Свежий взгляд на отруби



svezhiy-vzglyad-na-otrubi.

Я уже об отрубях писала, но сегодня хочу их представить с новой стороны.

Как известно, отруби являются отходом мукомольной промышленности, но их не выбрасывают, а отправляют на корм скоту, Ведь много в отрубях полезностей, которые и людям, отнюдь, не помешают! Сейчас, кстати, все больше стали их добавлять в рацион, при выпечке хлеба в тесто, в салаты, в супы и пр.

svezhiy-vzglyad-na-otrubi.

И знаете, вовсе не напрасно, они клетчатки столько содержат, что добавив отруби в тот же салатик, человек в разы быстрее насыщается, а съедает, намного меньше, чем обычно! А сколько витаминов в отрубях – вся группа витаминов В, РР, да еще и Е, который за молодость нашу отвечает! В общем, отруби нужно использовать «на всю катушку», они, кроме перечисленного, еще и способствуют очищению кишечника, регулируют желчеотделение, да и силы неплохо восстанавливают, поле хвори перенесенной! Ведь что мы в пищу потребляем?! Правильно, продукты, сплошь рафинированные, которые способствуют образованию бляшек в сосудах, ожирению, остеопорозу, диабету и прочим бякам…

svezhiy-vzglyad-na-otrubi.

Так вот решением этих проблем будет употребление в пищу продуктов из цельносмолотого зерна, и добавлением отрубей. Кстати, регулярное употребление в пищу отрубей, смягчает течение сахарного диабета. Пользу отрубей тяжело переоценить! Ведь организм становится крепче и здоровее, благодаря  огромному количеству минералов и витаминов, содержащихся в отрубях, и пренебрегать этим не следует!

svezhiy-vzglyad-na-otrubi.

Тем более, что клетчатку то, организм не усваивает, а вместе с токсинами выводит, а отруби эти токсины, проходя по ЖКТ, всасывают и избавляют нас от ненужного балласта! Вот мы и уяснили себе, что при всей бесполезности, как питательного продукта, отруби полезны нам, как санитары нашего тела, к тому же, способствующие снижению веса!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Свежий взгляд на отруби
  1. Larisenok:

    уже давно думала лопать по утрам кашу из них, завтра начну — ведь специально целый пакетище купила

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Добавляй их просто, по немного в каждую еду, кашу не стоит...

    Ответ

    Larisenok :

    все, забыла, увидела пост и поняла, что забыла

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты просто, в кефир, в салаты, в супы добавляй по немного и хлеба не нужно, быстрее наедаться будешь — по себе знаю.

    Ответ

  2. dualshok:

    Хлеб я ел, но сами по себе они невкусные:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты прав, их нужно по десертной ложке в еду добавлять...

    Ответ

  3. Светлана:

    Сажусь на отруби,буду оздоравливаться и омолаживаться.Да и приготовить их можно вкусно. Спасибо,Лариса, напомнила о таком ценном продукте.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Света, но ты и так, еще ляляляля!

    Ответ

  4. Галина:

    Блииин, никак не могу заставить себя их есть. Даже в хлебе. Муж обожает батоны с отрубями, а я кое-как их ем, если он покупает. Наверное, пора все же перестраиваться — хотя бы с закрытыми глазами 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ох, Гала, да ничего проще! Но я батоны с отрубями — просто няма... мо быть привыкнешь?!

    Ответ

  5. Ольга:

    Я уже давно перешла на хлеб с отрубями и уже оценила полезность этого продукта.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я батоны с отрубями обожаю!

    Ответ

  6. Татка:

    А я не пробовала отруби, хлебцы ела но не по вкусу они мне. Вот если что только ради похудения.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Танечка, тут я тебя не понимаю! Я батоны с отрубями люблю и так добавляю всюду по немного, не чувствуются даже, может привыкла...

    Ответ

  7. Елена:

    Я только хлеб с отрубями покупаю, а вот добавлять кудато не пробовала. Спасибо за информацию.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это привыкнуть нужно...

    Ответ

  8. Нат.:

    пытаюсь их полюбить... и все никак!) Наверное, просто готовить не умею!)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А их готовить не нужно, просто в пищу, любую, добавлять по немного...

    Ответ

  9. Тина:

    Люблю хлеб отрубной. Покупаю регулярно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я тоже обожаю!

    Ответ

  10. Анни:

    Я инода беру хлеб с отрубями, а вооще предпочитаю периодически есть клетчтку с кефиром. Пара ложек в день — достаточно!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, и пользительно!

    Ответ

  11. MariaPerev:

    Срочно захотелось везде добавлять отруби! А их продают в магазинах??

    Ответ

    MariaPerev :

    А, вот и увидела ответ в комменте Ларисенка))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, в хлебных у нас, во всяком случае!

    Ответ

  12. Vadym:

    Очень полезная вещь. А мы тут специально измельченные отруби покупаем, в пищу добавляем.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И мы с дочкой, то же делаем, уже как то и привыкли...

    Ответ

  13. mrs.interesno:

    Хлеб отрубной я постоянно ем, но добавлять отруби в пищу что-то не очень хочется.

    Лучше уж хлеб.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Беата, это дело вкуса и привычки!

    Ответ

  14. Liseнка:

    Я добавляю почти во всю еду

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я тоже, привыкла даже...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика