Продукты, полезные для здоровья



produktyi-poleznyie-dlya-zdorovya

С давних времен люди использовали продукты питания для лечения своих недугов. Применялись различные диеты, с учетом полезных, при той, или иной болезни, продуктов.  И сегодня,  разумный человек, обязательно найдет метод исцеления, как говорится «у себя на тарелке»!

Я хочу не обо всех продуктах рассказать, только о некоторых. Начнем, пожалуй, с имбиря. Эта жгучая пряная приправа, благодаря веществам в ней находящимся, оказывает противовоспалительное действие. Имбирь снимает боль при артрите и артрозе. Ведь на Востоке, крайне редко страдают от этих недугов, а все потому, что в состав рациона  жителей восточных стран, обязательно входит имбирь! А еще я хочу познакомить вас с интернет магазином Shopping Live, где можно купить отличные женские сумки, выбор огромный! Проходите по ссылке и выбирайте!И этот корень не только снимает воспаление, он улучшает кровообращение, тем самым, еще и очищает организм.

Имбирь

Знают имбирь более 2000 лет, и он по праву считается не только прекрасной пряностью, но и лечебным средством! Об этом корне упоминал еще Конфуций и в переводе с санскрита его называли – «универсальное лекарство». Так что, людям, страдающим от болей в суставах просто необходимо вводить в свой ежедневный рацион имбирь. Просто приготовьте себе имбирный чай ежедневно, залив пару небольших кусочков корня кипятком и выпейте с медом. Таким образом, вы получите суточную дозу  имбиря!

Яичный белок

 Яичный белок.

Да, да, именно белок куриного яйца прекрасно подходит  для рациона диабетиков, поскольку  в нем мало углеводов и калорий, а высококачественного белка очень много. Для больных сахарным диабетом и для желающих сбросить несколько КГ, на завтрак идеально подойдет одно вареное  или жареное яйцо с тремя белками (без желтков), тушеные овощи, или салат из свежих овощей и ломтик обезжиренного сыра.

          Фисташки.Фисташки.

Полезные и сытные орешки, препятствующие  благодаря содержанию в них фитостеролов, всасыванию из пищи холестерина. В них много клетчатки, мононасыщенных жиров и антиоксидантов. Кстати, калорий они содержат меньше, чем другие орехи.

        Соевые бобы.Соевые бобы.

Прекрасно стабилизируют уровень сахара в крови, благодаря клетчатке и белку, которые входят в их состав. Но это касается только зеленых соевых бобов, они еще и настроение поднимают! Зеленые бобы можно есть сырыми, в стручках, добавлять в салаты и жаркое, можно запекать.

   Кофе.

 Исследования последних лет показали, что люди, регулярно употребляющие кофе, защищены от ухудшения познавательных способностей мозга, развития болезни Альцгеймера и старческой деменции (слабоумия).

Кофе. По мнению ученых, благодарить нужно антиоксиданты и кофеин (его синергетическое  действие, т. е. способность снижения образования  в головном мозге патологического белка бета-амилоида, который влияет на умственные способности человека). Так что, если позволяет здоровье, несколько чашек кофе в день, отнюдь не повредит, а будут только полезными для вашего мозга. Правда, страдающим бессонницей людям, этот совет не подойдет и так же гипертоникам, не лишним будет проконсультироваться у своего врача!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Продукты, полезные для здоровья
  1. madonna4ka:

    А я уже без кофе не могу.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я тоже! День начинаю с чашечки кофе...

    Ответ

  2. Нат.:

    вот из перечисленного только сою не хочу...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    ее многие не жалуют. но полезна, ведь!

    Ответ

  3. вячеслав:

    Я жил там, где фисташек видимо-невидимо.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Хорошо Вам! Насмотрелся и наелся...

    Ответ

  4. вячеслав:

    Честно говоря, недолюбливаю имбирь.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вячеслав, это на вкус и цвет...

    Ответ

  5. shalpet:

    не люблю сою, ее и так везде толкают

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, толкают, но пользу ее нельзя отрицать!

    Ответ

  6. Мышка:

    Чай с имбирем вкусно и полезно.

    Ответ

  7. Фотодосуг:

    сколько полезных вкусностей оказывается!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, девочки, хорошо, когда сочетается польза и «вкусность»!

    Ответ

  8. Бабушка Бабуня:

    А у меня давление позволяет пить кофе, но несколько чашек в день — не-ет, не буду. Для того, чтобы лучше мозги работали, могу выпить «бадью», где много кипятка и молока или сливок, но мало кофе, и то — в первой половине дня. Хотя вкус кофе люблю очень, и запах тоже.

    А имбирь и в чай использую, и в супы, и в гарниры иногда. Хорошо, что сейчас его много — цены снижаются. Но всё равно, предпочитаю на рынке покупать.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    По поводу кофе, лучше с врачом советоваться.

    Ответ

  9. mrs.interesno:

    Интересно посмотреть на фисташковое дерево.

    Ни разу не видела этого чуда в природных условиях.

    А вот орешки эти обожаю.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, Беата, классные орешки!

    Ответ

  10. Natalia:

    Часто читаю про имбирь, но где и как он растет , не знаю, может и у нас он растет.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Исторической родиной имбиря считается Юго-Западная Азия, где он произрастал в диком состоянии, сейчас, культивированный имбирь, растет в тропиках, или в субтропиках. У нас, в теплицах, тоже можно вырастить имбирь, но урожай будет ниже ожидаемого...

    Ответ

  11. Olga:

    Я сейчас как раз чай с медом пью)

    Ответ

  12. dualshok:

    Про имбирь интереснее всего:)

    Ответ

  13. svet1aya:

    Из всего перечисленного только яичные белки не люблю. А вот к желткам, наоборот, отношусь очень хорошо ))) Все остальное, не только полезно, но и очень вкусно)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    О, Танечка, здесь мы с тобой «други»! Тоже белки не люблю, но есть нужно...

    Ответ

  14. Анни:

    Я имбирь люблю, а вот коф не пью и йца редко ем...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это, конечно, Ваш выбор!

    Ответ

  15. Элина:

    Лариса, спасибо вам за материал. Я очень люблю куриные яйца, видимо, неспроста это 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Яйца советуют есть на завтрак — отличный заряд энергии на целый день!

    Ответ

  16. ZvetaLana:

    Стараюсь, что бы вышеописанные продукты присутствовали в моем рационе. Ваш пост еще раз убедил меня в их полезности .

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо!

    Ответ

  17. Татьяна:

    Лариса, спасибо. Я не знала, что кофе относится к полезным продуктам. Думала, что к нему относится фраза: если очень хочется, то можно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да нет, сейчас много о кофе пишут, прекрасный стимулятор мозговой деятельности! Но если проблемы со здоровьем, то луче посоветоваться с врачом.

    Ответ

  18. Светлана:

    Никогда не видела как растут фисташки 🙂 А кофе...спорный продукт, кто что говорит, спорят о полезностях и вредностях.Но пару чашечек в день, надеюсь, не повредит.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Светочка. а о чем сейчас не спорят?! Но это данные последних исследований... Но сколько их еще будет...

    Ответ

  19. Larisenok:

    а мне так желтки то нравятся)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже больше желтки люблю, чем белки, но...

    Ответ

  20. Ирина:

    А вот я совсем недавно узнала что можно пить чай с имбирем. Меня знакомая угощала, она имбирь на терке натерла и в чашку с чаем добавила и пили «вприкуску» с медом. Мне очень понравилось, а вот моим домашним — не очень. Зато фисташки у нас долго не задерживаться 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я тоже пью чай с имбирем, с медом, совсем вкуснота...

    Ответ

  21. photo-lirik:

    И от куда ты столько всего знаешь, прямо читаю и удивляюсь.)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну вот, ты тоже, как Денис! У меня медицинское образование, высшее, знаю, много читаю, журналы свои, до сих пор, выписываю...

    Ответ

  22. Сергей:

    Со всем согласен, кроме сои. Больно много нареканий на неё из-за модифицирования.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, Сергей, сейчас много об этом пишут... но скоро все продукты модифицироваными станут, с нашей жизнью!

    Ответ

  23. Сабой:

    К разным приправам отношусь настороженно, а вот кофе стал стилем жизни. Смыслом ) Заряжаюсь, правда большое количество его сводит всю энергию на нет раньше времени.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но ведь большое количество оказывает обратное действие! Это уже доказано, так что, не больше 3 чашек в день!

    Ответ

  24. Татьяна:

    Как растут фисташки — не видела ни разу))) Всё действительно и вкусно и полезно. Без кофе сама не могу, знаю, что полезно, поэтому пью без опаски, 3-4 кружки в день можно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вообще то, не больше трех — это оптимально, большее количество чашек. может уже обратное действие оказать!, но еще, конечно, смотря какой кофе — крепкий, или слабый!

    Ответ

  25. Ирни:

    Этой зимой опробую чай с имбирем. Подожду, когда наступят холода, и начну. Пока у меня в саду полно свежей мяты, мелиссы, лимонника. Против кофе ничего не имею, но утро предпочитаю начинать со стакана чистой воды и фруктов. Кофе у меня на столе появляется позже. Интересно, где можно взять соевые бобы? А фмсташки действительно «легкие» орехи.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Замороженные зеленые покупаем в супермаркете, сухие — на рынке, Правильное у Вас, Ирни, начало утра!

    Ответ

  26. mobilekid:

    Надо составить диету для себя.

    И хотя бы месяц попробовать на ней посидеть. )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ох, Сережа... Благи наши намерения...

    Ответ

  27. Юлия:

    Имбирь — вещь! Во время беременности токсикоз пережить очень помогала имбирная водичка: кусочек имбиря залить кипятком и пить остывшим такой настой — пропорции каждый сам себе выбирает.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, Юля, водится такое за имбирем! Я внучке рвоту сняла подобным образом, при отравлении — ничего не помогало...

    Ответ

  28. ирина:

    НУ хоть у вас кофе полезно...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ирочка, это не у меня! Это исследования ученых подтверждают, что разумное потребление кофе (при проблемах со здоровьем, после консультации с врачом) полезно для мозговой деятельности!

    Ответ

  29. Виктор:

    Кофе - вреден для сердца... Постепенно он ослабляет мышечную систему, сердце с годами становится на порядок и даже два порядка слабже... А это не разумно, это огромный и не оправданный риск ... Если человек чем-то серьёзно заболел, и требуется например операция, то сердце тут главный орган, для полного исцеления оно должно быть здоровым полностью... , что бы перенести послеоперационный период. Но, к сожалению, мало кто об этом думает пока здоров... А когда уже «клюнет петух», тогда уже бывает поздно... (((

    — КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВ КОФЕ !!! ,как наркотического продукта... , КОФЕ ЧЕРЕЗВЫЧАЙНО ВРЕДНО !!! — замедленная бомба.

    ( Только в очень мизерных дозах кофе стимулирует организм, и есть полезный эффект, но никто его в таких дозах не применяет..., как известно. )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ваша агитация на моем блоге — лишняя! Оставьте свои инсинуации для своего ресурса и там агитируйте! Читать больше нужно медицинской литературы, если взялись освещать подобную тему!Устарели Ваши данные, по поводу кофе. и не нужно этот напиток к наркотикам приравнивать! Глупо!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика