Признаки хронической усталости



priznaki-hronicheskoy-ustalosti

Когда человек ощущает постоянную усталость, часто раздражается, констатирует наличие плохого настроения даже после отдыха, он считает все перечисленное поводом для очередного отпуска, но даже не думает, что это признаки хронической усталости, являющиеся показателями довольно серьезной проблемы. Ведь не обычная утомляемость подразумевается под синдромом хронической усталости, а комплекс нарушений работы всего организма, симптомы которых присущи, в основном, проживающим в крупных городах, при наличии у жителей длительных психоэмоциональных нагрузок на НС.

признаки хронической усталости

Заговорили об этом заболевании в странах СНГ лишь в начале девяностых, хотя зарубежные ученые описали симптомы, признаки и причины возникновения синдрома еще в конце восьмидесятых. Была предложена и схема лечения СХУ, и способы коррекции состояния здоровья, не исключая и лечения народными средствами – уж очень серьезными оказались последствия синдрома на организм человека, после более детального его изучения. Была определена и возрастная категория людей – от двадцати пяти, до сорока пяти лет, занимающих, чаще всего, ответственные должности, или имея профессию, требующую повышенной надежности и ответственности при выполнении своих обязанностей – работающих пилотами, врачами, спасателями.

priznaki-hronicheskoy-ustalosti

Кстати, женщины оказались более подвержены возникновению синдрома, по большей части по причине более высокой эмоциональной восприимчивости. Исследования относительно СХУ продолжаются по сей день, остаются не выясненными окончательно причины возникновения болезни, хотя о факторах, способствующих появлению симптомов данного заболевания, ученые говорят с уверенностью, и относят к ним гиподинамию, нарушение образа жизни, недостаток пребывания на воздухе, наличие вредных пристрастий, таких как курение и частое употребление спиртного, продолжительную умственную работу, физические нагрузки без должных перерывов на отдых, позднее засыпание и непродолжительный сон. Согласно выводам докторов и ученых, все перечисленное легко может спровоцировать появление симптомов СХУ — признаки хронической усталости.

priznaki-hronicheskoy-ustalosti

Но и помимо выше сказанного, способствовать возникновению болезни могут воспалительные процессы в организме, вызванные вирусами, или иной патогенной флорой, которые часто переходят в хроническую стадию. Эти процессы приводят к быстрому изнашиванию организма, а рецидивы хронических хворей, к проблемам в иммунной системе – чем опасен сниженный иммунитет, известно всем. Почему именно акцентируют ученые внимание на жителях мегаполисов – по причине неблагоприятной окружающей среды, а это повышенная загазованность, а значит отсутствие свежего воздуха. Низкая шумоизоляция в жилье, на рабочем месте, постоянный шум на улицах, ускоренный ритм жизни, иногда превышающий допустимую норму, употребление загрязненной, или слишком насыщенной хлоркой питьевой воды, продуктов питания низкоэкологичных – все это является причиной для возникновения синдрома. Только и все перечисленное не заканчивает список причин – к ним можно присоединить частые стрессовые ситуации, депрессивные состояния, часто тревожащие мысли по разным поводам, ухудшение настроения – все это часто становятся причинами появления астении, которая и приводит к синдрому усталости хронической. Неполноценное однообразное питание может вызвать гиповитаминоз, или же обменные нарушения в организме связанные с переизбытком, или дефицитом микроэлементов.

priznaki-hronicheskoy-ustalosti

Не так давно появилось предположение о вирусной теории возникновения СХУ, который может спровоцировать вирус герпеса, или его подвид – цитомегаловирус, а то и энтеровирус, который создает проблемы с кишечником. Хотя это, пока лишь предположение, которое не имеет особого основания для стопроцентного утверждения относительно СХУ, но и полностью исключать его тоже не желательно – ученые работают над этой версией — признаки хронической усталости.         Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Признаки хронической усталости
  1. Лидия /tytvkysno.ru/:

    До пенсии остался год, поэтому работу уже не сменить...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это я понимаю, приходится терпеть. Надеюсь, за год ничего плохого не произойдет, а вам, Лидия, терпения и сил побольше!

    Ответ

  2. Лидия (tytvkysno.ru):

    Спасибо! Такая для меня актуальная тема- хроническая усталость! Три года работаю с одним выходным в неделю, за который только и успеваю, что дом в порядок привести...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сочувствую, Лидия! Мне известно о подобной нагрузке, правда сейчас это в прошлом. Вам бы сменить работу, но иногда это невозможно, к сожалению...

    Ответ

  3. Laralaram:

    СХУ — не шутки, не симулянтство... у меня началось с этого, никто всерьез не принимал, а кончилось все фибромиальгией, хроническим заболеванием и группой...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты права, Лара! К подобному состоянию нужно относиться серьезно и обращаться к врачу. Правда, было время, когда ВСД и СХУ не считали болезнями, хотя сейчас это официально зарегистрированные заболевания. Но вот есть еще люди, живущие стереотипами и считающие СХУ баловством...

    Ответ

  4. Татьяна:

    Бывает и целого дня мало, чтобы выспаться и избавится от усталости.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Значит пришло время сходить к врачу, если вам не хватает полноценного отдыха.

    Ответ

  5. Виктор Дулин:

    Лариса, спасибо за поднятую тему стрессов!

    Вложу свои 5 копеек найденного решения проблем хронической усталости.

    Если до появления у меня компьютера до 1998 года бывали признаки хронической физической усталости, от чего избавлялся чтением книг, то со входом в интернет добавились периоды с излишней психологической нагрузкой и на глаза – здесь спасаюсь переходом на созидательные физические дачные упражнения.

    2-3 дня и душевное равновесие восстанавливается.

    Но лучше не доводить себя до подобного состояния – ежечасным разумным чередованием умственной и физической нагрузок.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы, Виктор, правильно делали — перемежая физический труд с умственным и наоборот, вы даете отдых мышцам и мозгу, так и следует поступать всегда. Я тоже каждые два часа езжу на велотренажере.

    Ответ

  6. Галина:

    Было такое состояние в начале 90-х, работала на двух работах. засыпала в автобусах.Ничего, справилась.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В начале девяностых многим приходилось жертвовать отдыхом, работая на износ, так и я работала днем, и брала подработки в ночную смену — трудно было, но и выживать как то нужно было...

    Ответ

  7. Светлана:

    Ох уж эта хроническая усталость. надо научиться правильно отдыхать и расслабляться, тогда и вопрос с усталостью проще будет решить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Многие остро реагируют на стрессы, а они способствуют возникновению СХУ, да и то, что не умеют многие правильно планировать работу и отдых — все бегут, бегут... Опомнятся уже при наличии симптома болезни.

    Ответ

    Светлана :

    Сама грешу тем, что трудоголик и могу работать сутками напролет. Знаю, что надо отдыхать, а время никак выделить не могу...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    К сожалению, подобное со многими происходит...Ко мне тоже относится, кстати. Но семья то твоя вниманием не обделена, я в этом уверена! 🙂

    Ответ

  8. Петруха:

    Да с нашим ритмом жизни, особенно в городах, да еще на нескольких работах, практически нереально обойтись без хронической усталости. И дело за малым — переход ее в хроническую форму.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Нервная система человека слишком хрупкая и требует бережного отношения. К сожалению, многие этого не понимают и в результате получают СХУ.

    Ответ

  9. Алексей:

    Мне запомнился период 90-х, когда развалился СССР и врачи пачками направляли страдающих непонятной усталостью людей в психо-неврологические больницы. Но прошло тридцать лет и уже иная ситуация, уже нет очередей на приём к психиатру по причине СХУ.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну вы и вспомнили время! Девяностые, это особое время — все рушилось, стабильности не было, наша жизнь перевернулась с ног на голову, в растерянности были все, в том числе и врачи. А все непонятное всегда списывалось на нарушение психики! В этот разряд попал и СХУ...

    Ответ

  10. Юлия:

    Думаю, что жители мегаполисов часто сталкиваются с этой проблемой, но не все могут верно интерпретировать симптомы и, соответственно, обратиться к специалисту.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В том то и дело — ищут причину ухудшения здоровья там, где ее нет, а под носом у себя не видят ничего...

    Ответ

  11. land_driver:

    Хроническая усталось — этто результат длительного стресса, если человек в нем долго находится, то ему, можно сказать, повезет, если это только хронической усталостью закончится

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Причин для СХУ, достаточно и без стресса, хотя и его со счетов сбрасывать нельзя. Ведь все — плохой сон, экология, плохая шумоизоляция и много другого связано со стрессом.

    Ответ

  12. Картавцева Елена:

    СХУ стало болезнью современного мира и тут нет ничего удивительного, потому, что образ жизни человека значительно изменился по сравнению с тем, каким был лет 50 тому назад. Люди просто напросто разучились правильно расслабляться после работы. Конечно, это не единственная причина, но, на мой взгляд, одна из основных.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть — все спешим куда-то, торопимся, забываем вовремя поесть, выспаться... А после обвиняем всех и все, но только не себя...

    Ответ

  13. Алла:

    Ларис, только вчера на работе об этом говорили. То ли сейчас время такое, что мы в постоянной гонке. Куда то спешим, без отдыха. Разучились мы вовремя отдыхать на самом деле. А потом, когда организм дает сбой, начинаем думать, откуда это...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, нужно больше внимание уделять своему здоровью, а не гоняться за мифическим ценностями. Все обесценивается, когда теряешь здоровье...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
С Новым Годом и Рождеством!
С Новым Годом и Рождеством!
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика