И держится наше здоровье на…



-derzhitsya-nashe-zdorove-na

Друзья, много ли вы знаете о кальции?! Многие скажут, да ну, конечно – от присутствия в организме достаточного количества этого минерала, зависит здоровье зубов и костей, красота ногтей и волосВсе это так, однако значит кальций для нашего организма, намного больше, чем вы представляете, ведь, кальций можно сравнить с фундаментом – думаю, значение фундамента вам известно! Ведь, в основном из солей кальция состоят зубы, кости, волосы и ногти человека, да и животных тоже – вникаете?! От того сколько кальция поступает в организм беременной женщины, зависит формирование скелета будущего ребенка, а когда ребенок родится, от кальция зависят его будущие зубки, пока только молочные, а затем и постоянные, строение скелета ребенка – нормальное, или, при недостатке кальция, с дефектами…

-derzhitsya-nashe-zdorove-na.

Нужно знать и то, что при недостаточном поступлении кальция в организм человека, страдает и сердце – можно ожидать аритмии  а сопутствовать ей будут и одышка и отеки. Кальций – непосредственный участник передачи импульсов от головного мозга к органам нашего тела, это значит, что и нервной системе кальций необходим.  При недостатке кальция в организме, хуже сворачивается кровь. А это чревато различными кровотечениями, из десен и обильными месячными… Возможно многим из вас, подобные сведения известны, но уж лучше прочесть известное, чем истины не знать, я думаю! Где больше всего содержится кальция, думаю, открытием для вас тоже не будет, но напишу. А напишу, благодаря чему и почему, и из каких продуктов питания, кальций лучше всего усваивается.  Продолжение будет.

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: И держится наше здоровье на…
  1. Icar:

    Кальций — в зелени :). Вот такое внезапное открытие 😀

    И усваивается лучше. А вообще просто полноценное питание нужно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да неужели, вот уж не ожидала этим удивить! В зелени очень много микроэлементов!

    Ответ

  2. Vadym:

    Жду продолжения. Интересно, как его хорошо усвоить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Уже!

    Ответ

  3. svet1aya:

    Я тоже про кальций в зелени не знала. У меня нехватка кальция была после родов. Сыпались зубы, ногти и волосы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    После родов такое состояние может быть из-за гормональной перестройки, а не из-за недостатка кальция, тут еще разобраться нужно!

    Ответ

  4. Светлана:

    Согласна, Лариса, кальций один из самых незаменимых микроэлементов. Люблю творожок, а там кальций:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А еще рыбку! Тоже люблю!

    Ответ

  5. Нат.:

    не хочу кальция... наверное, нет недостатка!

    Хочу...железа)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В смысле яблок, или потрошков, так чего?

    Ответ

  6. Olga:

    Без кальция не будет красоты...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, верно, при недостатке кальция могут быть проблемы и с волосами и с ногтями, а кости?!

    Ответ

  7. intlady:

    Кальций это здоровье и красота, детям всегда даю добавку кальция в питании

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, детям не помешает!

    Ответ

  8. Галина:

    Ой, помню, сколько я кальция глотала во время беременности (зато хоть мел не грызла). Причем, в те годы кальций почемуто был дефицитом не столько в организмах, сколько в наших аптеках — выдавали по лимиту. Потом мне аптекарши объясняли, что мол, кальция и так мало, а хозяева собачек своим питомцам покупают. Приходилось «предъявлять» свой живот 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А я мел грызла... Муж в шоке был, говорил, тебе вместо апельсина (жуткий дефицит в то время) коробочку мела школьного нужно покупать!

    Ответ

  9. Larisenok:

    ну да — бобовые там, капусты разные, а вот молочные поаккуратнее — они быстро выводят его, хотя тоже наверное полезны

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В молочных продуктах кальция много, как они его могут выводить?! НЕ усваиваться кальций, запросто может, если эти продукты с магнием (таблетки) есть, через три часа, таблетки можно, после еды!

    Ответ

  10. dualshok:

    Когда учился в школе, у меня все мел ели:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я в детстве мел ела, значит требовал организм!

    Ответ

  11. Ольга:

    Лариса, знаю, что кальций необходим организму, вот только одного не могу понять... У моей подруги, несмотря на возраст (ей 47!) — шикарные густые волосы, красивые ногти (многие у нее спрашивают — не наращивает ли она их), а вот с зубами — проблема еще с молодости, и как итог — зубные имплантанты... ???

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    А здоровье зубов, ведь, не только от кальция зависит. Фтор больше играет роль в сохранности эмали! Эмаль нарушена, вот и входные ворота для инфекции, и тут же кариес!

    Ответ

  12. Виталий:

    Так что надо летом зелени побольше есть, запасаться на зиму витаминами.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да сейчас в супермаркете можно и зимой зелень свежую купить, были бы деньги!

    Ответ

    Liseнка :

    А можно на подоконнике вырастить... на радость котикам, например)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, Наташа, уж как мой котик был бы рад! Это идея!

    Ответ

  13. Светлана:

    Да, кальций важен для всех, не только для беременных, в любом возрасте недостаток кальция губителен для организма.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но переизбыток тоже чреват всякими бяками!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика