Лечение депрессии без лекарств



lechenie-depressii-bez-lekarstvПродолжение

Очень много людей ищут во всемирной сети ответ на вопрос – существуют ли лечение депрессии без лекарств, поэтому решила посвятить эту статью актуальной для многих теме. Конечно, сомнений никаких в том, что над людьми довлеют стереотипы и масса предрассудков о вреде антидепрессантов — отсюда такой интерес к немедикаментозным способам лечения депрессии.

лечение депрессии без лекарств

Не собираюсь отрицать наличие побочных воздействий антидепрессантов, которые, кстати, которым свойственно исчезать к концу лечения после отмены фармпрепаратов -  но ведь никто не возразит и тому, что симптомы депрессии, чаще бывают намного тяжелее, чем временные неудобства из-за приема медикаментов!

lechenie-depressii-bez-lekarstv

К тому же, по мнению большинства докторов депрессию средней степени тяжести и тяжелой формы лечить без фармпрепаратов бесполезно. Это легкая форма болезни может быть излечена без применения антидепрессантов, но не указанные! При депрессии происходят в головном мозге слишком серьезные биохимические изменения, чтобы их игнорировать и лишь современные антидепрессанты, и наблюдение доктора может помочь в этом случае. Способы, о которых пойдет речь в статье могут быть использованы в случае лечения легкой формы болезни, или же в качестве дополнительного лечения более сложных форм депрессии. Начнем, пожалуй, с самого востребованного способа немедикаментозного лечения депрессии, психотерапии — лечение депрессии без лекарств.

lechenie-depressii-bez-lekarstv

При форме легкой, этот способ эффективен – он помогает пациенту противопоставить негативному мировосприятию, позитивное и помогут ему в этом беседы с опытным психотерапевтом. С каждой беседой у пациента с легкой формой депрессии станет снижаться чувство беспокойства, тревоги, он с каждым днем станет больше радоваться жизни.  Часто некоторым людям свойственно с наступление осени, зимы ощущать симптомы депрессии – удлиняются ночи, а дни становятся короче, солнышко все чаще прячется за тучи – вот и вступает хандра в свои права…

lechenie-depressii-bez-lekarstv

В этом случае доктора назначают пациенту сеансы светолечения. Эти сеансы, при возможности и желании можно заменить отдыхом в солнечном регионе и знаете, отлично помогает такое лечение при легкой форме депрессии. От доктора можно получить совет, в случае появления симптомов депрессии, о смене образа жизни. К примеру, заняться каким-либо видом спорта, любимым хобби, а то и йогу практиковать. Кстати, медитация, занятия йогой весьма эффективны при депрессии. Судя по отзывам, благодаря этим системам релаксации человек начинает видеть все краски жизни, становится более спокойным и легко концентрирует свое внимание — лечение депрессии без лекарств.

lechenie-depressii-bez-lekarstv

Кстати, по мнению ученых, в йоге существуют асаны, снижающие уровень кортизола в крови, а как известно именно он является гормоном стресса. К лечению депрессии без лекарств, относят иглоукалывание с массажем. При этом специалист воздействует на акупунктурные точки посредством массажа или игл, тем самым способствуя расслаблению и успокоению пациента. Не так давно на активные точки воздействуют и с помощью лазера, кстати способ, не столь травматичен, как иглоукалывание и более щадящий.

lechenie-depressii-bez-lekarstv

О важности нормального продуцирования серотонина, думаю излишне писать, а способствует синтезу этого вещества известный всем витамин, названный пиридоксином. Настроение напрямую зависит от нормального содержания пиридоксина в организме. Кстати, выявлено, что и кислота фолиевая и цианокобаламин, а вернее их недостаток в организме, тоже влияют на здоровье и возникновение симптомов депрессии. Конечно же, многие продукты питания содержат перечисленные витамины, и несомненно будут полезны — лечение депрессии без лекарств.                         Дальше…

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Лечение депрессии без лекарств
  1. Ирина:

    всяких болячек полно, но депрессии пока еще никогда не было, времени нет.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ира, ты уже писала об этом и я считаю, что это из-за недопонимания проблемы. Дело не в твоей занятости — не стоит зарекаться — все под Богом ходим... Сильный стресс, или волнения по разным причинам могут вызвать депрессию, я уже не говорю о несчастье любом, которое с каждым может случится... Не от безделья депрессия возникает, напрасно ты списываешь эту болезнь на кисейных барышень...

    Ответ

  2. Татьяна:

    Всегда предпочитаю натуральные методы излечения любых болезней, а самое лучшее — профилактика, чтобы не появились болезни. А депрессия... Это, в первую очередь, неверие в себя, в свои силы, безволие и такое действие как «плыть по течению». Это говорю по собственному опыту. Чтобы не допускать в себя депрессию, нужно обязательно заниматься чем-то интересным для собственной Души. Недавно была в гостях у своей двоюродной сестры. Полгода назад у нее умер муж. Тяжело и долго болел. Это большое испытание. Но меня приятно поразил ее оптимизм. Она увлекается вязанием и вышивкой — все стены в картинах(вышивках). Как она говорит — это ее спасает в любой ситуации.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы знаете, Татьяна, предлагаю остаться каждой из нас при своем мнении — убеждать, уговаривать, приводить примеры не хочу и не считаю нужным. Я бы, к примеру, не смогла бы отвлекаться вышивкой, после смерти мужа.

    Ответ

  3. Людмила:

    Действительно, здесь не предугадаешь, когда тебя накроет.У нас мама была в депрессии какое-то время после трагической смерти сына. Я сильно переживала за нее, училась в то время в другом городе, отец был постоянно га работе, а она одна дома. Ей назначали лечение таблетками, не помню уже какими.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Люда, я знаю, что значит смерть близкого любимого человека — когда мне было двадцать восемь умер мой первый супруг — неправильный диагноз, не было в конце семидесятых современных методов диагностики, даже УЗИ еще не было... Десять лет назад умерла моя старшая дочь — латентная форма пневмонии. В первый раз я не «сломалась» только благодаря тому, что на руках у меня остались две малых дочери, а вот смерть старшей дочери меня подкосила — прошло около года, пока я пришла в себя... Поэтому и удивляюсь, как человек с помощью рукоделия легко перенес смерть близкого человека — видать нервная система стальная.

    Ответ

  4. Светлана:

    Светолечение мне точно помогло бы, я солнышко обожаю и любая депрессия отступает, если я греюсь на солнце. а вот йогу ни разу не пробовала как средство от депрессии, любопытненько!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Света, приведенные методы лечения депрессии актуальны лишь при легкой ее форме. Тяжелую форму вряд ли вылечить светом и солнышком...

    Ответ

  5. Анна:

    Хорошая книга — и никакой депрессии!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну что же, рада буду если в тяжелую минуту вам поможет чтение книг.

    Ответ

  6. Картавцева Елена:

    Спаси и помилуй Боже от такой болезни, как депрессия. Конечно в современном мире сложно от нее зарекаться, но заниматься профилактикой, которая, кстати не сложная и даже приятная, необходимо современному человеку. Ведь, согласитесь, заняться йогой, танцами и т.д. — приятно, а добавить сюда витаминные комплексы — вкусно и полезно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Профилактика, согласна, но кто о ней думает и о депрессии в том числе, если в жизни все хорошо?! Никто! А вот когда случится горе, беда, смерть близких — тогда и познакомятся большинство из нас с этим недугом.

    Ответ

  7. Larissa:

    Депрессия — такое состояние, которое может каждого настичь. Был и у меня такой период... но превозмогла именно без медикаментов — и это точно, светотерапия для меня была очень важна!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Лара, я рада, что в твоем случае таблетки не понадобились, но бывает и в тяжелой форме течение болезни. Так здесь уже только фармпрепараты назначенные врачом помогут...

    Ответ

  8. land_driver:

    Тоже поддерживаю такой подход, только, видимо, при особо запущенных случаях он не очень эффетивен. Вряд ли человека в депрессухе удастся уговорить пойти поиграть в хоккей

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы верно написали, Людмила — в случае тяжелой формы депрессии, нужны более действенные меры. А предложенные можно применять, в качестве подсобных.

    Ответ

    land_driver :

    Мне пару раз статьи в интернете попадались, которые писали люди, справившиеся с депрессией. Основная мысль, что если бы не таблетки, вряд ли бы они выкрутились. Возможно, это и так

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно, медитацией и прочими альтернативными методами можно справиться лишь с легкой формой депрессии, в остальном помогают назначенные врачом антидепрессанты. ведь в провинциальных городах, не говорю уже о селах, о высоких технологиях даже не слышали...

    Ответ

  9. Анна:

    Танцы, пение, спорт, прогулки, вечеринка с друзьями — вот не полный список того, чем я лечусь от хандры. Была у меня и депрессия как-то. Да такой силы, что хотелось умереть. Помогло то, что сорвавшаяся с крыши ледяная глыба чуть меня не убила. Болела я после этого сильно, синяк был на ¼ спины, но депрессию как рукой смыло. Этот удар вышиб из меня всю депрессию и вправил мне мозги.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вообще то депрессия и хандра, вещи разные. А то, что помогла «вылечиться» вам ледяная глыба, так скорее всего по принципу — клин клином вышибают! 🙂

    Ответ

  10. Павел:

    Депрессия — это серьёзная болезнь, и относиться к ней нужно весьма серьёзно. Конечно, светолечение — это прекрасно, но тяжелую форму депрессии вряд ли им вылечишь...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы абсолютно правы. В этом случае нужно обращаться к специалисту за помощью, а светолечение может быть вспомогательным видом помощи, да и то, после стабилизации состояния.

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
TEXT.RU - 100.00%
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика