Самые популярные диеты и мнение диетолога



samyie-populyarnyie-dietyi-i-mnenie-dietologa

Избавление от лишних килограммов стало извечной проблемой современности, что только не используется для достижения своей мечты, но чаще всего желающие похудеть уповают на новомодные диеты, поэтому предлагаю тему – самые популярные диеты и мнение диетолога, думаю многим будет интересно.

Не столь давно увлечение монодиетами было на пике популярности, но к счастью, развенчанные врачами-диетологами, они канули в Лету – вреда они приносили немало, к тому же эффективностью особой не отличались, что большинство желающих смогли проверить на себе.

самые популярные диеты и мнение диетолога

Но как известно, свято место пусто не бывает и на смену монодиетам поспешили другие сверхмодные диеты, хотя некоторые пропагандируются довольно длительное время. Ну что же, поговорим о популярных на сегодняшний день диетах более подробно, хотя и усердствовать не станем – о них можно прочесть на соответствующих сайтах, мы же с вами узнаем мнение специалистов об этих диетах, а точнее о том, что следует ожидать от использования этих сверхмодных диет.

samyie-populyarnyie-dietyi-i-mnenie-dietologa

Думаю, о щелочной диете наслышаны многие, а кое кто, возможно, уже испытывает, или испытал ее относительно себя любимой. Под щелочной диетой подразумевается классификация продуктов питания на две группы — группу из кислотных продуктов, к которым относят мясо с рыбой, мучные изделия и сладости, жирные продукты с молочными и на группу из щелочных, куда входят фрукты с овощами, ягодами и соками. Считается, что соблюдение этой диеты поддержит щелочной баланс организма, а как известно существует еще и кислотный баланс. Среде щелочной свойственно поддерживать нормальный водородный pH индекс, отвечающий норме, кислоты же при этом содействуют поставке водорода, но при условии соблюдения идеального баланса указанных процессов.

samyie-populyarnyie-dietyi-i-mnenie-dietologa

Поскольку кровь наша имеет среду щелочную, а именно с уровнем рН семь и четыре десятых, то при щелочной диете и подразумевается употребление в пищу продуктов, которым свойственно данный баланс и поддерживать.  Другими словами, рацион этой диеты предусматривает наличие большей части продуктов щелочных и значительно меньше, кислотных. Согласно мнению диетологов щелочная диета может обеспечить в принципе сбалансированное питание – большое количество овощей с фруктами, ягодами и соками, и в меньших порциях кислотных продуктов. Но забывать о калорийности некоторых овощей и фруктов с ягодами тоже не стоит, а иначе похудение пойдет не в том темпе, на который рассчитана диета — самые популярные диеты и мнение диетолога.

жидкая диета для похудения

В наше время набирает популярность так называемая жидкая диета, подразумевающая употребление лишь супа-пюре, соков с мякотью и без, смузи и коктейли овощные, фруктовые и смешанные — ведь жидкой пище свойственна более быстрая усвояемость.

samyie-populyarnyie-dietyi-i-mnenie-dietologa

Об этой диете смысла нет распространяться – и так все ясно, собственно, как и мнение диетологов, которые настроены однозначно против этой диеты. Мотивируют они свое мнение тем, что при всей полезности в смысле ощущения сытости более продолжительное время, а также легкой усвояемости, все же жидкая пища не содержит нужной организму клетчатки, которая требуется для лучшей работы органов ЖКТ. К тому же в составе коктейлей, смузи, приготовленных из ягод и фруктов, возможно наличие фруктозы и сахарозы в большом количестве. Поэтому диета не пригодна для длительного использования– лишь для кратковременного в виде разгрузок. Еще одна новомодная диета, правда пока не имеющая названия, а лишь цифры, означающие пропорции – углеводы, жиры, белок, а именно – восемьдесят-десять-десять.

samyie-populyarnyie-dietyi-i-mnenie-dietologa

Для этой диеты предусмотрено употребление сырых овощей и фруктов, а также орехов. На мнение диетологов, диета не годится в качестве целесообразного питания, поскольку в ней нет достаточного количества других продуктов, к примеру белков. Использование этой диеты может привести к мышечной атрофии, ведь мышцам нужен белок в достаточном количестве. Человек избавится от лишних КГ, но с исчезновением жира станет уменьшаться и его мышечный слой — самые популярные диеты и мнение диетолога.               Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Самые популярные диеты и мнение диетолога
  1. Галина:

    Популярных диет большое множество, но многие после изнурительного применения диет быстро набирают прежний вес. Может быть лучше умеренно питаться и заниматься физическими упражнениями? Но у каждого свой выбор и его надо уважать!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В основном такого же мнения и диетологи, в конце каждой диеты есть мнение диетолога, относительно подобного питания. Надеюсь, вы прочли то, что думают специалисты относительно каждой диеты.

    Ответ

  2. Елена Картавцева:

    Читаю особенности диет, мнение диетологов и думаю: как же наши пра-пра жили раньше без них?! 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну это риторический вопрос! Питались здоровой пищей и много работали — тебе ответ, Лена, известен!

    Ответ

  3. Ирина Зайцева:

    Диет много. Выбор всегда за человеком. Только не стоит увлекаться диетами. Во всех диетах есть свои минусы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Для этого я и выложила статью на тему диет с комментариями диетологов.

    Ответ

  4. Светлана:

    Сбалансированное питание по часам лучшая диета, она полностью обеспечит организм дневной нормой БЖУ. чем экспериментировать с новомодными диетами лучше продумать должным образом рацион питания.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Как видишь, диетологи придерживаются, аналогичного с твоим, мнения. Лучше всего сбалансированное частое питание!

    Ответ

  5. Алла:

    Мне, слава Богу, не нужно избавляться от лишних килограммов, поэтому я диет не придерживаюсь. Хотя и читаю о диетах ради интереса.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада за тебя, Алла! Но я и не навязываю никому предложенные диеты. Но хотела бы, что бы читатели и гости блога ознакомились с мнением диетологов относительно модных диет.

    Ответ

    Татьяна :

    Приветствую, Алла! Я тоже никогда не придерживалась никаких диет и в 65 лет со спины сойду за молодую девушку. А вот уже несколько лет как мы с мужем сократили в своем питании мясо и рыбу, перешли на фрукты и овощи. Да еще и со своего огорода-сада. Я чувствую себя прекрасно, а вот у мужа как была гипертония, так никуда не делась, но давление «скачет» гораздо реже.Я всё же думаю, что белок полезен более молодым, а в пожилом возрасте нам не нужно уже наращивать мышцы и по этому пора переходить на более легкую пищу.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы бы сначала вникли в суть статьи, а уж позже рассказа ли бы о своих принципах питания. Вот что получается, когда прочтешь пару слов в начале статьи. Где вы прочли о наращивании мышечной массы и агитацию предложенных диет? в основном в статье говорится о смысле диет и изложено мнение диетологов относительно предложенных диет.

    Ответ

  6. Елена:

    Вот эта диета, которая «восемьдесят-десять-десять» она у меня периодически сама собой получается (в смысле, не с целью сбросить вес), когда идет большой проект, и нет времени на то, чтобы есть дома. Я вообще очень хорошо отношусь к орехам и сырам овощам-фруктам. Но долго на таком режиме сидеть надоедает, горячей пищи хочется.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это диета и правда, как говорится «на скорую руку», однако долго соблюдать ее нежелательно. Орехи, овощи, фрукты хороши для перекуса.

    Ответ

  7. Алла:

    Я только однажды неделю посидела на гречке и кефире. С тех пор ни гречку ни молочные продукты не любою.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Часто такое вот «насилие» над своим организмом и приводит к подобному результату. Уж лучше разгрузочные дни практиковать.

    Ответ

  8. Laralaram:

    Диеты иногда нужны, ну если они не безумные... не люблю только жидкие блюда, мне надо еду покусать

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Как понятно из статьи, диетологи тоже против подобного питания, к тому же продолжительного. Так что ты, Лара, абсолютно права — нужно и работу зубкам давать! 🙂

    Ответ

  9. Светлана:

    Я против любых диет, это перекос в питании, который не проходит для организма просто так. Лучше сбалансировать питание, посчитать калории и придерживаться этого правила.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Диетологи придерживаются такого же мнения, правда не в отношении всех диет. И все равно это выбор индивидуальный.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика