Особенности осени и возникновение САР

Продолжение

В прошлый раз мы говорили о циркадных ритмах, так вот особенности осени и возникновение САР, как раз и основывается на несовпадении нашего биоритма с часами солнечными. С давних пор нашим предкам было свойственно ориентироваться на продолжительность дня светового, и тем самым были «заложены» на генетическом уровне наши «часы внутренние».

особенности осени и возникновение САР

И вот как все происходит – находящееся в нашем мозге, и точнее в гипоталамусе, так называемое ядро, имеющее название супрахиазмального, «приказывает» шишковидной железе продуцировать мелатонин, тем самым изменяя ритм циркадный – подстраиваясь к внешним световым сигналам (ночь-день).

Человек, лишенный ориентира солнечного, поневоле принимает смену цикла с двадцати четырех часов на тридцать шесть, что по сути аномальным не считается, однако сонливость людей увеличивается (воздействие нейрогормона мелатонина). По мнению ученых, просыпаться и вставать с постели в темное время суток, не есть полезным для здоровья.А не полезно еще и потому, что под воздействием мелатонина такие органы, как сердце, печень, почки, настроены на состояние сна, а не активной жизни. Однако, помимо действия мелатонина, негативное влияние на организм, так же оказывает и недостаток кальциферола, иначе — D-витамина – солнышка то мало — особенности осени и возникновение САР…

Ведь только под воздействием ультрафиолетовых лучей возможен метаболизм этого витамина в организме человека. Эргостерол, поступающий в организм вместе с пищей, лишь под воздействием солнца превращается в D-витамины (D3 и D2), весьма необходимые всем нам. Но в пасмурные, а то и дождливые осенние дни, солнышка мало, вот именно поэтому, по мнению медиков, увеличивается число обострений хронических болезней печени, органов дыхания, почек и  аутоимунных хворей.

Недостаток перечисленных витаминов является причиной болезни Альцгеймера и возникновения инсультов.

сезонное аффективное расстройство

Сравнительно недавно доктора и ученые стали говорить о заболевании, ранее не диагностировавшемся – о САР, иначе сезонном аффективном расстройстве. Диагностируется САР, в основном у дам и возникновение болезни зависит от места проживания. У людей, живущих ближе к югу, болезнь отмечается реже, чем у северян — особенности осени и возникновение САР.

Проявления хвори, не слишком приятные – резко возрастает вес тела, теряется заинтересованность к профессии, к окружающему и даже к интиму… Медики считают САР, одним из проявлений депрессивного состояния, которому свойственно возникать и пропадать в межсезонье. У таких людей повышенная негативная реакция на изменение температуры воздуха и на темноту. Возможно по этой причине имеет САР и другие названия, к примеру хандра зимняя, или депрессия осенняя. Основными симптомами САР называют — повышенную плаксивость, раздражительность, плохой сон, набор лишнего веса, потерю интереса к людям, к занятиям, ранее любимым, к работе… Плохо то, что если не обращаться к врачу за помощью, могут возникнуть мысли о суициде.

Лечится сие заболевание с помощью светолечения до двух сеансов за день, советуют врачи, по возможности отдохнуть в странах с тропическим, или же субтропическим климатом. Помимо этого, возможно назначение антидепрессантов, в зависимости от степени тяжести болезни, консультация психотерапевта. Как же хочется пожелать всем, без исключения, воспринимать осень чудесной порой, которую не взирая на малое количество солнышка и нередкий дождик, скрашивают золотые, багряные и даже еще зеленые листочки и пусть будут особенности осени и возникновение САР не для вас!

Полезные знания для всех