Свежий взгляд на отруби

Я уже об отрубях писала, но сегодня хочу их представить с новой стороны.

Как известно, отруби являются отходом мукомольной промышленности, но их не выбрасывают, а отправляют на корм скоту, Ведь много в отрубях полезностей, которые и людям, отнюдь, не помешают! Сейчас, кстати, все больше стали их добавлять в рацион, при выпечке хлеба в тесто, в салаты, в супы и пр.

И знаете, вовсе не напрасно, они клетчатки столько содержат, что добавив отруби в тот же салатик, человек в разы быстрее насыщается, а съедает, намного меньше, чем обычно! А сколько витаминов в отрубях – вся группа витаминов В, РР, да еще и Е, который за молодость нашу отвечает! В общем, отруби нужно использовать «на всю катушку», они, кроме перечисленного, еще и способствуют очищению кишечника, регулируют желчеотделение, да и силы неплохо восстанавливают, поле хвори перенесенной! Ведь что мы в пищу потребляем?! Правильно, продукты, сплошь рафинированные, которые способствуют образованию бляшек в сосудах, ожирению, остеопорозу, диабету и прочим бякам…

Так вот решением этих проблем будет употребление в пищу продуктов из цельносмолотого зерна, и добавлением отрубей. Кстати, регулярное употребление в пищу отрубей, смягчает течение сахарного диабета. Пользу отрубей тяжело переоценить! Ведь организм становится крепче и здоровее, благодаря  огромному количеству минералов и витаминов, содержащихся в отрубях, и пренебрегать этим не следует!

Тем более, что клетчатку то, организм не усваивает, а вместе с токсинами выводит, а отруби эти токсины, проходя по ЖКТ, всасывают и избавляют нас от ненужного балласта! Вот мы и уяснили себе, что при всей бесполезности, как питательного продукта, отруби полезны нам, как санитары нашего тела, к тому же, способствующие снижению веса!

Полезные знания для всех