Сам себе врач!



sam-sebe-vrach.

А вам известно, что иногда, зная всего лишь 10 правил самодиагностики, которые позволят  заметить признаки заболевания, до того, как оно станет серьезной проблемой, можно избежать сидения в очередях под кабинетом врача?!

Это занятие займет только каких то 5-10 минут вашего времени, зато сократит ваши траты на медицинскую помощь и лекарства. Вот эти правила.

1. Пульс.

sam-sebe-vrach.

С самого утра, не вскакивайте с постели, а находясь в состоянии покоя, посчитайте частоту сердечных сокращений, приложив пальцы к сонной артерии на шее, или в области лучевой артерии. Нормой считается пульс – 65-80 ударов в минуту, если у вас частота пульса намного чаще, или реже, вот тогда и отправляйтесь к кардиологу, или к терапевту.

2. Глаза.

Стоя перед зеркалом, обратите внимание на цвет белков (склер). Если они пожелтели – проблема с желчным пузырем, или с печенью, если густо покрыты красными прожилками, возможно проблема в ваших линзах, или вчерашних обильных «возлияниях» с друзьями – это поправимо – смените линзы на очки, и поправьте здоровье, снятием похмельного синдрома. Однако, если проблема не в вышеперечисленном, тогда лучше обратиться к офтальмологу.

3. Кожа.

Обращайте внимание на кожу рук и лица. Если кожа шелушится и сухая, хотя климат, в котором вы живете, достаточно влажный, это может говорить о недостатке железа в организме. А грубая и шершавая кожа может  сигнализировать о заболевании щитовидной железы

sam-sebe-vrach.

4. Уши.

Изменение формы ушной раковины, может произойти из-за избытка холестерина в сосудах, здесь нужно проверить кровь на холестерин!

5. Тест «сам лаборант».

С возрастом вы можете пить меньше жидкости, сами того не замечая, в итоге, организм обезвоживается, о чем вам скажет цвет вашей урины (мочи). Вас должен насторожить темный цвет мочи, но проблему легко исправить – просто пейте не менее 8 стаканов воды в день!

6. Дыхание.

Если запах изо рта не из лучших, и вы, при этом не употребляли в пищу чеснок, или лук, значит у вас проблема с деснами, или с желудком – тут уж без посещения врача – никак!

sam-sebe-vrach.

7. Зрение.

Замечали ли вы, что не можете прочесть надписи, которые раньше читали легко, а голова, после чтения книги, газеты не болит? Если эти симптомы имеют место быть, то у вас проблемы – может прогрессировать близорукость, или дальнозоркость. А может и глаукома «завестись» — а это уже верный путь к слепоте – вот в этом случае необходимо посещение окулиста!

8. Кровообращение.

Держа большой палец на столе, с силой надавите на ногтевую пластину. Цвет ногтя поменялся с розового на белый, но если цвет не восстановится в течение 2-5 секунд, то у вас замедленное кровообращение, или дефицит железа в крови.

9. Родимые пятна.

Обращайте внимание на родинки! Если вы заметили изменения цвета, или формы родинки, это может быть признаком рака кожи, не мучайтесь напрасными сомнениями, а посетите дерматолога!

sam-sebe-vrach.

10. Память.

С возрастом, часто замечаем некоторую забывчивость, а все потому, что немало стрессовых ситуаций было в нашей жизни! А стрессы очень даже разрушают наш организм! Вот и постарайтесь свести их к минимуму, читайте больше, разгадывайте сканворды, кроссворды, тренируйте свой головной мозг! Не стоит забывать, что человек живет, покуда мыслит!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Сам себе врач!
  1. Надежда:

    бабочка в гдазу понравилась. Интересно бывают ли такие линзы?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ой, Надя, каких только линз сейчас нет?! Глаза разбегаются...

    Ответ

  2. Анни:

    Но галвное. после САМОдиагностики, если всё же что-то тревожит ИДТИ К ВРАЧУ, Самодиагностика — хорошо, самолечение — плохо

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это бесспорно, Аня, об этом и пишу!

    Ответ

  3. Oxana Devi:

    На 90% в норме )) Хорошая экспресс-диагностика!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Оксана!

    Ответ

  4. Наталья:

    Часто мы забываем, что для выявления многих серьезных заболеваний на ранней стадии достаточно быть более внимательными к сигналам своего организма.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот именно! Просто быть внимательнее к себе!

    Ответ

  5. Ольга:

    Присматриваться к себе конечно необходимо, вот только главное не зацикливаться на здоровье или отсутствии его.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, фанатизм тут излишен!

    Ответ

  6. Elik:

    Запись в избранное...много интересного и полезного)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо!

    Ответ

  7. dualshok:

    Со мной все в порядке:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада за тебя!

    Ответ

  8. Татьяна:

    Спасибо, Лариса, за советы. Действительно, сам себе врач, всё доступно и понятно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну для тебя то это не ново!

    Ответ

  9. svet1aya:

    Очень важные жизненные показатели, на которые нужно постоянно обращать внимание. Спасибо, Лариса, за напоминание.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Таня, рада, что ты со мной согласна!

    Ответ

  10. Сергей:

    Отличный пост! Только об употреблении воды и знал, а всё остальное для меня ново. Спасибо!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что полезной оказалась!

    Ответ

  11. majorua:

    очень полезные советы

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Петрович!

    Ответ

  12. Liseнка:

    Главное не заменять самодиагностикой посещение докторов. А то бывают такие: сами себе диагностируют, сами погуглят, сами полечат.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, бывает! Но я вед, и пишу об этом! Ну здравомыслящий человек, надеюсь сам себя лечить не станет, не поговорив с врачом...

    Ответ

  13. Ольга:

    Правильно сказано: человек живет, покуда мыслит! Спасибо, Лариса, за рекомендации и основные правила самодиагностики. Многими из них я пользуюсь, согласно ранним твоим советам. Всегда нахожу в твоих постах нужное и полезное!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо за комментарий! Приятно, когда тебя ценят!

    Ответ

  14. Ира:

    сейчас стараюсь лишний раз в поликлинике не появляться. а то пришел здоровый за справкой, в очереди посидел — и домой уже идешь заболевший

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть, Ира! Наслушаешься всякого...

    Ответ

  15. mrs.interesno:

    Ой, сейчас кучу болячек у себя обнаружу. 🙂

    Вот будет стресс! 🙂

    А если серьезно, надо, наверно, феррумом подпитаться.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да ну, Беата, опять смеешься!

    Ответ

  16. Нат.:

    да... отдыхать нужно уметь!) А если будешь наблюдательным-вовремя заметишь все свои сдвиги!)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, бдить за собой нужно, главное — не перебдеть...)))

    Ответ

  17. kladez-zolota:

    Хорошо, что я медик и могу разбираться в симптомах.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Танечка, так мы коллеги?!

    Ответ

  18. Татьяна:

    Все правильно: организм сигнализирует, просто нужно прислушиваться к его сигналам.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно!

    Ответ

  19. shalpet:

    нужно будет к себе присмотреться )

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Присматривайтесь, други, присматривайтесь...

    Ответ

  20. Светлана:

    Лариса, много нового узнала. Например, что ушная раковина может быть показателем избытка холестерина. Все проверю на себе.

    Ответ

  21. madonna4ka:

    да уж очень познавательно, сам себе доктор)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну а че, взял и проверил...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика