Рацион в жару…



ratsion-v-zharu.

Ох и жара стоит… На улицу не то что выходить, смотреть на это раскаленное пекло за окном, страшно…
Ну вот чем спасаться в такую жару? Давайте сначала определимся с напитками.
Первое место, конечно, занимает чистая вода, охлажденная, но не ледяная – недолго и ангину прихватить…ratsion-v-zharu.
Водичку можно пить чистую, можно добавить в нее лимонный, или апельсиновый сок, отвар мяты перечной, который прекрасно освежает, а вот пить пиво, хоть и холодное, не желательно – может вызвать обезвоживание, не желательно в жару и крепкий кофе, можно перегрузить сосуды. А от алкогольных коктейлей, таких освежающих холодненьких… может не выдержать сердце. Уж лучше охлажденный мятный чай с лимоном!ratsion-v-zharu
Но кушать, хотя ничего и не хочется, все равно нужно… Так вот самое лучшее, что вы можете приготовить и вводить в свой рацион, это обычные салаты из огурцов с зеленью, заправленные, или нежирным йогуртом, или растительным маслом.

огурцы
Да погорели уже все огурцы и на даче и на огороде! Да уж, в такую то жару… А теплицы зачем?! Выход! Посмотрите здесь — когда садить огурцы в теплице Думаю, что эта информация вас обрадует и на мысль наведет! Не пожалеете!
В жару хорошо будет поесть обычную окрошку, в составе которой тоже огурчики! Болгарское блюдо «Тартор», тоже окрошка, но без колбасы, а с помидорами на обезжиренном кефире. Ботвинья – холодный суп из зелени с картошкой Попробуйте, с таким рационом будет полегче переносить теперешнюю жару!
Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Рацион в жару…
  1. Татьяна:

    Вот окрошку хорошо есть в такую жару, но каждый день она надоест.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В такую жару, сам не поймешь, что хочешь — главное, чтобы холодное и жидкое... :scratch: Мороженое еще... :yahoo:

    Ответ

  2. Татьяна:

    Это правда, что в жару не очень есть хочется. Я огурцы могу даже просто так с солью есть. А еще арбуз. Уже вкусные пошли.:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И я точно так... есть вообще не хочется... 🙂

    Ответ

  3. Людмила:

    Хорошие советы, у нас в Италии жара свыше 40.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Значит у нас похлеще — до 50 градусов! Сил уже нет! :negative:

    Ответ

  4. Лидия:

    Отличные рекомендации. Спасибо. Жара стоит везде, уже все хотят дождика. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    пусть еще и прохладней станет... :good: А то у нас прошел дождь, и сильный и продолжительный... Через час уже сухо и так же жарко... :scratch:

    Ответ

  5. Ольга:

    Окрошка — то, что надо в жару! :good: Она, пожалуй, одно из основных летних блюд в каждой семье!!! B-)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну да, только на любителя... моя дочка не ест... Не знаю, чем кормить! :scratch:

    Ответ

  6. Игорь:

    Знакомый фонтанчик на первом фото. В жару хорошо пить горячий зеленый чай или подсоленную воду. Говорю, как турист со стажем.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Поверим туристу со стажем! Спасибо! :good:

    Ответ

  7. Анатолий:

    я пью воду и ем огурцы с хлебом))) почти ничего и не готовлю

    Ответ

  8. Profile photo of Лариса Лариса:

    Так готовить то смысла нет! Не едится ничегошеньки... :scratch:

    Ответ

  9. Светлана:

    Жара в этом году везде нешуточная, и у нас в Западной Сибири тоже долго была нестерпимая жара, казалось, что везде как в парилке, и бани не надо. Спасибо за советы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Что правда, то правда! Аномальная жара! Буду рада, если пригодятся! :rose:

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика