Продукты улучшающие зрение



produktyi-uluc…yushhie-zrenie

Продолжение.

Кроме тех полезных советов, о которых я писала ранее, нужно позаботиться о том, что бы рацион  содержал продукты улучшающие зрение. Здоровье человека и отдельно органы и системы весьма  зависимы от продуктов питания, входящие в наш ежедневный рацион, насколько полезны они для здоровья в общем,  и в частности для улучшения зрения. И так поговорим о том, какие

продукты улучшающие зрение

непременно должны присутствовать в рационе нашем.

produktyi-uluc…yushhie-zrenie

В первую очередь относится это относится к фруктам, овощам и зелени столовой. О пользе этих продуктов уже много было сказано, да и все мы люди грамотные и тоже знаем об их пользе. Многими любимая морковь и сок морковный,  весьма полезны для здоровья глаз. Салатики с морковью, заправленные маслом растительным, или сметаной не допустят развития катаракты и глаукомы. Но к сожалению одними лишь продуктами питания не вылечить серьезную проблему со зрением - к примеру отслоение сетчатки и другие подобные болезни глаз. Поэтому приглашаю на сайт, где подробнее можно прочесть о лечении заболеваний сетчатки, думаю, многим будет полезно узнать об этом!

produktyi-uluc…yushhie-zrenie

Да и в остальные блюда нужно обязательно морковь добавлять, она и вкус блюда улучшит и пользы добавит. Столовая зелень, в частности петрушка и сок из петрушки тоже полезны глазам нашим, а смешанный сок петрушки с морковным, в долях равных, в разы усилит свое действие целебное — продукты улучшающие зрение!

produktyi-uluc…yushhie-zrenie

Рыба, такая как селедочка, сардины, тунец, содержащие в большом количестве ретинол, улучшит глаз наших увлажнение. Рыба содержит много йода, как и рыбка красная, и водоросли морские. Йод содержится и в тмине, поэтому хлеб с тмином и рыба морская улучшать станут зрение. О значении аскорбиновой кислоты для глаз, как и для всего организма тоже всем известно. Много аскорбинки в чернике, вишнях, шиповнике и боярышнике, а так же абрикосах, кураге,  и многих овощах. Черника, только свежая конечно, особенно глазам полезна. Ягода эта и внутричерепное давление понизит, и усталость и напряжение  глаз уберет. Пока свежая черника, нужно пользоваться возможностью и съедать по стакану в день ягод. Да и абрикосами свежими не стоит пренебрегать, а зимой курагу употреблять – польза будет глазкам, несомненно — продукты улучшающие зрение!

produktyi-uluc…yushhie-zrenie

Готовит отвары и настои из ягод шиповника и боярышника и пить по паре стаканов за день. О тыкве не стоит забывать, полезно это растение бахчевое во всех смыслах, а для глаз и зрения, в особенности! Мякоть тыквы содержит много каротина, а тыквенная каша еще и от токсинов избавит организм, и при близорукости весьма полезна.

produktyi-uluc…yushhie-zrenie

Зерна кукурузы, богатые лютеином и зеаксантином (каратиноид), веществами, защищающими сетчатку глаза от разрушений. Этими веществами богаты брокколи, фасоль, салат, картофель и горох. Еще вещества эти содержат цитрусовые, персики, чернослив. К тому же, употребление цитрусовых,  содействует улучшению кровообращения в органах, ответственных за наше зрение…

produktyi-uluc…yushhie-zrenie

Токоферолом богаты арахис, орех грецкий, миндаль, он обеспечивает защиту глаз от радикалов свободных. Не забудьте вводить в рацион каши, супы, злаки, а овощи и фрукты старайтесь употреблять в свежем виде — продукты улучшающие зрение.

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Продукты улучшающие зрение
  1. Laralaram:

    все такое вкусное — с удовольствием! Надеюсь, что и зрению поможет

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, и не только зрению!

    Ответ

  2. Сергей:

    Стараемся кушать все продукты улучшающие зрение ведь они не только вкусные но и полезные. твит

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, Сергей! Конечно, что же от полезного и вкусного отказываться?!(((

    Ответ

  3. Светлана:

    Глазки беречь надо, так что будем налегать на продукты, улучшающие зрение.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно! Глазки — наше ВСЕ! Собственно, как и другие органы!

    Ответ

  4. Алексей:

    Какое изобилие продуктов улучшающих зрение — и фактически все они растительного (кроме рыбы) происхождения. Морковь, абрикос, курага, да фактически, что не положи в рот из растений и глазки можно сохранить до конца своих дней. Хорошие рекомендации и советы. Спасибо.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада вашему оптимизму, Алексей! Но введение в рацион продуктов растительного происхождения, вред вряд ли принесет...

    Ответ

  5. Элина:

    Ой, какие все продуктики аппетитные. Ням-ням. И все, что я люблю. Наверное, я проголодалась. Ушла утолять голод. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Элиночка, голод утолить — это святое! Сухофрукты замечательно подойдут!

    Ответ

  6. Елена Картавцева:

    Смотрела на фото с такими яркими и красивыми фруктами и поняла, что в процессе улучшения зрения есть свои огромные, главное, вкусные плюсы!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ага, если бы еще так просто все было, да?! Съел курагу и прозрел...

    Ответ

  7. Алла:

    У меня уже при виде картинок слюнки потекли! Такое все вкусненькое и полезное!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И лечиться приятно!(((

    Ответ

  8. Светлана:

    Замучилась уже эту чернику есть, тем более, что я ее не люблю. А зрения все нету(

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты меня удивляешь, черника не панацея, а вот в комплексе, если нет органических изменений в зрительном аппарате, весьма эффективна! Препараты для улучшения зрения на основе черники в аптеке продают!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика