Еще секреты обезвоживания



eshhe-sekretyi-obezvozhivaniyaПродолжение.

О некоторых причинах обезвоживания мы уже имеем представление, но есть и еще секреты обезвоживания, возможно даже неожиданные для многих…Например – отеки во время беременности, уж с этим многие из нас столкнулись, я думаю!

еще секреты обезвоживания

А вы знаете, что задерживая воду в организме беременной женщины, организм заботится о ребеночке и о будущей маме, что бы не испытывали они симптомы обезвоживания – мудро, не правда ли?!

eshhe-sekretyi-obezvozhivaniya

Нагрузка на организм беременной женщины, намного больше, чем в обычном состоянии. Объем крови, функционирующей по сосудам будущей мамочки увеличивается тоже, для того, что бы кровь не становилась гуще, требуется и воды больше, чем обычно. Особенно опасность обезвоживания возрастает у женщин во время токсикоза – тошнота, рвота, невозможность ни поесть толком, ни попить… Появляется недостаток жидкости в организме,  и от недостатка влаги хуже всего малышу, еще не родившемуся... Вот только непременное условие при питье водички следует соблюдать — воду следует пить, лишь очищенную! И если, воспользовавшись предложением, установить фильтр фс мини, очищенная водичка будет в доме постоянно! Не стоит игнорировать столь уникальное предложение!

eshhe-sekretyi-obezvozhivaniya

У женщины наблюдаются частые обмороки, поэтому и нужно, при первых признаках токсикоза, обратиться к врачу, а не дожидаться, пока сотрудники  «скорой помощи» приедут и предложат госпитализацию. Ведь обезвоживание опасно, как для женщины, так и для плода — еще секреты обезвоживания.В преклонном возрасте у многих наблюдается потеря чувствительности к некоторым вещам, в том числе, и к чувству жажды – в этом возрасте можно долгое время жажду не испытывать и даже не почувствовать симптомы обезвоживания.

eshhe-sekretyi-obezvozhivaniya

Вот именно поэтому люди, после шестидесяти лет, должны контролировать питьевой режим, дабы не допустить обезвоживания – в этом возрасте нехватка жидкости в организме, чревата осложнениями и не малыми... И это не шуточки – пишите записки и оставляйте их на видных местах, тогда уж точно пить воду станет каждый, чей взгляд наткнется на «напоминалку». Желательно, каждые полчаса выпивать хотя бы по сто мл воды – это было бы идеально. Но хотя бы ежечасно по стакану, тоже будет не плохо. Стоит придерживаться подобного режима питья, хотя бы пару недель и самочувствие значительно улучшится — еще секреты обезвоживания.

eshhe-sekretyi-obezvozhivaniya

О БАДах у многих разноречивые мнения и напрасно. Да, это не панацея от старости, или от онкозаболеваний, однако прием БАДов раз в полгода, определенное количество дней, позволит восполнить дефицит минералов и витаминов, чего не смогут сделать ни фрукты, ни овощи, ни питание полезное – слишком много требуется продуктов, что бы получить норму витаминов и микроэлементов  человеку. А с БАДами, это возможно! Однако следует учитывать и действие трав, или продуктов в составе БАДов, они могут оказывать мочегонное действие, а это снова путь к обезвоживанию.  Поэтому, побочные действия даже столь безобидных препаратов, тоже следует держать под контролем.

eshhe-sekretyi-obezvozhivaniya

Любителям высокогорных путешествий, следует знать о воздействии на организм высоты. Организм, на большой высоте над уровнем моря, адаптируется таким образом, что у человека кроме учащенного дыхания, появляются частые позывы к мочеиспусканию. Такое «поведение» организма не позволит погибнуть, однако и к обезвоживанию приведет, если не принять мер нужных. А нужно то всего навсего, запастись водичкой и попивать ее  чаще обычного, да выпить в этом случае, воды  нужно, как минимум на пятьсот мл больше, а лучше всего, литр – хуже не будет! Больше овощей и фруктов на завтрак, обед и ужин, да перекусывать желательно тоже дарами природы –  это все дополнительная влага для организма — еще секреты обезвоживания!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: Еще секреты обезвоживания
  1. Алла:

    Ларочка, очень полезная статья. Многие просто забывают пить в нашей быстротечной жизни. Я вот мужу все время напоминаю о том, что он мало пьет. Но, к сожалению, я не всегда нахожусь с ним рядом, а мужчины — они как дети, все время надо подсказывать...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты полностью права, Аллочка! От соблюдения питьевого режима зависит наше здоровье и жаль, что приходится взрослым людям напоминать об этом...

    Ответ

  2. Ирина:

    К сожалению, я тоже не соблюдаю питьевой режим. Забываю.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ох, Ира, а нам нельзя об этом забывать! Держу постоянно у монитора бутылочку с водой, гляну на нее и пью. Да и так, ношу всюду с собой воду. Привыкла уже...

    Ответ

  3. Елена Картавцева:

    Я уже не единожды обращалась к этой теме у себя на сайте. Знаешь,Лара, поражает, что многие взрослые люди не хотят понимать такой простой вопрос, как питьевой режим и его необходимость для здоровья.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Они. возможно и понимают, но вот соблюдать не могут, из-за забывчивости, или просто из-за халатности! Но потом то, когда появляются проблемы со здоровьем. спохватываются! По себе знаю — все дело в привычке!

    Ответ

  4. Наталья:

    Если беременным так нужна вода, то зачем же врачи так паникуют из-за отёков и рекомендуют беременным меньше пить?

    А я больше воды пью, когда работаю за компьютером. Организм просто требует воду.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Не все так однозначно! У беременных бывают проблемы с почками (временные) вот тогда следует пить воду в строго ограниченном количестве о котором скажет врач. Остальные, должны пить достаточное количество воды.

    Ответ

  5. Светлана:

    3-4 литра воды в день — для меня это норма, без которой я уже не могу жить.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ну ты, Светик просто умница — я зимой, с трудом два с половиной выпиваю, и то, только потому, что всюду ношу с собой! 🙂

    Ответ

  6. natabul:

    Я тоже таким способом приучала себя к воде.Я думаю,уже не нужно убеждать пить воду.Спасибо за статью.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Знают все, что пить нужно много, но вот не выполняют, к сожалению! А жаль...

    Ответ

  7. Марина:

    Знакомая проблема. Не хочется пить, а надо.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, но привыкнуть можно, хотя и трудно...

    Ответ

  8. Sergey:

    Согласен, вода — это источник жизни и в организме и в природе. Воду пью всегда и фрукты тоже очень люблю.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это же отлично, Сергей! Значит понимаете суть проблемы!

    Ответ

  9. Ольга Коновалова:

    Ну когда я себя приучу... Зимой совсем не пью... Напоминай мне, пожалуйста... Начинаю с завтрашнего дня. Сейчас уже поздно.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оля, мне самой тяжело было привыкнуть, но я настырная — теперь воду всюду ношу с собой и у монитора стоит бутылочка с водой — потихоньку привыкнешь!

    Ответ

  10. Светлана:

    Питьевой режим забываю соблюдать, хотя понимаю, что это необходимо для меня.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Многие забывают, но ведь можно и нужно просто привыкнуть пить воду — я привыкла...

    Ответ

  11. Ольга:

    Воду ставила по всей квартире, когда привыкала пить. Она насыщалась кислородом и ждала своего часа))) А теперь нет в этом необходимости. Стоит в одном месте)) Внука приучила пить воду сразу, он про неё никогда не забывает.Главное, чтобы комнатной температуры была.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вот и правильно, я тоже повсюду ношу до сих пор свою воду. и в поездки беру бутылочку с водой — всегда в машине рядом лежит...

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
TEXT.RU - 100.00%
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика