Питание и спорт при ишемии



pitanie-i-sport-pri-ishemii.Продолжение.

И еще довольно важный вопрос —

питание при ишемической болезни сердца

нужно обсудить.

Питаться нужно маленькими порциями, стараясь не передать, но чаще.  Обязательно завтракать, ужинать не позднее четырех часов до отхождения ко сну и лучше всего, если ужин будет легким.

pitanie-i-sport-pri-ishemii

Хочу вас познакомить еще с одним способом лечения, относящегося к нетрадиционной медицине, и это остеопатия! О том, какие заболевания лечат с помощью этого метода и каким образом, прочтите на сайте, кликнув по ссылке. Эти знания пригодятся всем! Лучше всего тушенные блюда, приготовленные на пару, варенные. Соль употребляйте не более десяти граммов в сутки, при учете того, что блюда, вами съедаемые уже подсолены.

pitanie-i-sport-pri-ishemii

Фастфуды и продукты быстрого приготовления в рационе больного ишемической болезнью сердца не приемлемы. Желательно крепкие бульоны, субпродукты из рациона исключить, так же нежелательны жирные сорта мяса, много кондитерских изделий, шоколад без фанатизма и черный, желательно, кофе не больше одной чашки, и то, после обследования и беседы с врачом, по поводу рациона.

pitanie-i-sport-pri-ishemii

Полезен будет печенный картофель овощи, приготовленные на пару, овощные салаты, заправленные растительным маслом. Овощные супы и молочные тоже, морепродукты очень полезны при ишемии Ввести больше овощей в рацион, не очень сладких фруктов, из молочных продуктов – творог, сливки, простокваша, сметана. Яйца тоже будут полезны, ржаной хлеб, борщ и вообще больше растительных масел, полностью отказаться от животных жиров. Не забывайте о рыбе, курином и индюшином мясе, телятине, естественно отварные.

pitanie-i-sport-pri-ishemii

Кстати, в морепродуктах и желтке яйца содержится полезный холестерин, который от холестерина «прилипшего» к стенкам сосудов, эти сосуды и освобождает! Сввежевыжатые фруктовые и овощные соки (пейте через соломинку, во избежание порчи эмали зубов!)

pitanie-i-sport-pri-ishemii

Винегрет тоже очень полезен, как и салаты из фруктов и овощей, заправленные йогуртом, или растительным маслом. Главное помните – переедание, как и вредные привычки не приемлемы при ишемической болезни сердца! Полезны пешие прогулки на дальние расстояния, не длительные велосипедные прогулки, занятие плаваньем, больше свежего воздуха, и позитивных эмоций. Запомните, если правильно дозировать физические нагрузки при ишемии сердца, они пойдут только на пользу, но на эту тему лучше с лечащим врачом поговорить.

pitanie-i-sport-pri-ishemii

Обсудив с врачом диету и режим дня, и выполняя  все его предписания можете о состоянии здоровья не волноваться – сами чуть погодя в этом убедитесь! Главное – не вредите сами себе!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Обсуждение: Питание и спорт при ишемии
  1. Светлана:

    Диета очень важна при ишемию, чтобы не было обострений, отличные советы, Лора.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, при ишемии обострения не желательны...

    Ответ

  2. Надежда:

    Прочитала и сразу шоколада захотелось, прямо хоть все бросай и иди в магазин.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ни в чем себе не отказывай!(((

    Ответ

  3. Laralaram:

    всегда нужно прислушиваться к врачу, а вот фастфуд он никому не полезен...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    С болезнями сердца без врача и обследования, никак...

    Ответ

  4. Нат.:

    Вот что значит ишемическая... Я тут неосторожно заимела ишемическую невропатию...

    Ответ

  5. Profile photo of Лариса Лариса:

    Ишемическая невропатия чего? Диагноз говорит о том, что есть нарушения в периферической нервной системе, но она то по всему телу... Может быть из-за сдавливания нервов, или узлов, плохого кровоснабжения... может появится чувство онемения и боль в определенном участке тела, так?

    Ответ

  6. Эмма:

    Очень правильные советы, между прочим. Если так питаться, никакие болезни не страшны!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Эмма! Приятно, когда тебя понимают...

    Ответ

  7. Павел:

    К сожалению, не могу ничего по данному вопросу сказать. Не компетентен.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да компетентности никто и не ждет, но о полезном питании, понятие то есть?!

    Ответ

  8. Ольга Коновалова:

    Питаться полезно всегда ПОЛЕЗНО, вот такой каламбур, а если еще и со знанием дело, то вдвойне здорово. Спасибо за советы, Лариса!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оля, если честно, то все врачи советуют по разному, просто исходишь из полезности продуктов...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
TEXT.RU - 100.00%
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика