О питании при сушке тела для женщин



 

o-pitanii-pri-sushke-tela-dlya-zhenshhinПродолжение.

В прошлой статье я начала рассказывать о гликогене и значении углеводов для организма, о чем и продолжим, поговорим заодно о  питании при сушке тела для женщин, что тоже немаловажно. Кстати, для сушки тела существуют противопоказания, о чем будет сказано в конце статьи – именно на них следует обратить особое внимание, желающим приобрести таким вот сложным путем, отличную фигуру.

о  питании при сушке тела для женщин

Продолжим о гликогене, посему следует учесть, что после приема пищи, в организме остается глюкозы такое количество, сколько надобно ему для оптимальной работы мозга и ради обеспечения физической активности человека. Оставшаяся глюкоза, преобразуется в гликоген печени и мышц. Его организм использует в нужное время, и носит сей процесс название синтеза гликогена.

o-pitanii-pri-…dlya-zhenshhin

Во время физической работы, занятий спортом, как раз используются запасы гликогена —  причем, весьма разумно. Как я уже писала, поставкой гликогена для этих нужд, занята мышечная ткань, а печень контролирует норму глюкозы во всем организме человека. И восполняются запасы гликогена, после приема пищи — однако, при употреблении большего, чем нужно количества глюкозы, при условии полного наполнения  «хранилищ» гликогеном, она преобразуется в жировые отложения.

o-pitanii-pri-…dlya-zhenshhin

Именно, благодаря гликогену в печени и поддерживается нужная концентрация глюкозы в крови — о  питании при сушке тела для женщин. Какие же продукты питания полезны во время сушки тела для женщин. Белок яйца куриного – сырой, или варенный, кальмары, залитые на пару минут кипятком, а после очищенные и полностью пригодные для питания.  Курятина, оптимально если будет филе, приготовленное в пароварке, или отварное. Что бы пища усваивалась полноценно, требуется тщательное прожевывание ее, то есть здоровые и крепкие зубы. Именно клиника Золотая Орхидея, может предложить качественное решение любых стоматологических проблем, даже при бюджетном подходе. Советую посетить сайт клиники и узнать обо всем подробно.

o-pitanii-pri-…dlya-zhenshhin

Отваренная, или запеченная в духовке рыба морская белая, которая является источником полезнейших Омега-жиров. Из каш, это гречневая и овсяночка, а из макаронных изделий, лучше всего подойдут те, которые предназначены диабетикам, то есть, из муки ржаной, а не пшеничной. Овощи, конечно же, такие как капуста, зелень столовая и огурчики. Чаек полезен без сахара — зеленый с имбирным и, конечно же, очищенная водичка. А вот о картошечке, свеколке, моркови и прочих овощах, содержащих глюкозу, забываем, так же и соль находится под ограничением.

o-pitanii-pri-sushke-tela-dlya-zhenshhin

Все, без исключения жиры, при сушке тела не приемлемы,  равноценно и молочные продукты. Узнав о такой сложной диете, конечно же, нужно знать и о противопоказаниях для сушки тела и они существуют. При проблемах с почками и с поджелудочной железой при диабете и при наличии болезней печени, кишечника с желудком, женщинам во время вынашивания малыша и его кормлении сушка тела не приемлема. Прочие смельчаки, желающие обрести стройность, фигуру без жировых складочек и рельефную мускулатуру, могут попробовать применить относительно себя, сушку тела — о  питании при сушке тела для женщин. Ну что же, кто не рискует… Все в ваших руках!  🙂

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: О питании при сушке тела для женщин
  1. Светлана:

    Диета довольно жестокая, однако она того стоит.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не все выдержать смогут, да и противопоказания есть...

    Ответ

  2. Анна:

    Красивые тела у девушек на фото. Смотрю и хочется быть такой же красавицей, подтянутой и худой.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сушка тела, Анна, не всем показана... Но можно просто скорректировать питание и заняться спортом...

    Ответ

  3. Лариса:

    Спасибо, Лариса, очень интересная информация.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста! Но не всем подходит сушка тела, к сожалению...

    Ответ

  4. Наталья:

    Похоже эта диета похожа на питание для диабетиков. Так что, если есть проблемы с сердцем, сосудами, весом, то такие продукты полезны в любом возрасте.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сходство есть, но и противопоказания тоже имеются...

    Ответ

  5. Елена Картавцева:

    Лично для меня сушка тела не приемлема из-за проблем с почками, но статью прочитала с интересом.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты права, для нас уже сие не приемлемо, увы... но главное, ведь, здоровье! 🙂

    Ответ

  6. Алла:

    Да, результат получается очень... недавно смотрела передачу о бодибилдинге... Люди просто «лепят» себя... просто культ красивого тела.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, подобная «лепка» требует огромных усилий и отменного здоровья, зато результат ошеломляющий! Конечно, если заниматься всем этим без фанатизма...

    Ответ

  7. Ирина Зайцева:

    Да, интересно как все... Помню-помню сушку тела...

    Конечно, кто занимается всем профессионально, понятное дело, за всем надо следить. И, конечно, за питанием в первую очередь.

    А нам всем хотя бы в сторону здорового питания двигаться...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    рацион для сушки тела не всем подойдет и каждая женщина выдержит подобные нагрузки, но... Иногда и прикладываются усилия и примером может служить моя средняя дочка — ей силы воли и настойчивости не занимать — зато и фигура в 38 лет, как у юной девицы!

    Ответ

  8. Людмила:

    Диета для подобной процедуры жесткая, но кто захочет иметь стройную и красивую фигуру выдерживают и не такое.:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Согласна, если противопоказаний нет. Но и о спорте тоже забывать не нужно, одной диеты мало будет! 😉

    Ответ

  9. Ирина:

    Пожалуй поздно уже мне сушить тело.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно, да еще если учесть «букет» заболеваний, то совсем сие не для нас...

    Ответ

  10. Светлана:

    Ой, тяжеловато будет выдержать на такой диете, но ради стройной фигуры многие девушки готовы тренироваться и терпеть такую сушку.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, Светик, такое не для всех! Не каждый выдержит столь строгий режим питания и тренировок. но что не сделаешь ради красивого тела...

    Ответ

  11. Мария:

    такие картинки в статье мотивирующие, что очень захотелось привести себя окончательно в порядок и стать еще красивее!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Если нет противопоказаний и дружите со спортом, вам ничто не мешает это делать! 🙂

    Ответ

  12. Елена:

    Столько усилий требует красивое тело, в том числе и сушки, конечно. Зато каков результат! Когда мотивация есть, можно и поработать над собой.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Без труда, как говорится... А особенно в «лепке» своего тела, нужны усилия и не малые — зато результат восхищает!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2018 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика