Диета на сельдерее



dieta-na-selderee

Хотя я и не сторонник диет, мне кажется, намного лучше для здоровья, устраивать разгрузочные дни, но многие диетами интересуются и я стараюсь о более «привлекательных» диетах рассказывать. Вот и эта диета, на основе сельдерея. Ну а почему бы и нет, овощ, витамины, микроэлементы, опять таки… Польза!

Да знаю, знаю, кое кому не нравится запах и специфический вкус сельдерея, бывает… Но многие то лояльны к сельдерею, и если вам подойдет то, что я предложу, в убытке не будете! Вот я вам сейчас все достоинства сельдерея, как опишу, вмиг забудете и о запахе и о вкусе!

dieta-na-selderee

О свойствах ананаса «сжигать жир», уверена, слышали многие, но сельдерей ведь не хуже ананаса умеет это же делать, к тому же не такой дорогой и более доступный! А о пользе лимона, знаете? А он тоже неплохо с жировыми отложениями борется, да и других полезностей у лимона хватает! Ну а если о сельдерее, то вот вам тема к размышлению –100 г черешков сельдерея содержат всего восемь калорий, а чтобы переварить пищу, уходит калорий больше! И вообще, диетологи относят сельдерей к пище с «отрицательной калорийностью», на то, чтобы его переварить, калорий тратится больше, чем он содержит! Еще – это прекрасный источник  витаминов А, К и С, содержит много бета-каротина и диетической клетчатки. В нем есть рибофлавин и хлорофилл, фолат калия, флавониды… Из минералов можно выделить  калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, а к витаминам добавить  всю группу  витамина В, РР и  Е, а так же провитамин А. Правда натрия в нем мало, зато напрочь отсутствуют жиры и нет холестерина! Кроме всего этого, сок сельдерея освобождает организм от токсинов. Ну если я вас убедила в полезности этого овоща, приступим к диете!

dieta-na-selderee

А смысл диеты в том, что в течение недели в рацион должен входить супчик из овощей, с обязательным присутствием в нем, сельдерея,  и корня и стеблей. Приготовить такой суп сможет каждый – берем 5-6 средних головок лука, , столько же помидоров, пару морковок, маленький вилок капусты, три салатных перца, средний пучок столовой зелени, 7-8 стеблей с листьями и половину крупного корня сельдерея. Овощи моем, чистим и нарезаем мелко. Опустив кипящую воду, варим сначала на сильном огне 10 минут, а затем 15 минут на слабом. Суп ешьте, сколько хотите, но без фанатизма, иначе быстро надоест, а нам это ни к чему. Хочу вас успокоить, к супу можно будет добавлять и другие продукты, к примеру в таком порядке.

dieta-na-selderee

День первый. Кроме супа разрешаются любые фрукты, однако банан съешьте только один, зато пейте чаи, морсы, компоты из свежих фруктов и сухофруктов, чай и кофе, не сладкие, или с парой капель сиропа стевии на стакан.

День второй. Кроме супа можно есть в неограниченном количестве овощи –сырые, вареные, приготовленные в пароварке, консервированные, но фрукты и бобовые нельзя! Пить можно, по прежнему, те же напитки. Ну а в обед, потешьте себя печеным картофелем с небольшим кусочком масла.

День третий. Кроме супа разрешаются еще овощи и фрукты, напитки те же. Если все соблюдено верно, потеря трех кг неизбежна, уже к концу третьего дня!

День четвертый. Любое количество супа, овощей и фруктов. Бананов три штуки.

День пятый. В течение дня можно съесть 700.0 отварной телятины и литр консервированных, или сколько захотите, свежих помидоров, ну и суп, хотя бы раз в день!

День шестой. Отварная телятина то же количество, любые овощи и суп. Не забывайте об обильном ежедневном питье!

День седьмой. В последний день диеты можно отварить стакан коричневого риса, то ли с овощами, то ли с супом и обильное питье, добавить можно овощные и фруктовые соки.

dieta-na-selderee

Напоминаю, если трудно обходиться без сладкого, используйте сироп стевии, его можно в день до 10 капель, он сладкий и низкокалорийный. Если будут соблюдены все требования, то к концу седьмого дня уйдут до 8 кг! При желании можно диету повторить, но после недельного перерыва! А теперь, будем подводить итоги, обсудим плюсы и минусы диеты! Сразу хочу отметить, что с помощью сельдерейной диеты можно избавиться за неделю от восьми кг и убрать отеки. Тем более, жирок уходит с талии и с бедер, это вы заметите сразу. А теперь, плюсы диеты. Организм нуждается в теплой пище, суп – прекрасный выход! Много продуктов можно есть без ограничений. Теряется лишний вес, одновременно улучшается тонус кожи и подтягивается овал лица. Иммунитет улучшается, токсины выводятся, у мужчин повышается потенция, давление приходит в норму, а главное – продлевается молодость!

dieta-na-selderee

Минусы диеты (без этого никак!).  Из-за того, что напитки рекомендуется пить без сахара, многие могут, особенно на втором дне диеты, испытать приступ гипогликемии. Проявляется он в слабости, покалывании в губах, пальцах, пульс частит. Вот чтобы этого не произошло, достаточно в чай, компот, напиток, добавить на стакан пару капель сиропа стевии. Но если состояние не улучшится, тогда диету лучше прекратить! Однообразие диеты, трудновато будет тем людям, которые не любят сельдерей. Чтобы не было проблем с кишечником, варите овощи в супе до полного разваривания. Сельдерейная диета противопоказана беременным, , больным мочекаменной болезнью и эпилепсией. Остальные  люди могут без страха попробовать эту диету, а если еще и сельдерей любите – тогда это точно ваша диета!

Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Диета на сельдерее
  1. shalpet:

    каких только диет не придумывается )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, много, Саша!

    Ответ

  2. dualshok:

    А я все ем, и сельдерей тоже:)

    Ответ

  3. Al:

    мне больше всего 6 день нравится! 😛

    Ну а что без сахара, это классно — вкус не портится естественный!))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну вот, а для меня, без сладкого, проблема...

    Ответ

    Al :

    ну в этом случае сахар стоит применять или рафинад или коричневый — они менее вредны для организма по сравнению с очищенным кристаллическим

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Знаю, Алекс, но если вопрос и о похудении вдобавок, то лучше сироп стевии.

    Ответ

  4. Нота:

    стопудоффф похудеешь, но какая гадость!

    Ответ

  5. Нота:

    нужно меньше есть... да!)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж!

    Ответ

  6. Сергей Янковой:

    Именно запахи от сельдерея меня от него избавляют. Пробовал неоднократно его есть и все попытки были безуспешными. Не могу!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Бывает!

    Ответ

  7. Татьяна:

    Полезная диета.Сельдерей содержит много необходимых витаминов.Твитнула.Жду в гости

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, пользы от сельдерея уйма!

    Ответ

  8. Natabul:

    Сельдерей отлично справляется с похудением, так как обладает отрицательной калорийностью. Вот почему его любят диетоллоги!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Об этом и пишу!

    Ответ

  9. Валентина:

    Какая красивая тарелочка, я сразу на кухню.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не переусердствуй!)))

    Ответ

  10. Liseнка:

    Сельдерей единственная зелень, которую я никогда не заставлю себя съесть

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, на любителя, но тебе, может, и ни к чему!

    Ответ

  11. Алла:

    А что, говорят, сельдерей очень хорошо чистит желудок. Только вот запах у него не очень, на мой взгляд.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не всем он нравится!

    Ответ

  12. irina-se:

    не люблю я сельдерей, и ничего не могу с этим поделать... хотя полезных свойств в этой траве очень много, да.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я тоже, через силу заставить съесть себя что либо — не могу!

    Ответ

  13. Oxana Devi:

    Запах у сельдерея, и правда, спеСифический, но для меня терпимый. Вот только все равно не покупаю, суп не варю, салаты с ним не делаю и это при том, что у нас его круглый год продают...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я салат из стеблей с другими овощами, ем с удовольствием, а вот корень — не могу...

    Ответ

  14. mrs.interesno:

    В принципе, можно выдержать такую диету.

    Ведь овощи можно есть, а значит, разнообразие уже достигнуто.

    Главное, выдержать. 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это, Беата, если к сельдерею, лояльна...

    Ответ

  15. Светлана:

    Вот прекрасно знаю о пользе сельдерея, но не любят у нас его, да и я в свежем виде не могу есть, вкус не нравится. Но не обо мне речь, для кого-то такая диета на основе сельдерея станет палочкой-выручалочкой.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я салат со стеблями сельдерея ем с удовольствием, а дочка не переносит и запах — о вкусах не спорят...

    Ответ

  16. Картавцева Елена:

    Так обстоятельно расписано меню на дни диеты, а я вкус сельдерея не выношу, к сожалению.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты прямо, как моя Алина! А я листовой сельдерей в салатиках люблю, а вот корень не привлекает из-за запаха специфического...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика