Глаза и компьютер



/glaza-i-kompyuter

Друзья, хочу затронуть очень беспокоящую нас всех тему – наше зрение и работа за компьютером.
Ведь всех нас, кто долгое время проводит за компьютером, беспокоит вопрос – правда ли, что зрение от монитора портится? !Очень уж распространено такое мнение! Ну, во первых, однозначного мнения по этому поводу, не существует, а во вторых, к нашему счастью, если соблюдать, не очень сложные правила при работе, то можно с успехом сохранить зрение и уберечь свои глаза от утомления!

glaza-i-kompyuter

Прежде всего, стоит обратить свое внимание на освещение рабочего места – свет не должен быть слишком ярким, должен быть равномерным и рассеянным.Это главное условие! Для того, чтобы расслабить глазные мышцы, необходимо, каждые 40 минут выполнять специальные упражнения.

Упражнение №1 Смеживайте плотно веки и широко распахивайте глаза, выдерживая, каждый раз 30 секунд. Проделайте такое упражнение раз семь!
Кстати, вот весьма интересное предложение — на сайте http://mrt-saratov.ru/170 стоимость томографии головы в Саратове с существенными скидками. Упражнение №2. Смотрите вправо, влево, вверх и вниз, не поворачивая головы, минут пять поочередно.glaza-i-kompyuter

Упражнение №3. Производите вращательные движение глазными яблоками, сначала в левую сторону, начиная снизу, потом в правую, и так по пять раз в каждую сторону.

Упражнение №4. Быстро моргайте веками в течение минуты.

Упражнение №5. Помассируйте глазные яблоки при закрытых веках, нежно и осторожно в течение минуты.glaza-i-kompyuter

И еще, при длительном контакте глаз с монитором, часто пересыхает роговица глаз, ощущение – не из приятных, скажу я вам! Так вот, чтобы такого не случалось, приобретите глазные капли тиотриазолин и капайте глаза, каждые два часа по капле в каждый глаз, вы сразу почувствуете облегчение от такого ухода за своими глазками!

glaza-i-kompyuter

И еще, введите в свой рацион продукты содержащие витамин А, В1 и С, это тоже поспособствует здоровью ваших глаз! Не забывайте о том, как важно для нас сохранить свои глаза зрячими и здоровыми!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Глаза и компьютер
  1. shalpet:

    Тема действительно актуальная, уж очень много времени я провожу за компьютером...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да все мы так же...

    Ответ

  2. Olga:

    Спасибо за советы, зрение падает, катастрофически...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Попробуй, Оля, капли и упражнения!

    Ответ

  3. Нат.:

    Да уж, бывает так сильно глаза «высыхают»!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Наташа, капли!

    Ответ

  4. Галина:

    Эти упражнения полезны каждому, теперь уже трудно представить кого-либо без компьютера...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть, Галя!

    Ответ

  5. majorua:

    у меня последнее время глаза болят от работы(

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Попробуй рекомендации, мне помогают...

    Ответ

  6. Светлана:

    Очень даже тема злободневная. Испортила глаза конкретно компом.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Понимаю!

    Ответ

  7. Яна:

    Зх, бляхя... Все не так уже и плохо, да и хорошего тоже мало.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да ладно тебе...

    Ответ

  8. dualshok:

    Я закрываю крепко глаза:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Когда спишь?

    Ответ

  9. svet1aya:

    Чувствую тоже, что падает зрение, хотя и делаю перерывы и зарядку для глаз. Наверное, это неизбежно для тех, кто много за компьютером времени проводит.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но уменьшить то можно нагрузку!

    Ответ

  10. вячеслав:

    Ну, разница есть, старый электроннолучевой монитор или ЖК.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Объясни, в чем? и какой лучше?!

    Ответ

  11. mrs.interesno:

    У меня тоже глаза болят от компа.

    Пытаюсь делать упражнения.

    Теперь еще и каплями начну пользоваться.

    Может, получше будет.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я капаю постоянно! Лучше!

    Ответ

  12. Светлана:

    Мы с мужем делаем упражнения для глаз по методу Жданова.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Каждый свой метод выбирает...

    Ответ

  13. Людмила:

    Лариса, спасибо большое, в очередной раз напомнили , что нужно выполнять упражнения для глаз, ведь мы очень много времени сидим за компьютером.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Для нас — это необходимо!

    Ответ

  14. Elik:

    Насчет света согласен, не стоит сидеть в темном месте.

    Стоит иногда вставать и заниматься другими делами.

    И нужно купить большой монитор)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Большой монитор тоже хорошо, но и излучение побольше!

    Ответ

  15. Сергей Янковой:

    Беречь глаза и жить не используя изобретения такое, как компьютер? Лично я уже не смогу.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А совместить?!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика