться отдыху и выспаться, наконец то...

    Ответ

  2. Светлана:

    Самое главное — это по-настоящему отвлечься от проблем и погрузиться в приятные мысли. Это порой самое тяжелое и тут все средства хороши!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Бывает трудно переключиться на что-то хорошее, особенно когда в жизни сплошной негатив. Но постараться нужно — хотя бы вспомнить что-нибудь позитивное. Позитив притянет позитив и изгонит негатив!

    Ответ

    Светлана :

    Смена обстановки точно поможет переключить мозги в другое русло, а в привычной обстановке вряд ли можно предаться приятным воспоминаниям.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты права, Света — одолеют домашние заботы, да и с работы могут названивать! А уедешь, и абстрагируешься от всех неприятных мыслей и вестей!

    Ответ

    Светлана :

    Да, Лора, я даже все рабочие телефоны отключаю и стараюсь не заходить в соцсети и скайп, если на отдыхе. Иначе бесполезно, отвлечься не удастся(

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Светик, ты разумно поступаешь! Я сдуру, как то взяла на отдых ноутбук дочкин и пожалела — сплошная нервотрепка!

    Ответ

  3. Анна:

    Такое заболевание было у одной моей подруги. Она сама сумела справиться с ним. В ход шли чаи и отвары из трав, отдых и полное изменение отношений с мужем.

    Не разрыв, не развод, но коренное изменение семейных традиций.

    Раньше она все везла и несла на своих плечах, все терпела от своего благоверного и его это устраивало. «Кто везёт, на том и едут». Теперь в этой семье все по-другому и о СХУ моя подруга больше даже не вспоминает.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Могу представить, сколько пришлось перенести вашей подруге, пока она не нашла верное решение! Молодец — всем бы так!

    Ответ

    Анна :

    Мы сами многое должны делать для себя.Но, увы, некоторые люди предпочитают только жаловаться и не делать усилий понять свою болезнь и побороть её.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, в этом случае сидеть сложа руки нельзя, а тем более надеяться на «авось». Действовать нужно в тандеме с врачом и по принципу — помоги себе сам!

    Ответ

  4. Галина:

    Ритм жизни в современных мегаполисах приводит к тому, что даже молодые люди подвержены СХУ.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть — бег по кругу без отдыха! Так недолго и Богу душу отдать, но молодые люди не понимают, что их силы тоже не бесконечны...

    Ответ

  5. Елена:

    При синдроме хронической усталости непременно надо поддерживать базу для здоровья — питание, нормальный сон, БАДы, физические нагрузки и т.п. Еще очень полезны путешествия — чтобы прервать порочный круг. Ну и, конечно, психотерапия, поскольку без нее человек, даже понимая важность всех предыдущих пунктов, рискует тем, что просто не сможет заставить себя контролировать свою же жизнь.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В некоторых случаях общение с психологом,или психотерапевтом, просто необходимы, особенно при постоянном откладывании отпуска в надежде, что время еще будет на отдых, путешествие. Но жизнь не бесконечно, к сожалению...

    Ответ

  6. Алексей:

    Пережить удачно период хронической усталости. рассчитывая на свои собственные силы, лучше не пытаться. Тем более, когда проблемы на работе или в семье, то уж лучше обратиться за помощью к специалисту.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, в этом случае лучше всего помощи искать у врача. Самолечение при симптомах СХУ себя не оправдывает.

    Ответ

  7. Татьяна:

    Полностью согласна с тем, что в городах ритм жизни настолько несбалансирован, что не удивительно, что СХУ стал бичом населения.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Речь даже не в сбалансированности, а в слишком насыщенной городской жизни. Не сравнима с жизнью в селе, или в пригороде — ритм совсем иной и в отношении труда и в отношении отдыха. Иногда кажется, что жители мегаполисов разучились отдыхать...

    Ответ

  8. Елена Картавцева:

    Спасибо,Лариса, за полезные рекомендации профилактики СХУ. Надеюсь, они помогут предотвратить само заболевание, которое не такое простое, как может показаться на первый взгляд.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Надеяться никогда не помешает, только жаль, что многие не осознают до конца опасность заболевания.

    Ответ

  9. Анна:

    Верно, часто бывает трудно избавиться от одолевающих тебя негативных эмоций и плохого настроения. И они одолевают довольно долгое время. Тут нужно научиться «выбивать» этот настрой какими-то делами. Мне часто помогает разговор по телефону или даже встреча с подругой детства. Она на протяжении многих лет «мой личный психотерапевт». Но я тоже выполняю эту роль для неё.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно же, нужно стараться отвлечься от негатива любыми делами, хотя бы встречей с подругой, или чтением интересной книги, поездкой в гости, а иначе беды не миновать...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика