И еще кое что о полезном…



i-eshhe-koe-chto-o-poleznom.Продолжение.

       Чеснок.

Да, понимаю, запах… Но этот овощ настолько полезен, что просто выпустить его из виду никак нельзя! Люди, употребляющие в пищу чеснок, реже болеют заболеваниями сердца и сосудов, меньше подвержены онкозаболеваниям. Чеснок, сам по себе, прекрасное обеззараживающее средство, действует, как антидот при отравлении вредными веществами, снижает давление, стимулирует клетки мозга и понижает содержание глюкозы в крови, а при отравлении свинцом, помогает вывести его из организма! Однако усердствовать с ним, тоже не желательно – головка в день!

    Черника.

Эта чудо-ягода помогает восстановить зрение, противодействует старению, имеет очень много в своем составе естественных антиоксидантов. Черника способствует укреплению стенок сосудов, а кроме того, благодаря ей, значительно понижается уровень глюкозы в крови,  поедание черники препятствует росту опухолей.

i-eshhe-koe-chto-o-poleznom.

Эта ягодка увеличивает содержание дофамина -  вещества, регулирующего многие процессы в мозге, в том числе и способствующие выработке гормона роста.Черника увеличивает проницаемость оболочек клеток, улучшает передачу нервных импульсов, уменьшает воспаление.

Свежие фрукты.

i-eshhe-koe-chto-o-poleznom.

Фрукты не заменят никакие витамины, ни соки, искусственно витаминизированные. Ведь кроме витаминов, польза фруктов в их аромате! Сок полезен только свежевыжатый, сохраняющий весь аромат фрукта, из которого этот сок выжали.  Но не следует забывать и о пектине и клетчатке, находящихся в фруктах, а они очень даже способствуют продлению нашей жизни!

Капуста.

Имеется в виду капуста  всех сортов. К этой категории можно отнести репу, брюкву, редьку, редис и пр. Они содержат много витаминов и биологически активные вещества, однако немного другие, чем те, которые фрукты содержат.  Эти продукты питания  богаты минералами и клетчаткой, которые очень нужны организму.

i-eshhe-koe-chto-o-poleznom.

Капуста  и сородичи ее полезны круглый год, и приготовленные тоже по разному – то ли варенные, то ли потушенные, то ли заквашенные они не теряют своих полезных качеств! Кроме вышеперечисленных продуктов не следует забывать о цитрусовых, гранате, сухофруктах, орехах. Хотите подольше оставаться молодыми, и прожить дольше, значит ешьте больше овощей – свежих, замороженных не забывайте и о фруктах, а вот продукты лучше употреблять низкокалорийные, в большей мере — почему, изложено выше.

i-eshhe-koe-chto-o-poleznom.

Однако то, о чем написано в статье, касается только людей, достигших двадцати лет, ведь организм еще находится в процессе роста, в среднем, именно, до этого возраста. Но если вам больше двадцати лет, пожалуйста, можете следовать вышеизложенным рекомендациям и будете долго молоды, здоровы и проживете долгую и счастливую жизнь.

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: И еще кое что о полезном…
  1. madonna4ka:

    Люблю чеснок с борщом, но вот этот запах потом. Но всё равно его употребляю, а знаю что советуют просто его глотать как таблетку и всё, чтобы потом запаха не было.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И я чеснок и блюда с чесноком люблю! Таня, гвоздичку (специя) бутончик разжуй и во рту подержи — запах исчезнет!

    Ответ

    Oxana Devi :

    Очень верно про гвоздичку! Индийцы, кстати, не только их жуют )) Я кардамон люблю в качестве освежающего пожевать или тмин, у них научилась 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Можно и так! Просто у нас гвоздика всегда есть, поэтому...

    Ответ

  2. Павел:

    ой так орешков захотелось

    Ответ

  3. Larisenok:

    ну орехи все же надо поменьше есть — они уж сильно калорийные))))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лара, все хорошо в меру!

    Ответ

  4. Лидия:

    И чеснок советуют кушать не вечером , а утром- чтобы на печень не было нагрузки.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну после 20.00 луче вообще не есть, а уж чеснок...

    Ответ

  5. Светлана:

    Чеснок люблю, прям трясусь,вот только запах потом, не нравится окружающим. А вот черника не растет у нас, хотя на рынке сейчас можно купить все.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    На рынке, в супермаркете есть!

    Ответ

  6. photo-lirik:

    Очень люблю чеснок и своих приучила, правда малой немного даю, он у нее гастрит провоцирует, когда часто ест...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Острое блюдо, все же, аккуратнее нужно!

    Ответ

  7. Элина:

    Очень люблю капусту во всех видах и цитрусовые, ем всё это круглый год. 🙂

    А насчёт чеснока... Наверное, кому-то покажется странным, но я люблю чесночный аромат! Просто балдею. 😀

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ничего странного, Элина, многим нравится!

    Ответ

  8. Тамара:

    Лариса, статья очень понравилась. В принципе все мы многое знаем о полезных продуктах, но вот такие целенаправленные статьи на здоровье и долголетие просто мобилизуют. Спасибо!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Тамара!

    Ответ

  9. Vadym:

    Ох какие вкусности ты описала Лариса! Все люблю что предлагаешь!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну и на здоровье, Вадим!

    Ответ

  10. mrs.interesno:

    Я тоже обожаю чеснок.

    Все блюда с ним приобретают особую остринку, которая так ценится.

    А моя мама каждый день мажет десны соком чеснока.

    И у нее вполне хорошие десны, да и зубки тоже ничего. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Очень мудро твоя мама поступает!

    Ответ

  11. MariaPerev:

    Буду есть регулярно все эти продукты!)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Мария, точно не помешает!

    Ответ

  12. Хуторная Елена:

    Все такое вкусное! Все это я ела бы и так, даже если бы оно не было так полезно )))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, лена вкусное и полезное!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
TEXT.RU - 100.00%
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика