Витамины и их функции в организме людей



vitaminyi-i-ih-funktsii-v-organizme-lyudey

Думаю, все понимают, насколько важны витамины и их функции в организме людей – ведь и при дефиците, и при избытке этих веществ можно ожидать патологических изменений, приводящих к болезням и состояниям, не желательным никому.

Уверена, помнят все, как с наступлением долгожданной весны, снижается работоспособность, появляется слабость с апатией, тускнеют волосы, ногти становятся ломкими, да и кожа требует усиленного ухода – и во всем этом виноват гиповитаминоз.

витамины и их функции в организме людей

По мнению ученых, гиповитаминоз наступает по причине незначительного количества витаминов в организме – ведь зимой совсем мало свежих ягод, фруктов, овощей и если не восполнить их недостаток витаминно-минеральными комплексами, то следует ожидать выше описанное состояние. Дело в том, что синтез витаминов организмом человека явно недостаточен, по этой причине и требуется их поступление в организм посредством пищи, или комплексов. Но чаще всего одних продуктов бывает недостаточно, поэтому без употребления БАД, или комплексов не обойтись. Предлагаю пройти по ссылке — vitaminy.expert и прочесть интересные статьи о витаминах, минералах и БАДах. Уверена, такие знания нужны всем.

vitaminyi-i-ih-funktsii-v-organizme-lyudey

Однако, и здесь должен соблюдаться разумный подход, ведь бесконтрольное употребление витаминных комплексов, особенно тех, которые предназначаются спортсменам и имеющие дозы, не уготовленные обычным людям, может привести к нарушению витаминного баланса и вызвать избыток витаминов, что приведет к нежелательным последствиям.  Избыток витаминов в организме, носит название гипервитаминоза и выделены острая и хроническая стадия. Острая стадия отмечается в случае однократного приема завышенной дозы витамина, или нескольких, что проявляется в обычных симптомах отравления. Хроническую стадию диагностируют доктора в случае длительного приема витаминов, дозы которых были немного завышены. В этом случае симптомы слегка сглажены. Основной причиной переизбытка витаминов считается бесконтрольное употребление этих веществ в большом количестве. Гипервитаминоз лечится отменой препарата, содержащего комплекс, или какой-то определенный витамин и строго под врачебным наблюдением.

vitaminyi-i-ih-funktsii-v-organizme-lyudey

Питанию пациента так же уделяется внимание, а в случае тяжелого отравления проводятся дезинтоксикационные мероприятия, сходные с аналогичными при отравлении. Избытку витаминов, или гипервитаминозу свойственно сказываться в первую очередь на состоянии почек, кроме того избыточное потребление водорастворимых витаминов приводит к диарее, кожным высыпаниям. Но больше всего страдают почки – ведь выведение из организма этих витаминов происходит посредством мочи. Витаминам жирорастворимым свойственно накапливаться и оставаться в организме более длительное время, что чревато серьезными нарушениями здоровья — витамины и их функции в организме людей.

авитаминоз и гиповитаминоз

Авитаминозом называют доктора состояние полного отсутствия определенного витамина в организме и в наше время диагностируется крайне редко – все же возможностей пополнения дефицита витаминов намного больше, чем лет сто назад. Дефицит аскорбинки, или С-витамина, обычно приводил к возникновению тяжелого заболевания, именуемого цингой, дефицит D-витамина, или кальциферола вызывал развитие рахита, недостаток тиамина, или В1-витамина, провоцировал болезнь бери-бери. В современном мире чаще встречается гиповитаминоз, то есть кратковременный дефицит какого-либо витамина, или группы витаминов.

vitaminyi-i-ih-funktsii-v-organizme-lyudey

Чаще всего проявляется это состояние весной, особенно после долгой зимы, когда недостаток свежих плодов, особенно ощутим. Нужно учитывать и то, что многие плоды, доступные в зимнее время, нужного количества полезностей уже не содержат, поэтому и при достаточном их употреблении в пищу, они бесполезны в качестве поставщиков нужных веществ. Именно в это время полезно будет употребление комплекса витаминов с минералами или БАД. Симптомы гиповитаминоза схожи с симптомами большинства болезней и диагностике поддаются с трудом. Мне известно, что многие люди настроены против приема синтетических витаминных комплексов, хотя употребление их, единственное спасение от дефицита витаминов. Дело в том, что производство современных витаминов основано на содержании в их составе экстрактов многих натуральных компонентов, аналогичных тем, что содержатся в плодах, только в более концентрированном количестве.  Но и действительно синтетические витаминные комплексы современного производства наделены теми же качествами, что и природные витамины за счет идентичного химического состава и структуры.

vitaminyi-i-ih-funktsii-v-organizme-lyudey

Нужно полностью отдавать себе отчет в том, что же представляют собой эти загадочные вещества, названные витаминами, которым свойственно поддерживать здоровье человека в нормальном состоянии. Витаминами называют биологически важные вещества, участвующие во всех биохимических процессах организма, многие из которых являются составляющими ферментов — аналогов для них не существует, если не брать во внимание БАДы и комплексы. Людям эти вещества нужны в малых пропорциях и согласовывать их дозировку желательно с лечащим врачом — витамины и их функции в организме людей.           Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Витамины и их функции в организме людей
  1. Lara:

    сейчас трудно достигнуть баланса, потому что продукты давно уже не натуральные, питаемся мы несбалансировано... да... а без витаминов никак!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно — без комплексов, или БАД не обойтись, особенно при дефиците витаминов. Этот вопрос лучше обсудить с врачом.

    Ответ

  2. Настюшка:

    Вот так статья! Столько интересного и полезного. Читала с удовольствием, очень интересно и нужно самое главное.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Настя! Рада, что статья для вас была полезной.

    Ответ

  3. Алла:

    О большом значении витаминов в организме человека знаю давно. Поэтому в нашей семье прием витаминов регулярный.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, особенно организм нуждается в минералах и витаминах после зимы, но и усердствовать с ними тоже не стоит.

    Ответ

  4. Елена Картавцева:

    Авитаминоз и гиповитаминоз — две стороны одной медали и как сложно все же обеспечить баланс витаминов в организме!Спасибо,Лара, за обстоятельную статью.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно, хотя тебе, Лена, известно много о витаминах. И то, что за счет одних только продуктов питания не получится сбалансировать норму витаминов и микроэлементов в организме без БАД и комплексов, ты знаешь прекрасно.

    Ответ

  5. Анна:

    Я тоже не против витаминов. В наше время их стоит принимать. Но все и всегда нужно делать с умом.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Абсолютно всему — и полезному и вредному нужно знать меру. И еще прислушиваться к сигналам организма.

    Ответ

  6. Алена:

    Без витаминов просто нельзя, они нам просто необходимы. Отличная статья!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    спасибо, Алена! Конечно же, без витаминов будет беда. Витамины всем нам жизненно необходимы.

    Ответ

  7. Анна:

    Помню писала реферат на тему того, как моряки в старые добрые времена путешествовали и как мучились цингой. Страшные описания. Хорошо, что сейчас все можно приобрести в аптеке или на грядке. Все-таки что продается в магазинах не совсем понятно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Было подобное и у людей, долго живущих в полярных условиях, и у моряков. Вы правы — нужно следить за питанием и о комплексах витаминных не забывать — покупать только в аптеках!

    Ответ

  8. land_driver:

    Если есть возможность купить фрукты, то лучше их покупать. Если нет — тогда витамины. А уж БАДы — это для каких-то специальных целей

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Объясню — БАД, это комплексы биологически активных веществ, предназначенные для добавления в пищу или употребления как самостоятельного продукта. Витамины и БАДы направлены на восполнение дефицита микро- и макронутриентов в организме человека, что способствует профилактике, лечению, детоксикации. Биологически активные добавки, как и специализированные витамины, являются самым эффективным способом компенсировать недостаток полезных веществ в пище, возникающий из-за неполноценного питания. Существует три основных вида БАД, разделяемых по назначению и составу. Нутрицевтики – это необходимые и натуральные компоненты пищи, такие как витамины. Они не накапливаются в организме, поэтому их присутствие в рационе необходимо. Парафармацевтики – поддерживают физиологическую активность отдельных органов и систем в целом. Парафармацевтики – это компоненты растений, морепродуктов, животных, обладающие лечебными свойствами. Эубиотики – это биологические добавки, состоящие из микроорганизмов и их метаболитов: бифидобактерии, лактобактерии и другие бактерии, синтезируемые в кишечнике человека.

    Ответ

    Лидия /tytvkysno.ru/ :

    Спасибо, Лариса, заодно и меня просветили. Очень осторожно отношусь к витаминам. А к БАДам стоит мне пересмотреть мнение.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лидия, к этим препаратам и нужно относиться с осторожностью, ведь прочли же о гипервитаминозе, а он часто бывает при халатном отношении к витаминам. Витамины, это те же лекарства, имеющие свою лечебную дозировку.

    Ответ

  9. Галина:

    Я обычно весной принимаю витаминный комплекс или БАДы, а летом и осенью витаминов и так хватает.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно — чаще всего весной наступает у многих гиповитаминоз. Хотя, в некоторых случаях, бывает дефицит какого то определенного витамина, тогда только БАД поможет.

    Ответ

  10. Юлия:

    Витамины — уникальные вещества, без которых организм не может обходиться. Хорошо, что сейчас есть огромный выбор комплексных витаминов. Одна капсула — и потребность восполнена!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Комплексы и БАДы очень выручают весной и в случае дефицита какого-то определенного витамина.

    Ответ

  11. Ирина:

    Поддерживать организм витаминами нужно. В любой сезон можно подобрать нужный рацион для сбалансированного питания.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Если баланс витаминов в организме нормальный, то вполне можно обойтись одними продуктами, при дефиците, желателно использовать витаминные комплексы, или БАД.

    Ответ

  12. Алла:

    А я помню еще те времена, когда обходились совершенно без этих аптечных витаминов. Просто все организм получал с обычной едой. А сейчас просто необходимо пропивать разные витаминные комплексы. Вот он... прогресс.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Когда то питание было совсем другое, и экология тоже, вот организму и не требовались аптечные витамины. Они нужны были лишь в редких случаях, если возникал дефицит какого-нибудь витамина.

    Ответ

  13. Светлана:

    Если хотите наладить сбалансированное питание. то без витаминов не обойтись, в современных продуктах, увы, их мизерное количество.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, да и если подумать, какое количество овощей, фруктов и прочих продуктов, следует употребить, что бы восполнить дефицит витаминов в организме! 🙂

    Ответ

  14. Светлана:

    Приходится принимать аптечные, продукты не содержат достаточное количество витаминов.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, БАД и комплексы особенно актуальны при дефиците каких либо витаминов.

    Ответ

  15. Надежда:

    У меня знакомая, когда я заикнулась что хочу пропить витамины, тут же отругала меня, что это всё пойдёт в унитаз, сначала мол организм почистить надо, а потом про витамины говори.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Чистка организма никакого отношения к приему витаминно-минеральных комплексов, не имеет. Витамины и минералы усваиваются слизистой желудка, а не кишечника. так о какой чистке может идти речь? Ваша знакомая имеет медицинское образование, что так смело рекомендует чистку организма?! Подобное должно исходить от врача и в отношении того, какой орган следует подвергать чистке. вы бы задали ей вопрос, что она подразумевает конкретно под чисткой организма — уж слишком расплывчато, никакой конкретики.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика