Реально ли похудеть без диет?!



realno-li-pohudet-bez-diet

Сбросить лишние килограммы хочется, а вот добровольно обрекать себя на дискомфорт и ограничивать в еде...  не всем хочется, или если по другому сказать, то не каждая женщина готова к подобным «подвигам»…

Похудеть без диет возможно, но все равно, на определенные жертвы, или уступки, пойти придется – а как же, ведь бесплатный сыр, как известно… Зато при соблюдении некоторых условий, результат достигнутый продержится много дольше, чем после самой распиаренной диеты! Конечно и времени немного больше уйдет, однако… Вы любите художественную литературу? Думаю, что да, только вот читать некогда... Выход найдется — это аудиокнига! Вы можете прослушивать произведения любимого писателя в любом формате, хотя бы Горького аудиокниги, по дороге на учебу, работу, занимаясь на тренажере — полезностей, хоть отбавляй! Проходите по ссылке и выбирайте — выбор огромный!

realno-li-pohudet-bez-diet

Оказывается и жертвы в отношении ваших любимых блюд не потребуется, даже сладенькое у вас не отберут, но есть все эти прелести придется по строгому графику! Секреты кое какие нужно знать, вот и начнется нужный нам процесс, пусть медленно, зато уверенно! А теперь внимайте – углеводы, которые долгое время не расщепляются и в энергию быстро не превращаются, их еще «медленными» называют, это крупы всевозможные, макаронные изделия, хлеб ешьте только с утра, и лучше всего, если этими продуктами вы будете завтракать, добавив к ним салат, или омлет – приток энергии обеспечится прямо с утра, а вот на бедрах и талии жир не «пристроится»!

realno-li-pohudet-bez-diet

На обед подойдут углеводы, способные быстренько приступать к «работе», их еще «быстрыми» называют – овощи, фрукты, салатики, сладенькое, а на ужин, правда без фанатизма, подойдут морепродукты, рыба, не жирное мясо можно с овощным салатом – белок хорошо усвоится и опять таки пойдет не «отлеживаться» на талии, а будет  «трудится»! О жарком с мясом жирненьким забудьте – это блюдо точно не для ужина!

realno-li-pohudet-bez-diet

Для похудения необходим достаточно хороший обмен веществ, если он замедлен, его следует ускорить, иначе ваши лишние килограммы так и останутся «жить» на привычных местах! И еще одно заблуждение – кое кто из нас считает, что если целый день будет жить впроголодь, то быстро похудеет – ага, как раз наоборот! Ведь получается что, проведя «голодный» день, женщина, придя домой точно воздаст должное всему, что найдет в холодильнике, и «оторвется» по полной, а организм то не обманешь, он приняв голодные позывы за сигнал к тому, что бы отложить « запас» на черный день, переваривать пищу не станет, а будет ее копить! Где же здесь похудение?!

realno-li-pohudet-bez-diet

Так что лучше уж не голодайте а ешьте малыми порциями, но часто – так организм привыкнет, что постоянно сытый и откладывать впрок перестанет! И знаете, с таким режимом питания и обмен веществ ускорится! Не стоит забывать и о физических нагрузках, причем любых, то ли занятия фитнесом, то ли бег, то ли пешие прогулки  долгие, а лучше всего, это плаванье!      Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Реально ли похудеть без диет?!
  1. Павел:

    гены тоже играют роль... какие там мама с папой были 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Гены огромное влияние имеют, это правда! Но и от человека много зависит!

    Ответ

  2. Надежда:

    Ларисочка, все верно. Нам еще пинка дать, что бы от компа отрываться и есть по-чаще малыми порциями.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже верно!

    Ответ

  3. Диана:

    Очень интересно, постараюсь следовать Вашим советам и Вашему выбору продуктов!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, это из подборки советов диетологов, так что думаю, польза будет!

    Ответ

  4. Галина:

    А еще способ действенный: влюбиться. Говорят, от любви худеют 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тю на тебя! Ну ладно молодая девица, но куда бабце то... Хотя говорят, что любви все возрасты...

    Ответ

  5. Laralaram:

    при нарушении гормональном или нарушении обмена веществ — это ничего не действует... А потом люди удивляются: ничего не ем — и не худею, а проблема в организме, а врачи не хотят помочь в этом плане

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно, при нарушении обмена веществ, еще можно попытаться исправить положение, но рои гормональном нарушении — очень трудно, потребуется серьезное лечение у эндокринолога,и конечно, у хорошего специалиста...

    Ответ

  6. mrs.interesno:

    После 40 лет похудеть, вообще, очень трудно.

    Даже физические нагрузки не помогают.

    Нужно обязательно соблюдать правильный режим питания.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже верно, потому, что гормональная перестройка в организме наступает, и похудеть реально, только при наличии хорошего обмена веществ, «быстрого», как его еще называют...

    Ответ

  7. Татка:

    Да уж секреты нужно знать во всём)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Без этого никак...

    Ответ

  8. Марина:

    Милые дамы влюбиться нужно обязательно... но может быть себя выбрать объектом страсти?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну себя то любить в любом случае нужно...

    Ответ

  9. Светлана:

    Нужно только не лениться и кое чем пожертвовать, и будем стройными.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Скорее всего...

    Ответ

  10. Татьяна Высоцкая:

    Похудеть без диет реально, если конечно нет серьезных заболеваний и патологии. Сейчас лето и можно заменить различные «тяжелые» салаты легкими овощными с добавлением оливкового масла. Выпечку и сладости можно заменить разнообразными фруктами, а занятия в спортзале плаванием в море, походами в лес или горы. Различные соки с концентратами лучше заменить домашними компотами, а хлеб хлебцами из полезных злаков.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, Таня, и советы ваши очень полезны!

    Ответ

  11. Ирина:

    Похудеть реально можно если употреблять ламинин. И диет не надо. Просто восстанавливается обмен веществ

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А физ. нагрузки?!Вы это средство сами испытали?

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика