О питании при сушке тела для женщин

Продолжение.

В прошлой статье я начала рассказывать о гликогене и значении углеводов для организма, о чем и продолжим, поговорим заодно о  питании при сушке тела для женщин, что тоже немаловажно. Кстати, для сушки тела существуют противопоказания, о чем будет сказано в конце статьи – именно на них следует обратить особое внимание, желающим приобрести таким вот сложным путем, отличную фигуру.

о  питании при сушке тела для женщин

Продолжим о гликогене, посему следует учесть, что после приема пищи, в организме остается глюкозы такое количество, сколько надобно ему для оптимальной работы мозга и ради обеспечения физической активности человека. Оставшаяся глюкоза, преобразуется в гликоген печени и мышц. Его организм использует в нужное время, и носит сей процесс название синтеза гликогена.

Во время физической работы, занятий спортом, как раз используются запасы гликогена —  причем, весьма разумно. Как я уже писала, поставкой гликогена для этих нужд, занята мышечная ткань, а печень контролирует норму глюкозы во всем организме человека. И восполняются запасы гликогена, после приема пищи — однако, при употреблении большего, чем нужно количества глюкозы, при условии полного наполнения  «хранилищ» гликогеном, она преобразуется в жировые отложения.

Именно, благодаря гликогену в печени и поддерживается нужная концентрация глюкозы в крови — о  питании при сушке тела для женщин. Какие же продукты питания полезны во время сушки тела для женщин. Белок яйца куриного – сырой, или варенный, кальмары, залитые на пару минут кипятком, а после очищенные и полностью пригодные для питания.  Курятина, оптимально если будет филе, приготовленное в пароварке, или отварное. Что бы пища усваивалась полноценно, требуется тщательное прожевывание ее, то есть здоровые и крепкие зубы. Именно клиника Золотая Орхидея, может предложить качественное решение любых стоматологических проблем, даже при бюджетном подходе. Советую посетить сайт клиники и узнать обо всем подробно.

Отваренная, или запеченная в духовке рыба морская белая, которая является источником полезнейших Омега-жиров. Из каш, это гречневая и овсяночка, а из макаронных изделий, лучше всего подойдут те, которые предназначены диабетикам, то есть, из муки ржаной, а не пшеничной. Овощи, конечно же, такие как капуста, зелень столовая и огурчики. Чаек полезен без сахара — зеленый с имбирным и, конечно же, очищенная водичка. А вот о картошечке, свеколке, моркови и прочих овощах, содержащих глюкозу, забываем, так же и соль находится под ограничением.

Все, без исключения жиры, при сушке тела не приемлемы,  равноценно и молочные продукты. Узнав о такой сложной диете, конечно же, нужно знать и о противопоказаниях для сушки тела и они существуют. При проблемах с почками и с поджелудочной железой при диабете и при наличии болезней печени, кишечника с желудком, женщинам во время вынашивания малыша и его кормлении сушка тела не приемлема. Прочие смельчаки, желающие обрести стройность, фигуру без жировых складочек и рельефную мускулатуру, могут попробовать применить относительно себя, сушку тела — о  питании при сушке тела для женщин. Ну что же, кто не рискует… Все в ваших руках!  🙂

Полезные знания для всех