Плавание полезно всем!



plavanie-polezno-vsemПродолжение.

Знающие люди, врачи и вообще, любители плавания, уверены – плавание полезно всем, в чем мало кто сомневается…По мнению специалистов, идеальным временем для плавания считается время раннего утра – с семи до девяти часов и вечерние плавание с восемнадцати до двадцати часов вечера.

плавание полезно всем

Плавая в утренние часы, человек, в состоянии расслабленности, весьма к большим нагрузкам чувствителен и плавает  более эффективно.

plavanie-polezno-vsem

Вечерние часы хороши тем, что, получивший максимальную нагрузку на протяжении дня организм человека не так остро воспринимает смену среды и отдает во время плавания максимум калорий. Но не лелейте себя надеждой, что сможете лишь посредством плавания избавиться от лишних килограммов, вовсе нет! Без соблюдения рационального питания похудеть не получится.     И если хочется заиметь чудесную фигурку, сразу же откажитесь от жирной, жареной и слишком калорийной пищи.

plavanie-polezno-vsem

Плавая, мы прикладываем много усилий, дабы разгрести руками и ногами толщу воды, что бы равновесие удержать – все это идет на пользу нашим мышцам, они развиваются и укрепляются, делая нас более выносливыми. К тому же энергия расходуется просто замечательно, благодаря этому и «уходят» лишние килограммы — плавание полезно всем… К тому же, водичка, обычно, холоднее температуры тела и воздуха, вот и тратит человек энергию, согреваясь в прохладной воде – тоже только на пользу! Думаю, что выводы сделаны верные – плавание, самый комфортный, приятный и увлекательный вид спорта, помогающий приобрести точеную фигурку! Многим из нас будут интересны сведения о здоровье ног, об этом и не только читайте на сайте http://dobro-zdorovie.ru/, кликнув по ссылочке.

plavanie-polezno-vsem

Помимо плавания, существуют такие увлекательные занятия, как аквайога и аквааэробика – можете, при желании освоить и эти виды спорта. Отдельно хочется уделить внимание занятиям детей в воде – для них это особое удовольствие! Сколько позитива приносят деткам игры в водной стихии, а общение и со взрослыми и со сверстниками добавляют удовольствия.

plavanie-polezno-vsem

Можно с уверенностью утверждать, что плавание для детей, это залог  развития гармоничного, это счастливое детство и масса позитива! А кроме этого, насколько детки здоровее становятся, занимаясь плаванием – здесь и развитие дыхательной системы и профилактика заболевания позвоночника и костной системы — плавание полезно всем. Происходит укрепление иммунитета, и сердечно-сосудистой системы – а это все гарантия здоровья малыша и того, что со многими болезнями не «познакомится». Точно так же и беременным женщинам полезно плавание.

plavanie-polezno-vsem

Плавание укрепляет мышцы женщины, которые во время родов будут задействованы, да и гарантия нужного положения ребенка в матке, тоже плавание. Посредством нахождения в воде, женщина полностью расслабляется и напряжение с мышц и нервов уходит, что очень важно для будущих мамочек. Об эмоциях позитивных тоже забывать не следует, ведь это залог отличного настроения и замечательного самочувствия — плавание полезно всем!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Плавание полезно всем!
  1. Lada:

    После Вашей статьи, Лариса, так захотелось пойти на реку! Но я не морж. Температура воздуха за месяц выше 15 градусов у нас не поднималась...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Жаль, холодно у вас... У нас стоит жара такая. что днем на улицу лучше не выходить...

    Ответ

  2. Светлана:

    Я много плаваю, однако вес почему то не уходит. А вот если хлеб не ем, вот тогда сразу худею.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Светик, ты сама и ответила на свой вопрос, питание много значит для фигуры!

    Ответ

  3. Вероника:

    Пару лет ходила на аква аэробику в бассейн. Замечательная альтернатива спортзалу. Нагрузка значительная, но не чуствительная.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, Вероника, в воде нагрузка ощущается намного меньше!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика