Причины болей и судорог в мышцах



prichinyi-boley-i-sudorog-v-myishtsah

Многие знакомы с неприятными ощущениями, возникающими в мышцах и думаю большинству из нас хотелось бы знать причины болей и судорог в мышцах, по вине которых и бывают столь болезненные ощущения. Настолько сие болезненно и неприятно, что хочется одного – избавления от всех этих симптомов…

причины болей и судорог в мышцах

В основном причиной появления болей и судорог мышц становится физическая нагрузка, но не во всех случаях – появление этих неприятных симптомов возможно и по причине заболеваний.

prichinyi-boley-i-sudorog-v-myishtsah

По причине мышечных спазмов чаще всего отмечаются мышечные боли и появляются спазмы мышц по различных причинах – тупая, ноющая боль чаще всего, но возможна и резкая может возникнуть из-за постоянного перенапряжения мышц. Длительность такой боли возможна от нескольких часов до месяцев, если не принять мер надлежащих. Неудобная вынужденная поза, ведущая к напряжению мышц, к тому же часто повторяющаяся тоже может стать причиной мышечных спазмов. Подобное может быть во время работы. Самый распространенный пример – работа у монитора офисных сотрудников, спазм мышц ног у продавцов, или парикмахеров. Спазм мышечный может произойти и из-за перенапряжения по причине травмы, осанки неправильной – в этом случае определенным группам мышц свойственно испытывать неимоверную нагрузку, провоцирующую сильное напряжение — причины болей и судорог в мышцах.

prichinyi-boley-i-sudorog-v-myishtsah

Напрягаются мышцы и в случае привычки носить тяжелую сумку, рюкзак на одном плече постоянно, что вредит вдобавок и осанке. Однако все перечисленное и спазмы, возникшие в связи с ними, можно легко исправить – всего-навсего избавиться от фактора, являющегося причиной спазма. Облегчит состояние и последующее занятие физкультурой, однако при наличии более стойких спазм поможет курс массажа лечебного.  Мышечные спазмы по вышеупомянутым причинам считаются безобидными не приводящими к серьезным изменениям в состоянии здоровья.

prichinyi-boley-i-sudorog-v-myishtsah

Причинами более серьезными, из-за которых возникают мышечные спазмы могут скрываться в дефиците микроэлементов, и самое главное — человек даже не догадывается об этом. Мало кому придет в голову мысль о том, что из-а нехватки магния, кальция, или калия, к примеру, он испытывает мышечные боли! А является сие наиболее распространенной причиной мышечных спазмов, и помимо спазмов нехватка калия может привести к болям в области сердца, ведь миокард, это тоже мышца.  Естественно, доктор назначит электрокардиограмму и сдачу анализов, а сориентировавшись может назначить пациенту комплекс витаминно-минеральный, абсолютно бесполезный (с точки зрения пациента) – ведь никак не могут безобидные витамины с минералами избавить от мышечных спазмов, в тем более от болей в сердце! Так думает пациент и конечно же, сильно ошибается — причины болей и судорог в мышцах

prichinyi-boley-i-sudorog-v-myishtsah

Считая всех докторов недоумками, он попросту выбросит рецепт и перестанет обращаться в больницу, тем самым усугубив свое состояние. С электролитным обменом шутки плохи, а именно те витамины с минералами, столь недооцененные пациентом как раз и могут его избавить от всех проблем! Некоторые дамы и барышни глотают без меры диуретики, пытаясь избавиться от веса лишнего, а вместе с мочой выводится калий, дефицит которого как раз и приводит к проблемам с миокардом. Без контроля анализов и рекомендации врача, принимать диуретики нельзя, иначе проблем будет много и не только в смысле судорог, но и с мышцей сердца.Не меньшее значение для здоровья имеет и нормальное содержание такого микроэлемента, как кальций, и причины его дефицита в организме могут быть различны. Это может быть подростковый и детский возраст, когда организм подвержен стремительному росту, и менопауза с беременностью…

prichinyi-boley-i-sudorog-v-myishtsah

Не следует игнорировать этот факт, ведь следствием кальциевого дефицита может стать остеопороз, что крайне нежелательно. Но остеопороз больше свойственен людям возраста преклонного, в основном, а вот ноющая боль в мышцах, которая сравнима разве что с зубной, будет крайне неприятна. Кстати, дефицит микроэлементов нередко констатируется и у излишне активных спортсменов. В общем, понравится сие кому, или нет, но единственным способом избавления от дефицита микроэлементов станет подключение к рациону БАДов, или минерально-витаминных комплексов. Благо, в аптеке можно приобрести такие, соответствующие возрасту пациента — причины болей и судорог в мышцах.             Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Обсуждение: Причины болей и судорог в мышцах
  1. Ирина:

    Магний пропью и судороги проходят. Спасибо за информацию!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В некоторых случаях микроэлементы нужно принимать постоянно. Но ты права магний с витамином В1 отлично помогает при судорогах.

    Ответ

  2. Галина:

    Мне тоже кальций с магнием помогает от судорог.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Судороги могут появиться от длительного нахождения на ногах, при нагрузке на мышцы ног. Берегите себя, Галочка!

    Ответ

    Екатерина :

    Согласна, магний и кальций лучшие средства от судорог.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вам, Екатерина лучше всех известно действие магния, да и кальций тоже свое дело сделает. Но витамин В1 желательно к магнию добавить,с учетом его действия на нервную систему.

    Ответ

  3. land_driver:

    Одно время у меня тоже ногу сводило, а потом как-то само собой прошло. Так и не знаю до сих пор, что это было

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но вы же активно занимаетесь спортом, может быть с этим связано...Большая нагрузка на мышцы, с потом выходят микроэлементы. Не помешает контролировать электролиты.

    Ответ

    land_driver :

    Возможно, сейчас тоже занимаюсь, но такого уже нет. В принципе, это даже хорошо

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Хорошо, согласна! Но при случае сдайте кровь на электролиты. Все же, лучше перебдеть, чем недобдеть! 🙂

    Ответ

  4. Lara:

    у меня часто судороги, очень мучительно, не помогал ни кальций, ни магнезия... врач прописал таблетки с хинином, великолепно помогает!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну надо же! Вот уж истина — каждому из нас помощь нужно оказывать индивидуально!

    Ответ

  5. Елена:

    Калий — очень важный элемент. У меня мама «сердечница» была, так что у меня с детства в памяти застряло: — хоть в витаминах, хоть в продуктах, но им надо организм обеспечивать.

    У меня, к счастью, крайне редко бывают судороги в мышцах, а если бывают — то всегда в период, когда отопление уже выключат (или еще не включат), а я ночью ногу из-под одеяла высуну. Никому не пожелаю такого пробуждения...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Для гипертоников, сердечников калий необходим, как и магний, кстати. А у вас, скорее всего, судороги были из-за резкого сужения сосудов от холода.Просыпаться из-за судорог очень неприятно...

    Ответ

  6. Картавцева Елена:

    Лариса, ты молодец, что подняла эту тему. Что и говорить, ведь многие считают выброшенными на ветер деньги за баночку микроэлементов и витаминов, а скупой, как известно, платит дважды. Только в этом случае платой становится здоровье.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Именно так! Много людей имеют компьютеры, да и считать врача глупее себя, это верх дурости! Правда, знаю таких умников, которые считают покупку витаминных комплексов, а тем более БАДов, блажью — ну не бред ли!

    Ответ

  7. Lara:

    все же тут без врача не разберешься — причины тому могут быть разные... я долго пыталась сама себе помочь, но увы... только врач определил причину судорог.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты, Лара, абсолютно права! Причин болей в мышцах, судорог, может быть множество и разобраться в них может лишь врач, да и то после обследования.

    Ответ

  8. Людмила:

    От недостатка указанных витаминов даже у молодых людей бывают судороги в ногах, особенно в период роста. Так было у моего младшего сына, выбросило его в рост за год на 12 см. И при таком интенсивном росте образовался дефицит витаминов в организме, пищу-то принимали на прежнем уровне. Пришлось садить его на сбалансированное питание с добавлением витаминного комплекса.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, Людмила! Недостаток микроэлементов может обнаружиться в любом возрасте, поэтому желательно периодически принимать минерально-витаминные комплексы. С помощью одного питания ситуацию не исправишь...

    Ответ

  9. Игорь:

    Сводит пальцы периодически при работе за компьютером, видимо клавиатура расположена не совсем правильно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Причин вашей проблемы немало и не факт, что виновата клавиатура. Это может быть остеохондроз шейного отдела, синдром карпального (запястного) канала. Чаще всего причиной его возникновения является то, что человек проводит слишком много времени за клавиатурой компьютера, при этом его запястья и пальцы постоянно напряжены и выполняют одни и те же движения. Такое положение рук может привести к защемлению среднего нерва, проходящего по карпальному каналу. Симптом полиневропатии, а то и болезни Рейно. Не хочу вас пугать, но обследование лишним не будет.

    Ответ

  10. Ирина Зайцева:

    Сталкивалась с этой проблемой. Но как начала заниматься фитнесом и танцами, прошло все. Бывает и сейчас, но не очень редко.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что занятия фитнесом помогли вам избавиться от судорог.

    Ответ

  11. Роман:

    Когда только начинал бегать, несколько лет назад, тоже часто судороги давали о себе знать. Сейчас же, даже после 20 километров бегом, о них не вспоминаю))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Возможно сказывалось излишнее напряжение мышц, а тренированные мышцы меньше реагируют на нагрузки.

    Ответ

  12. Светлана:

    Иногда бывают судороги, однако пью микроэлементы и постепенно проходит все.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты права, магний с витамином В1, прекрасно помогает при судорогах.

    Ответ

  13. Виктор Дулин:

    Лариса, спасибо за советы!

    Довольно часто сталкиваюсь с судорогами в мышцах ног от перенапряжения и лучший для меня способ избавления — сильное и быстрое растирание мышц собственными руками.

    Как профилактика горячая ванна после больших нагрузок.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Можно и это использовать, но вы подумайте, а не из-за проблем с минералами у вас возникают боли и судороги — обследование не помешает...

    Ответ

    Виктор Дулин :

    Лариса, спасибо за рекомендацию, но вот сейчас — уже три недели из физических нагрузок только хождение в магазины, в аптеки и на рынок и никаких судорог.

    К тому же три раза в день съедаю по 30 гр витаминной смеси так что с минералами всё в порядке.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что у вас все в порядке. Пусть и дальше боли в мышцах вас не беспокоят.

    Ответ

    Виктор Дулин :

    Лара, благодарю за пожелание!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    От всего сердца, Виктор! 🙂 Будьте здоровы!

    Ответ

  14. Алла:

    Это просто жутчайшая боль, особенно, если ночью, со сна... Мне врач аспаркам велел пить и знаете, помогает.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, Аспаркам в составе имеет магний с калием, это дженерик Панангина. А магний полезен при судорогах мышц.

    Ответ

  15. Картавцева Елена:

    Перечитала статью. Знаешь,Лариса, сегодня в очередной раз столкнулась с тупизной, другими словами не назвать, одной дамы. У нее как раз судороги по ночам. Я, как добрый дурень, чуть не лекцию ей прочитала о возможных причинах, предложила воспользоваться хорошим витаминно-минеральным комплексом... Услышала в ответ, что лучше на эти деньги она купит себе фруктов!!! Какая польза от фруктов прошлогоднего урожая теперь, когда уже скоро новый урожай будет, не понимаю?!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, я тебя понимаю, Лена! И таких много, ратующих за натуральную пищу, даже среди медработников! Мне кажется, любой разумный человек понимает, что к весне мало в каких овощах и фруктах содержатся витамины и минералы. Разве что в капусте и в цитрусах, да и то уже на исходе. Только минерально-витаминные комплексы могут помочь при дефиците полезностей. И время тратить не стоит на таких упрямцев, я уже и не напрягаюсь особо...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика