Еще секреты обезвоживания

Продолжение.

О некоторых причинах обезвоживания мы уже имеем представление, но есть и еще секреты обезвоживания, возможно даже неожиданные для многих…Например – отеки во время беременности, уж с этим многие из нас столкнулись, я думаю!

еще секреты обезвоживания

А вы знаете, что задерживая воду в организме беременной женщины, организм заботится о ребеночке и о будущей маме, что бы не испытывали они симптомы обезвоживания – мудро, не правда ли?!

Нагрузка на организм беременной женщины, намного больше, чем в обычном состоянии. Объем крови, функционирующей по сосудам будущей мамочки увеличивается тоже, для того, что бы кровь не становилась гуще, требуется и воды больше, чем обычно. Особенно опасность обезвоживания возрастает у женщин во время токсикоза – тошнота, рвота, невозможность ни поесть толком, ни попить… Появляется недостаток жидкости в организме,  и от недостатка влаги хуже всего малышу, еще не родившемуся… Вот только непременное условие при питье водички следует соблюдать — воду следует пить, лишь очищенную! И если, воспользовавшись предложением, установить фильтр фс мини, очищенная водичка будет в доме постоянно! Не стоит игнорировать столь уникальное предложение!

У женщины наблюдаются частые обмороки, поэтому и нужно, при первых признаках токсикоза, обратиться к врачу, а не дожидаться, пока сотрудники  «скорой помощи» приедут и предложат госпитализацию. Ведь обезвоживание опасно, как для женщины, так и для плода — еще секреты обезвоживания.В преклонном возрасте у многих наблюдается потеря чувствительности к некоторым вещам, в том числе, и к чувству жажды – в этом возрасте можно долгое время жажду не испытывать и даже не почувствовать симптомы обезвоживания.

Вот именно поэтому люди, после шестидесяти лет, должны контролировать питьевой режим, дабы не допустить обезвоживания – в этом возрасте нехватка жидкости в организме, чревата осложнениями и не малыми… И это не шуточки – пишите записки и оставляйте их на видных местах, тогда уж точно пить воду станет каждый, чей взгляд наткнется на «напоминалку». Желательно, каждые полчаса выпивать хотя бы по сто мл воды – это было бы идеально. Но хотя бы ежечасно по стакану, тоже будет не плохо. Стоит придерживаться подобного режима питья, хотя бы пару недель и самочувствие значительно улучшится — еще секреты обезвоживания.

О БАДах у многих разноречивые мнения и напрасно. Да, это не панацея от старости, или от онкозаболеваний, однако прием БАДов раз в полгода, определенное количество дней, позволит восполнить дефицит минералов и витаминов, чего не смогут сделать ни фрукты, ни овощи, ни питание полезное – слишком много требуется продуктов, что бы получить норму витаминов и микроэлементов  человеку. А с БАДами, это возможно! Однако следует учитывать и действие трав, или продуктов в составе БАДов, они могут оказывать мочегонное действие, а это снова путь к обезвоживанию.  Поэтому, побочные действия даже столь безобидных препаратов, тоже следует держать под контролем.

Любителям высокогорных путешествий, следует знать о воздействии на организм высоты. Организм, на большой высоте над уровнем моря, адаптируется таким образом, что у человека кроме учащенного дыхания, появляются частые позывы к мочеиспусканию. Такое «поведение» организма не позволит погибнуть, однако и к обезвоживанию приведет, если не принять мер нужных. А нужно то всего навсего, запастись водичкой и попивать ее  чаще обычного, да выпить в этом случае, воды  нужно, как минимум на пятьсот мл больше, а лучше всего, литр – хуже не будет! Больше овощей и фруктов на завтрак, обед и ужин, да перекусывать желательно тоже дарами природы –  это все дополнительная влага для организма — еще секреты обезвоживания!

Полезные знания для всех