Здоровье наших мужчин



zdorove-nashih-muzhchin.

Мужчины считаются сильным полом, защитниками слабых, детей и женщин - собственно, так и есть, так и должно быть…Только, вот почему то, здоровье большинства из них не назовешь крепким, уж очень часто бывают подвержены мужчины всевозможным хворям!

Для них очень важно в пищу употреблять только полезные продукты, которые не станут провоцировать рак предстательной железы, заболевания сердца и сосудов, помогут и кости крепкими сохранить и суставы в полном здравии держать и мышечную массу не растерять… Если наши мужчины, особенно после 35 лет, будут наплевательски относится к своему рациону, то им грозят различные проблемы со здоровьем!

zdorove-nashih-muzhchin

Ученые утверждают, что правильное питание напрямую связано с иммунитетом. Речь идет не об одном продукте, отнюдь, нужно правильно сбалансировать питание, переходить на здоровый образ жизни, выбросить сигареты и забыть об алкоголе или, хотя бы сократить и значительно, потребление спиртного и сигарет. Я не собираюсь читать вам лекции о вреде того и другого, это ваш и только ваш выбор! Однако, вы намного сократите свою жизнь и ухудшите здоровье, продолжая тешить себя крепкими напитками и сигареткой, вместо того, чтобы начать принимать специально подобранные для мужчин, витаминные добавки.zdorove-nashih-muzhchin.

К тому же нужно помнить, что питание напрямую связано с иммунитетом, а какое значение имеет иммунитет для здоровья, вы отлично знаете! Вот известно вам, что морепродукты для мужчин очень полезны?! Это так, ведь они и силу физическую укрепляют, избавляют от стресса и депрессий, повышают либидо, т. к. считаются афродизиаками. В морепродуктах содержится большое количество цинка, а этот элемент, как известно, улучшает структуру волос, следит за здоровьем кожи и простату оберегает, да еще и иммунитет повышает! . Цинк благотворно влияет на репродуктивную функцию, регулирует активность половых гормонов, активизирует работу предстательной железы.

zdorove-nashih-muzhchin

Цинк так же содержится в яблоках, цитрусовых, овощах зеленого цвета, в минеральной воде его тоже хватает, а еще во фруктах , состоящих в основном,  из мякоти. Мед содержит много цинка, так же ягоды смородины, малины, а еще финики. В большей части овощей тоже цинка предостаточно – вот, постепенно и вырисовывается ваш, дорогие мужчины, рацион! Но это еще не все, а то я так прямо и представляю вашу иронию – одними морепродуктами, овощами и фруктами… дальше, думаю, ясно! Я вам сейчас перечислю продукты, очень желательные в вашем рационе, уважаемые мужчины! Внимайте – это рис, морская рыба, постная говядина, свекла, спаржа, помидоры, картофель, сельдерей, хлеб, содержащий пшеничные отруби, молоко. Эти продукты являются богатыми источниками цинка. Этого минерала еще много в яйцах, луке, чесноке — от 20 до 202 мг/кг.

zdorove-nashih-muzhchin.

Конечно, возникает вопрос – а не будет ли перенасыщение организма цинком?! Поверьте, не будет! А вот недостаток цинка в организме, приведет к выпадению волос, проблемам со зрением, снижению иммунитета и потенции. Для лучшего усвоения цинка , снабжать организм этим минералом лучше с помощью продуктов питания, а не инъекций. Положено, чтобы организм мужчины получал в сутки от 16 до 20 мг, однако самовольно принимать медицинские препараты, которые этот цинк содержат, без врачебного контроля, нельзя! Конечно, если уж сильно хочется побаловать себя желанными , хоть и вредными для здоровья продуктами, не отказывайте себе в этом! Ведь отказ себе любимому в желанном, тоже своего рода стресс для организма, а это не есть хорошо!  Съешьте свой вожделенный кусочек окорока, или чего другого, но только без фанатизма! Сбили «охотку», как говорится, и снова переходите на правильное питание!

zdorove-nashih-muzhchin.

О том, что организмы мужчины и женщины отличаются,  известно всем, но то, что и питание мужчинам требуется особое –знает не всякий. А ведь полезные для мужчин продукты способны творить чудеса и сделать сильную половину человечества, действительно сильной, выносливой, мужественной, а главное – здоровой!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Здоровье наших мужчин
  1. shalpet:

    А впереди Новогодний праздник, начнется праздник живота )))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Саша, изредка можно себе позволить!

    Ответ

  2. Ира:

    я бы так и сама питалась иногда)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Думаю, не помешает!

    Ответ

  3. Таисия:

    Замечательный пост, про море продукты все правда на 100%. Мужчины которые заботятся о себе всегда едят много рыбы, я это заметила уже на примере

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, мужчины, просто обязаны эти продукты возлюбить!)))

    Ответ

  4. Алексей:

    Подходит Новый год Змеи,

    Вернее подползает!

    И много счастья и любви

    Змея нам обещает!

    Она таинственна, умна,

    И очень проницательна!

    Поможет нам вести дела,

    Как никогда, блистательно!

    Пусть каждый с радостью в свой дом,

    С надеждой гостью впустит!

    Не беспокойтесь ни о чём,

    Змея вас не укусит!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Замечательно! Спасибо, Алексей и вас с наступающим! ЗДОРОВЬЯ побольше и радости!

    Ответ

  5. Larisenok:

    ну еще они денежки зарабатывают)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В основной своей массе...

    Ответ

  6. Анни:

    Пользительно! В моем журнае врачи даже целую рубрику ведут про мужское здоровье! таммного говорится про питание тоже

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А че. очень даже актуальная тема!

    Ответ

  7. mrs.interesno:

    Вот, Лара, покажу твою статью своему мужчине и скажу, чтоб изучал, как нужно правильно мужику питаться, чтобы в форме оставаться. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Покажи, покажи, Беата! Я вчера воспитывала на эту же тему дочкиного парня! Вроде убедила...

    Ответ

  8. larrka:

    Правильные советы, но не только от питания все зависит. Посильные нагрузки и движение тоже не менее важны! И еще позитивные эмоции и уверенность, что тебя любят!)))))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну это, само собой!

    Ответ

  9. Надежда:

    Лариса, я сама часто пишу о правильном питании, и мы дома стараемся наших мужчин ну хоть немножко правильно кормить. НО они так упираются..., и у компьютера едят, и на ночь тоже, а главное, что сами себе покупают, то сухарики, то чипсы и всякую другую вредную еду.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да есть такое... Нужно, чтобы ПОНЯЛИ значение правильного питания, а иные, просто слушать не хотят...

    Ответ

  10. Сергей Янковой:

    Мне очень понравилось всё визуально и уверен, что вкусно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вкусно и полезно!

    Ответ

  11. СВЕТЛАНА:

    МУЖЧИНЫ НАЧИНАЮТ ЗАДУМЫВАТЬСЯ О ЗДОРОВЬЕ ТОЛЬКО КОГДА ЕГО ТЕРЯЮТ. НЕКОТОРЫЕ ДАЖЕ ПОСЛЕ ЭТОГО СТАНОВЯТСЯ ЯРЫМИ ПРИВЕРЖЕНЦАМИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Замечание прямо в точку!

    Ответ

    дед Мороз :

    Да-да, я как раз из энтих 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да ну, чей то мало похоже...

    Ответ

  12. Мышка:

    Какой вкусный рацион! Я бы тоже от такого не отказалась.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно вкусный, еще и польза огромная...

    Ответ

  13. Ольга Коновалова:

    Моему французу это не объяснит, а вот я бы так поела, даже и мяса не надо! С наступающим праздником, Ларочка!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Жаль, а нужно бы, чтобы и он к тебе присоединился! Спасибо, Оленька! С праздником!!!

    Ответ

  14. Oxana Devi:

    Мой мужчина до сих пор считает себя 20ти летним мальчиком и лопает все, что ему хочется, меня редко когда слушает ((

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну это до поры, до времени... Конечно, пусть дольше остается молодым и здоровым!

    Ответ

  15. Нат.:

    Знаем мы, как надо правильно... Но неправильно нам вкуснее!)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну, это же, как обычно...

    Ответ

  16. Ольга:

    Лариса, с Новым годом! Удачи и здоровья пусть принесет тебе следующий год!!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Взаимно, Олечка! Исполнения всех твоих желаний!

    Ответ

  17. дед Мороз:

    Вот-вот, ДМ этот тезис тоже поддерживает. А то сидят по пивбарам, мужики, понимаш, и мнят, что чем они увесистее, тем сильнее. А когда дела каснётся, так одышка у них сразу, сердечко колотится ...

    Движение — всему голова! 😉

    Деды Морозы за всю свою жисть никаких правильных диет и рационов не придерживаются (ну, канешна, спорить не буду, хороший рацион на закусочку, это тоже неплохо)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну так это же Дед Мороз! че сравнивать то с ЭТИМ из пивбара?!

    Ответ

  18. Светлана:

    Мужчины-хрустальная ваза, их надо беречь, лелеять и холить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну а че остается, раз сами не хотят...

    Ответ

  19. Алексей:

    спасибо вам за советы обязательно буду следовать им

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что вам понравились!

    Ответ

  20. Олеся:

    Даа... питание моего мужа заставляет желать лучшего. Дома то я его стараюсь кормить и вкусно и полезно, но на работе он целый день находится на перекусах. Недавно подруга посоветовала давать мужу витамины (она своему дает), я купила алфавит. Кто нибудь пробовал его?

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика