И еще о таинственных друзьях…



i-eshhe-o-tain…ennyih-druzyahПродолжение.

       №3. ИНОЗИТОЛ – вещество крайне необходимо людям, живущим в наше непростое время, т.е. нам с вами! Инозитол способен оказать действенную защиту печени – от алкоголя, никотина, последствий приема лекарств. Так же инозитол препятствует ожирению печени (жировой гепатоз), которым страдают до 70% европейцев по причине малой подвижности и чрезмерного переедания. Недостаток инозитола чреват гипертонией, нарушением пищеварения, запорами. Находится этот чудодейственный витамин в арахисовом масле, лайме, дыне, грейпфруте, пивных дрожжах.

        №4. ПАНГАМОВАЯ КИСЛОТА, попросту – витамин В15, хорошо очищает организм от токсинов, ведь он непревзойденный антиоксидант! Он увеличивает физическую выносливость человека, способен наладить обмен веществ и снизить тягу к алкогольным напиткам. Витамин В15  препятствует перерождению клеток организма в злокачественные. При недостатке этого витамина снижается количество кислорода. Которое должно поступать в клетки  органов человека. Это вызывает хроническую усталость, сердцебиение, перепады настроения. Много витамина в коричневом рисе, отрубях, кунжуте, тыкве, печени.

i-eshhe-o-tain…ennyih-druzyah

  №5. ПАБК (парааминобензойная кислота), или витамин В10, является защитником кожи от слишком сильного воздействия ультрафиолетовых лучей. К тому же он оберегает легкие от вредного воздействия озона. Кремы от загара содержат в своем составе витамин В10. Еще полезнейшее действия этого витамина – это снижение воздействия табачного дыма при пассивном курении, является адаптогеном, помощником в приспособлении организма  к негативным и природно – погодным условиям.

i-eshhe-o-tain…ennyih-druzyah

 Чтобы получить в достаточном количестве этот витамин нужно вводить в рацион говядину, баранину, субпродукты, грибы, шпинат, пивные дрожжи. Думаю вы должны всегда помнить об этих нужных витаминах!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: И еще о таинственных друзьях…
  1. Ирина:

    Дорогие мои! Нужно только не забывать, что питательная ценность продуктов из магазина не покрывает необходимого количества описанных витаминов, зн. надо их употреблять в большем кол-ве, а это тоже чревато... А статья нужная и познавательная! Спасибо!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, оно так и есть!

    Ответ

  2. Елена:

    Вот поэтому я и стараюсь готовить дома полезные для семьи блюда, что в фастфуде и полуфабрикатах витаминов кот наплакал. Очень интересная статья. Надо взять информацию на заметку.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Правильно поступаете, Леночка и спасибо!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика