Хроническая усталость – болезнь?



hronicheskaya-ustalost-bolezn.

Как то неоднозначно относимся и мы и медики к этому синдрому. Его воспринимают,  как усталость, которая не проходит, даже после того, как человек, вроде и отдохнул… Ну утомился… но это, ведь, не болезнь?! Ладно, пусть так, но а если это уже постоянно происходит, то есть, в хроническую форму перешло, и не у одного, а у нескольких…

Тогда это уже болезнь, самая, что ни на есть, настоящая… Вот и стали называть нарушение работы систем и органов, связанное с психосоматикой, синдромом хронической усталости. Однако явление это обратимо, ведь нарушения то на функциональном уровне! Плохо другое – то, что проблема становится глобальной. Связывают появление этой проблемы с огромной  нагрузкой на психику, особенно в больших городах, с ускорением темпа жизни, не очень хорошими условиями жизни и экологии. А симптомы могут быть следующие – слабость, быстро наступающее утомление, ослабевает внимание, усиливается раздражительность, или, наоборот , появляется апатия ко всему.

hronicheskaya-ustalost-bolezn.

Частые головные боли, обычно беспричинные, бессонница по ночам и сонливость днем… Вот и снижается работоспособность, появляются беспричинные, вроде бы, боли в суставах и позвоночнике, может снизиться, или, напротив вырасти масса тела. Настроение на нуле – никакая работа и даже досуг, в голову не идет – хочется только спать…

hronicheskaya-ustalost-bolezn.

Выяснили еще вот что – хроническая усталость появляется, когда человек реагирует на стресс, затрачивая при этом слишком много внутренней энергии, а так же выявили  черты характера, при которых синдром хронической усталости, покажет себя во всей своей красе!  Вот они.

1. Человек- «отличник». Этот слишком много требует от окружающих и от себя, постоянно стремясь к совершенству...

2. Зависть. Постоянно чему то, или кому то завидующий человек, тратит очень много энергии.

зависть

3. Неуверенность в себе. Такие люди не верят в собственные возможности и силы, постоянно прислушиваясь ко мнению других… Эта неуверенность в себя и порождает кучу комплексов.

4. Осторожность. Вроде и неплохая черта характера. Если развита она в меру… Но человек, стремящийся везде и во всем себя обезопасить, тоже тратит колоссальное количество энергии.

5. Жадность. Ну это качеств, хотя оно довольно часто встречается, просто уничтожает  все психологические ресурсы человека… Но и люди инертные, которые, как со стороны кажется, не тратящие свои силы ни на что, особенно склонны  к появлению этого синдрома…жадность

Плохо и одно и другое… Да нет, просто крайности – вот что плохо! Золотая середина поможет избежать этого злополучного синдрома! В первую очередь вам нужно наладить питание! Исследования показали, что люди, которые питаются часто, но небольшими порциями еды, намного реже утомляются и нервничают, у них всегда ясный ум и четкое логическое мышление. А те люди, которые едят редко, но стараются наестся впрок, чтобы дольше не чувствовать голод, и мыслят хуже и раздражаются быстрее.

питание

Оптимально будет вводить, между основными приемами пищи, фрукты, соки, чашечку чая с молоком и медом, или мятный чай с медом. Полезна рыба, фосфор, содержащийся в ней, хорошо влияет на работу мозга, так же и орехи и бобовые, в частности блюда из чечевицы, тоже действуют на мозг очень позитивно . Больше сырых овощей, фруктов, молока, яиц. А зеленый лук вообще обладает способностью снимать усталость и сонливость!

зеленый лук

Немного

конкретных советов целителей.

1. При утомлении в горячем молоке размешайте сырой желток, добавьте ложку меда и выпейте не спеша. Раза три в день будет напиток не лишним.

2. Вы всегда будете себя хорошо чувствовать и выглядеть прекрасно, если будете каждый день натощак выпивать такую смесь – чайная ложка лимонного сока, столько же меда жидкого, или разогретого густого и столовая ложка растительного масла смешиваются и употребляются!

3. Общеукрепляющим средством служит настойка цикория – 25 капель (50 г корней цикория измельченных, залить 0.5 л водки, настаивать 2 недели, процедить) на четверть стакана воды 5 раз в день.

4.  Средство, полезное при физическом утомлении. Хорошо вымыть картофель и варить его не до готовности, воду слить и остудить. Пить по стакану отвара ежедневно Он содержит много витаминов А, В и С. 

5. Как тонизирующее и стимулирующее  средство, лучше всего настоящая настойка женьшеня. Пить ее по 20 капель трижды в день от трех месяцев до полугода.настойкой элеутерококка

Но ее можно заменить настойкой элеутерококка, которую купить намного проще. Пить по 20 капель 2 раза в день за полчаса до еды. Самочувствие улучшается, работоспособность повышается, организм лучше сопротивляется внешним неблагоприятным воздействиям и вирусам. Попробуйте воплотить в жизнь эти простые, но полезные советы, я думаю, что улыбаться и радоваться жизни вы станете чаще!

Полезные знания для всех.



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Хроническая усталость – болезнь?
  1. Валентина:

    Я тоже люблю люблю народные методы, лечения и профилактики болезней.Очень понравился Ваш сайт. Посещаемость высокая как Вам это удаётся? У меня сайту скоро год и ваш не намного старше. Вы наверно закончили уже продвинутую школу а я только на первой неделе.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я написала вам на почту, указанную при комментарии на моем блоге.

    Ответ

  2. photo-lirik:

    Это про меня...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да Света, скорее всего!

    Ответ

  3. Лидия:

    Я думаю все-таки лучше не допускать хроническую усталость. И спасибо за советы. Настойку элеутерококка пробовала- бодрит.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, лучше, но с нашим темпом жизни — по всякому бывает...

    Ответ

  4. Татьяна:

    Завтра иду за настойкой элеутерококка!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не помешает!

    Ответ

  5. kladez-zolota:

    осенью особенно заметны эти симптомы.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    И осенью и весной...

    Ответ

  6. Ирни:

    О, моя знакомая как раз недавно приставала с вопросом, в какой санаторий ей ехать с такими симптомами и можно ли вообще в санаторно-курортной карте подобный диагноз писать. Заодно стали разбираться, куда ей можно поехать лечиться. Что-то нет, похоже, санаториев, у которых нервные заболевания — основной и единственный профиль.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    По поводу диагноза — не знаю, на приеме никогда не сидела, работала в стационаре...

    Ответ

  7. Руслана:

    Хроническая усталось — это серьёзный сигнал к действию, к тому, что нужно срочно заняться своим здоровьем. Если этого не сделать, то дальше пойдут уже очень серьёзные проблемы со здоровьем...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть!

    Ответ

  8. Надежда:

    Да! Простым сном хроническую усталость не победишь, как думают многие, что вот сейчас интенсивно поработаю, а потом высплюсь. День думают, два... А потом вот она и проблемы — не уходит просто так!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот именно! Перестраиваться нужно!

    Ответ

  9. Алиса Алексеева:

    Да, одыхать, как и работать нужно уметь 🙂 у меня же на пеутомление включается высокая температура 🙂 около 37, 5- это признак того, что пора отдохнуть несколько недель, поэтому стараюсь меньше тревожиться и перерабатывать 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот это верное решение! Тревоги и переутомления могут в такой угол загнать...

    Ответ

  10. людмила:

    Да к сожалению все чаще и чаще люди страдают хронической усталостью. А ведь действительно это болезнь и порой без помощи необойтись. твит

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Болезнь, согласна, которую люди сами себе создают...

    Ответ

  11. Larisenok:

    ну тогда понятно, почему у нас одни психи

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, Лара! Проблемы, стрессы...

    Ответ

  12. nataly7777:

    Если постоянно в напряжении из-за нерешенных проблем, то скоро будет хроническая усталость. А проблемы не решаются у людей из-за того, что всегда чего-то боятся. Любой негатив в основе своей имеет страх.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но негатив, любой, тоже может вызвать стресс! А страхи — это уже побочный продукт...

    Ответ

  13. Марина Антонова:

    Интересное соответствие черт характера и симптомов хронической усталости.

    Но по-моему, все происходит из-за того, что живем во вредных условиях, ведем нездоровый образ жизни да и заниматься собой ленимся.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Соответствие, это, как дополнение, а в остальном Вы правы!

    Ответ

  14. mrs.interesno:

    А мне дядька «понравился» на картинке, который булочкой вместе с баксами запихивается. 🙂

    Зачем же денежки жрать-то, лучше бы другим раздал. 🙂

    А, если серьезно, у меня тоже часто головные боли случаются.

    Может, я этому дядьке с баксами завидую. 🙂

    Ладно, сначала попробую рецептами народными полечиться, если не поможет, начну лечиться от зависти. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну придумала, беата! Человек, который с юмором, как ты, об этом говорит, от зависти далек! попробуй что нибудь из народного лечения!

    Ответ

    mrs.interesno :

    Ладно, Лара, уговорила, будем валить все на малоподвижный образ жизни.

    Сидим же за компами до ломоты в спине.

    Вот и болит потом все, и голова в том числе.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Прости за оплошность — маленькая буква в имени!!! Я рада, что мы поняли друг друга, Беаточка!

    Ответ

  15. Oxana Devi:

    Прочла и задумалась, похоже, у меня все предвестники этого заболевания. Нужно, нужно отдохнуть!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оксаночка, отдых еще никому не навредил!

    Ответ

    Oxana Devi :

    Так оно, но...

    Вот, сегодня планировала, а опять работать заставили ((

    Ответ

  16. majorua:

    у меня вообще не получается вести здоровый образ жизни, поэтому и получается хроническая усталость

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Точно, многим из нас упорства и настойчивости, именно в этом плане, не хватает...

    Ответ

  17. Элина:

    Лариса, спасибо. Полезный материал. Я стараюсь придерживаться этой самой «золотой середины», а вот любимый, к сожалению, не очень старательный в этом плане.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Сожалею... Но рада за Вас!

    Ответ

  18. svet1aya:

    Интересный рецепт с лимоном, медом и маслом. Хочу попробовать, а то осенью усталость чувствуется чаще, да и работоспособность падает.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это правда, Таня — осенью, впрочем, как и весной. силы бывают на исходе...

    Ответ

  19. Яна:

    А я уставать как-то и не успеваю... Или симптомы не замечаю.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я вообще тебе удивляюсь! Столько энергии! Пусть и дальше твоя энергия будет неиссякаема!

    Ответ

  20. Елена:

    Очень впечатлил цикорий. Спасибо! Обязательно воспользуюсь вашим советом!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, Лена!

    Ответ

  21. Светлана:

    Не связывала хроническую усталость с чертами характера. Покопаюсь в себе, наверное найду куда энергия уходит.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну это не обязательно! Может просто переутомление...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2018 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика