Лечение депрессии без лекарств



lechenie-depressii-bez-lekarstvПродолжение

Очень много людей ищут во всемирной сети ответ на вопрос – существуют ли лечение депрессии без лекарств, поэтому решила посвятить эту статью актуальной для многих теме. Конечно, сомнений никаких в том, что над людьми довлеют стереотипы и масса предрассудков о вреде антидепрессантов — отсюда такой интерес к немедикаментозным способам лечения депрессии.

лечение депрессии без лекарств

Не собираюсь отрицать наличие побочных воздействий антидепрессантов, которые, кстати, которым свойственно исчезать к концу лечения после отмены фармпрепаратов -  но ведь никто не возразит и тому, что симптомы депрессии, чаще бывают намного тяжелее, чем временные неудобства из-за приема медикаментов!

lechenie-depressii-bez-lekarstv

К тому же, по мнению большинства докторов депрессию средней степени тяжести и тяжелой формы лечить без фармпрепаратов бесполезно. Это легкая форма болезни может быть излечена без применения антидепрессантов, но не указанные! При депрессии происходят в головном мозге слишком серьезные биохимические изменения, чтобы их игнорировать и лишь современные антидепрессанты, и наблюдение доктора может помочь в этом случае. Способы, о которых пойдет речь в статье могут быть использованы в случае лечения легкой формы болезни, или же в качестве дополнительного лечения более сложных форм депрессии. Начнем, пожалуй, с самого востребованного способа немедикаментозного лечения депрессии, психотерапии — лечение депрессии без лекарств.

lechenie-depressii-bez-lekarstv

При форме легкой, этот способ эффективен – он помогает пациенту противопоставить негативному мировосприятию, позитивное и помогут ему в этом беседы с опытным психотерапевтом. С каждой беседой у пациента с легкой формой депрессии станет снижаться чувство беспокойства, тревоги, он с каждым днем станет больше радоваться жизни.  Часто некоторым людям свойственно с наступление осени, зимы ощущать симптомы депрессии – удлиняются ночи, а дни становятся короче, солнышко все чаще прячется за тучи – вот и вступает хандра в свои права…

lechenie-depressii-bez-lekarstv

В этом случае доктора назначают пациенту сеансы светолечения. Эти сеансы, при возможности и желании можно заменить отдыхом в солнечном регионе и знаете, отлично помогает такое лечение при легкой форме депрессии. От доктора можно получить совет, в случае появления симптомов депрессии, о смене образа жизни. К примеру, заняться каким-либо видом спорта, любимым хобби, а то и йогу практиковать. Кстати, медитация, занятия йогой весьма эффективны при депрессии. Судя по отзывам, благодаря этим системам релаксации человек начинает видеть все краски жизни, становится более спокойным и легко концентрирует свое внимание — лечение депрессии без лекарств.

lechenie-depressii-bez-lekarstv

Кстати, по мнению ученых, в йоге существуют асаны, снижающие уровень кортизола в крови, а как известно именно он является гормоном стресса. К лечению депрессии без лекарств, относят иглоукалывание с массажем. При этом специалист воздействует на акупунктурные точки посредством массажа или игл, тем самым способствуя расслаблению и успокоению пациента. Не так давно на активные точки воздействуют и с помощью лазера, кстати способ, не столь травматичен, как иглоукалывание и более щадящий.

lechenie-depressii-bez-lekarstv

О важности нормального продуцирования серотонина, думаю излишне писать, а способствует синтезу этого вещества известный всем витамин, названный пиридоксином. Настроение напрямую зависит от нормального содержания пиридоксина в организме. Кстати, выявлено, что и кислота фолиевая и цианокобаламин, а вернее их недостаток в организме, тоже влияют на здоровье и возникновение симптомов депрессии. Конечно же, многие продукты питания содержат перечисленные витамины, и несомненно будут полезны — лечение депрессии без лекарств.                         Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Лечение депрессии без лекарств
  1. Павел:

    Депрессия — это серьёзная болезнь, и относиться к ней нужно весьма серьёзно. Конечно, светолечение — это прекрасно, но тяжелую форму депрессии вряд ли им вылечишь...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы абсолютно правы. В этом случае нужно обращаться к специалисту за помощью, а светолечение может быть вспомогательным видом помощи, да и то, после стабилизации состояния.

    Ответ

  2. Анна:

    Танцы, пение, спорт, прогулки, вечеринка с друзьями — вот не полный список того, чем я лечусь от хандры. Была у меня и депрессия как-то. Да такой силы, что хотелось умереть. Помогло то, что сорвавшаяся с крыши ледяная глыба чуть меня не убила. Болела я после этого сильно, синяк был на ¼ спины, но депрессию как рукой смыло. Этот удар вышиб из меня всю депрессию и вправил мне мозги.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вообще то депрессия и хандра, вещи разные. А то, что помогла «вылечиться» вам ледяная глыба, так скорее всего по принципу — клин клином вышибают! 🙂

    Ответ

  3. land_driver:

    Тоже поддерживаю такой подход, только, видимо, при особо запущенных случаях он не очень эффетивен. Вряд ли человека в депрессухе удастся уговорить пойти поиграть в хоккей

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы верно написали, Людмила — в случае тяжелой формы депрессии, нужны более действенные меры. А предложенные можно применять, в качестве подсобных.

    Ответ

    land_driver :

    Мне пару раз статьи в интернете попадались, которые писали люди, справившиеся с депрессией. Основная мысль, что если бы не таблетки, вряд ли бы они выкрутились. Возможно, это и так

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, медитацией и прочими альтернативными методами можно справиться лишь с легкой формой депрессии, в остальном помогают назначенные врачом антидепрессанты. ведь в провинциальных городах, не говорю уже о селах, о высоких технологиях даже не слышали...

    Ответ

  4. Larissa:

    Депрессия — такое состояние, которое может каждого настичь. Был и у меня такой период... но превозмогла именно без медикаментов — и это точно, светотерапия для меня была очень важна!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лара, я рада, что в твоем случае таблетки не понадобились, но бывает и в тяжелой форме течение болезни. Так здесь уже только фармпрепараты назначенные врачом помогут...

    Ответ

  5. Картавцева Елена:

    Спаси и помилуй Боже от такой болезни, как депрессия. Конечно в современном мире сложно от нее зарекаться, но заниматься профилактикой, которая, кстати не сложная и даже приятная, необходимо современному человеку. Ведь, согласитесь, заняться йогой, танцами и т.д. — приятно, а добавить сюда витаминные комплексы — вкусно и полезно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Профилактика, согласна, но кто о ней думает и о депрессии в том числе, если в жизни все хорошо?! Никто! А вот когда случится горе, беда, смерть близких — тогда и познакомятся большинство из нас с этим недугом.

    Ответ

  6. Анна:

    Хорошая книга — и никакой депрессии!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну что же, рада буду если в тяжелую минуту вам поможет чтение книг.

    Ответ

  7. Светлана:

    Светолечение мне точно помогло бы, я солнышко обожаю и любая депрессия отступает, если я греюсь на солнце. а вот йогу ни разу не пробовала как средство от депрессии, любопытненько!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Света, приведенные методы лечения депрессии актуальны лишь при легкой ее форме. Тяжелую форму вряд ли вылечить светом и солнышком...

    Ответ

  8. Людмила:

    Действительно, здесь не предугадаешь, когда тебя накроет.У нас мама была в депрессии какое-то время после трагической смерти сына. Я сильно переживала за нее, училась в то время в другом городе, отец был постоянно га работе, а она одна дома. Ей назначали лечение таблетками, не помню уже какими.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Люда, я знаю, что значит смерть близкого любимого человека — когда мне было двадцать восемь умер мой первый супруг — неправильный диагноз, не было в конце семидесятых современных методов диагностики, даже УЗИ еще не было... Десять лет назад умерла моя старшая дочь — латентная форма пневмонии. В первый раз я не «сломалась» только благодаря тому, что на руках у меня остались две малых дочери, а вот смерть старшей дочери меня подкосила — прошло около года, пока я пришла в себя... Поэтому и удивляюсь, как человек с помощью рукоделия легко перенес смерть близкого человека — видать нервная система стальная.

    Ответ

  9. Татьяна:

    Всегда предпочитаю натуральные методы излечения любых болезней, а самое лучшее — профилактика, чтобы не появились болезни. А депрессия... Это, в первую очередь, неверие в себя, в свои силы, безволие и такое действие как «плыть по течению». Это говорю по собственному опыту. Чтобы не допускать в себя депрессию, нужно обязательно заниматься чем-то интересным для собственной Души. Недавно была в гостях у своей двоюродной сестры. Полгода назад у нее умер муж. Тяжело и долго болел. Это большое испытание. Но меня приятно поразил ее оптимизм. Она увлекается вязанием и вышивкой — все стены в картинах(вышивках). Как она говорит — это ее спасает в любой ситуации.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы знаете, Татьяна, предлагаю остаться каждой из нас при своем мнении — убеждать, уговаривать, приводить примеры не хочу и не считаю нужным. Я бы, к примеру, не смогла бы отвлекаться вышивкой, после смерти мужа.

    Ответ

  10. Ирина:

    всяких болячек полно, но депрессии пока еще никогда не было, времени нет.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ира, ты уже писала об этом и я считаю, что это из-за недопонимания проблемы. Дело не в твоей занятости — не стоит зарекаться — все под Богом ходим... Сильный стресс, или волнения по разным причинам могут вызвать депрессию, я уже не говорю о несчастье любом, которое с каждым может случится... Не от безделья депрессия возникает, напрасно ты списываешь эту болезнь на кисейных барышень...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2018 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика