Калории в сухофруктах, как выбрать сухофрукты



kalorii-v-suho…at-suhofruktyiПродолжение.

Хочу рассказать о том, как выбрать сухофрукты правильно и калории в сухофруктах, содержащиеся.

Сухофрукты не содержат вредных добавок, а вот витамины и минералы полезность их усиливают, поэтому любители долгих походов, обязательно берут с собой пакет содержащий сухофрукты – вкусные и быстро насыщающие.

как выбрать сухофрукты

Покупая сухофрукты, отдавайте предпочтение качественным продуктам, желательно, упакованным в полиэтилен. Сухофрукты в специальной упаковке изготовлены по особым технологиям, сохраняющие все полезности фруктов.

kalorii-v-suhofruktah-kak-vyibrat-suhofruktyi

Своего рода заработок, и польза экологии! Выбирая курагу, не гонитесь за ярким цветом сухофрукта, выберете лучше слегка сероватую – эта уж точно ничем не обработана.  Некоторые продавцы, чтобы продукту товарный вид придать, более привлекательный, обрабатывают курагу диоксидом серы. Так что не стоит предпочитать ярко оранжевую курагу, ее потемневшей, слегка «сестре» — как выбрать сухофрукты!kalorii-v-suho…at-suhofruktyi

Не стоит и слишком сухие плоды покупать, или влажноватые – явно нарушены, в этом случае, условия хранения сухофруктов. Отдайте предпочтение плотным, без либо каких изъянов, а главное, без привкуса вина, что тоже свидетельствует о погрешностях в хранении. Не покупайте сухофрукты в большом количестве, купите сразу немного и обследуйте  их на наличие личинок и червей, только при отсутствии оных, можно и больше купить.

kalorii-v-suhofruktah-kak-vyibrat-suhofruktyi

Перед тем, как сухофрукты использовать, их следует промыть, а предлагая ребенку, обработать кипятком, во избежание неприятностей. Сухофрукты хранить нужно в  мешочке, сшитом из льняной ткани, и ни в коем случае в полиэтиленовом. Хочу немного остановить ваше внимание на таком сухофрукте, как банан.

калории в сухофруктах

При замачивании сухой банан теряет много полезностей, да и становится на вид не слишком аппетитным. Поэтому банан лучше всего в пищу употреблять таким, какой и есть сухофрукт, то есть, не размачивая его. Дети с удовольствием жуют этот сухофрукт вместо полдника, а если о калорийности  говорить, то в ста граммах сухого банана содержится двести девяносто килокалорий. Остальные сухофрукты содержат следующее количество килокалорий в ста граммах.

kalorii-v-suhofruktah-kak-vyibrat-suhofruktyi

В кураге килокалорий на сто граммов веса – двести семьдесят две, всеми обожаемый изюм имеет двести семьдесят девять килокалорий. В инжире на одну килокалорию меньше, чем в изюме, а в черносливе  двести шестьдесят четыре килокалории. Сушеные финики содержат двести девяносто две килокалории в ста граммах продукта, зато съев штук пять фиников, можно легко насытиться — калории в сухофруктах!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Калории в сухофруктах, как выбрать сухофрукты
  1. Светлана:

    Мне в сухофруктах никакие калории не страшны, я ими бы питалась постоянно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это прекрасно, питайся, полезно ведь и вкусно!

    Ответ

  2. Вера:

    Есть сухофрукты сушеные, а есть вяленые. У них разный цвет, разная мягкость или твердость.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это понятно, но предпочтительнее, все же сушенные... Хотя о вкусах не спорят.

    Ответ

  3. Ирина:

    Сухофрукты обожаю особенно финики. На завтрак у меня обычно овсянка с сухофруктами, вкусно и полезно...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Тоже люблю овсянку с сухофруктами!

    Ответ

  4. madonna4ka:

    Не люблю покупать сухофрукты в упаковке, всегда лучше на развес видно что кладут и какого они качества.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    У всех свои предпочтения, Таня!

    Ответ

  5. Светлана:

    Люблю сухофрукты, они мне сахар в блюдах заменяют.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, Светик, а мне конфеты! Грешна, что поделать, сластена...

    Ответ

  6. Алла:

    Ларис, спасибо тебе. А то я последнее время пытаюсь заменить сладости на сухофрукты. Буду знать... а вот я недавно купила лимончики? В них сколько?

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Алла, если лимон сушенный, без добавления сиропа и меда, в натуральном виде, то в ста граммах сушенных лимонов 217 килокалорий, если медовые или в сиропе — сама понимаешь...

    Ответ

  7. Ольга:

    Калорийные, оказывается, сухофрукты. Я их очень люблю и могу съесть очень много. Как бы не растолстеть! 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оля, но ведь с вашей продукцией, растолстеть, как я поняла, не реально?! но конечно, если любовь к сухофруктам, границ разумных не переходит...

    Ответ

    Ольга :

    С нашей продукцией можно как растолстеть, так и поправиться — как с любыми продуктами питания.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Понятно, кто чем озабочен... Но ведь вы, Оля, меру знаете, я уверена!

    Ответ

    Ольга :

    Мы все ее знаем, будь она не ладна.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ага, точно! Знать то знаем, однако часто идем на поводу своих желаний! Бывает, но кто из нас идеален?!

    Ответ

    Татьяна :

    Хочу поделиться своим секретом))) За новогодние праздники ко мне прилепляются 2-3 лишний кг:-))). После праздников я легко худею. Сухофрукты покупаю для себя часто. Предпочтение отдаю черносливу и кураге.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вам остается только позавидовать!

    Ответ

  8. Ольга Коновалова:

    В сухофруктах калорий много, так что есть их надо осторожно, но вкусно...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, Оля! Если бы еще ограничитель завести...)))

    Ответ

  9. Laralaram:

    обоюдый меч — и полезно и калорийно! Регулярно употребляю чернослив

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну как обычно, не без ложки дегтя! Чернослив многим полезен!

    Ответ

  10. Елена:

    Сухофрукты — гениальный заменитель вредных сладостей. Калорийность их вполне приемлима, так как много все равно не съешь, они очень сытны. Польза же неоценима — и клетчатка, и витамины, и другие полезные нутриенты. У меня всегда в доме присутствуют сухофрукты. 2 — 3 штуки кураги с чаем вместо конфет — это же прекрасно )))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот и я так считаю! Наедаюсь быстро, зато на конфеты не тянет, после них.

    Ответ

  11. Элина:

    Да, я тоже не особо о калориях забочусь. 🙂 И в этом плане жизнь прекрасна.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Элиночка, ну тебе еще рано грустить по этому поводу! Пользуйся своей молодостью на всю катушку!(((

    Ответ

  12. Светлана:

    Дорого, Лариса))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В смысле? Сухофрукты?! А что сейчас дешево, по моему прошли те времена!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика