Чтобы кожа была молодой и красивой!



chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Время безжалостно по отношению к нам…Мы стареем, кожа теряет эластичность, свой первоначальный свежий вид, появляются морщинки и морщины… Все это огорчительно, но поправимо!

Знаете, что поможет в данной ситуации – витамины, именно витамины помогут вам восстановить , пусть и не полностью, но на 80%  уж точно, молодость и прежнее великолепие вашей кожи. Сбалансированное питание, прием поливитаминов, овощи и фрукты, которые мы едим – все это поставляет организму достаточно витаминов, но кожа должна получать витамины непосредственно в складки и к морщинкам, ведь нет такого механизма, который бы доставлял питательные вещества и витамины непосредственно к проблемным местам!

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Единственный выход из этой ситуации, это пользоваться кремами и косметикой, содержащие те витамины , которые нужны именно в данном месте  т. е. те, от которых получаешь желаемый эффект. В коже с возрастом замедляется естественное обновление эпидермиса. Обычно старые клетки кожи отмирают и отшелушеваются, заменяясь новыми, которые рождаются в более глубоких слоях эпидермиса. У молодых людей, подобные процессы более ускорены, чем в зрелом возрасте, когда отмершие клетки, задерживаясь на поверхности кожи, перекрывают к ней доступ кислорода.

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Кожа теряет свой блеск, свежесть... Перенесенные стрессы, курение, прямые солнечные лучи, плохая экология тоже не добавляют коже свежести и молодости, т. к. свободные радикалы которые образуются в результате вышеперечисленного,  повреждая клетки эпидермиса изменяют цвет кожи в худшую сторону и могут привести даже к раку кожи. Организм с возрастом замедляет выработку коллагена, белка, который поддерживает упругость кожи, кожа становится менее упругой и провисает. Гормональные изменения ведут к повышенной сухости кожи из -за потери влаги. Поэтому коже нужны полезные добавки и витамины непосредственно для нанесения на нее, а так же для приема во внутрь.

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Таким веществом, очень полезным не только для сердца, но и для кожи, является Омега3. Эти жирные кислоты очень полезны коже тем, что в состоянии поддерживать нормальную влажность в самой коже, в ее клетках, чем обеспечивают эластичность и упругость коже и препятствуют образованию морщин. Омега3 также способствует выработке гормонов, которые улучшают структуру кожи и препятствуют внутриклеточному воспалению и эффективно борется с прыщами и чирьями.

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Омега 3 содержится в рыбе жирных сортов, грецких орехах, льняном семени. Однако организм не может вырабатывать сам это вещество, продуктов может быть недостаточно, поэтому желательно принимать  Омегу3 в капсулах! Это для внутреннего применения, а для наружного, нам нужны витамины А, РР, или В3 и К, а так же – С и Е. Овощи, в которых много витамина А, вы знаете, но я, все же, напомню – это красавица-морковь (помните?), петрушка, салатный перец, сельдерей. Производные этого витамина , иначе ретиноиды, очень полезны для увядающей кожи.

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Косметическая промышленность выпускает сыворотки и кремы, которые оказывают омолаживающий эффект на кожу и убирают пигментацию. Благодаря им кожа становится ровной и гладкой. Наносить крем только на ночь и через день, т. к. он может вызвать аллергию. Витамин В3, или РР, или ниацин содержится в большом количестве в той же моркови, пастернаке, шпинате. . Этот витамин помогает коже создать защитный  барьер, удерживающий влагу, восстанавливает нормальный баланс для сухой и чувствительной кожи. Он также сводит к минимуму появление пигментации.  Применяют лосьон или крем, содержащие ниацин, дважды в день, вместе с кремом, содержащий ретиноиды. Он помогает избежать аллергии.

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Знакомый всем витамин С можно найти в большом количестве в перце салатном, петрушке, базилике и многих других овощах и фруктах. Это лучший оксидант, он борется со старением кожи, отбеливает пятна, усиливает действие других витаминов. Кремами и косметикой, содержащие витамин С, лучше пользоваться утром и держать плотно закрытыми, т. к. средства под действием воздуха мгновенно окисляются.chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Витамин Е содержится в известной уже моркови и шпинате и занимается он восстановлением баланса жира в сухой коже, борется со старением, хорошо увлажняет кожу. Крем, содержащий витамин Е, также применяют, как солнцезащитный крем. Используют его ежедневно. И наконец, витамин К, его много в томатах, моркови, шпинате, цветной капусте.  Витамин К убирает пигментацию под глазами. Хорошо бы объединить его в борьбе за красоту и молодость кожи с витамином А, который способствует укреплению тонкой кожи под глазами и делает сеточку сосудов менее заметной.

chtobyi-kozha-…doy-i-krasivoy.

Перечисленные витамины содержатся в овощах и фруктах и если их употреблять в пищу наряду с косметикой для лица, то эффект будет намного лучше. Ведь вы подпитаете и организм нужными витаминами и улучшите состояние кожи! Проявите заботу о своем организме и он вас отблагодарит стократ!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Чтобы кожа была молодой и красивой!
  1. Ольга:

    Лара , думаю что здесь определяет все образ жизни наследственность.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Оля, немалую роль играет образ жизни — это бесспорно, да и гены тоже свой вклад вносят. Но если коже не «помогать» то ничего не остановит старение!

    Ответ

    Ольга :

    Лара, полностью с тобой согласна, что коже надо помогать. К тому же это такое удовольствие.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Конечно, тоже заметила?! Сделаешь масочку, какую нибудь, и настроение лучше и молодеешь. прям на глазах!

    Ответ

    Виталий :

    А вот нам, дед Морозам, да и остальным мужикам, к сожалению, такое удовольствие не понять :(. Ленивые мы дюже, чтобы это осознать.

    Есть, канешна, отдельные особи, но это скорее, из правил исключения 😉

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Виталию, Деду-Морозу — ну можно было бы и позаботиться о своем личике, как никак — знаменитость!

    Ответ

  2. Светлана:

    Очень актуально, Лариса.Вечная проблема с этой кожей, особенно с кожей лица. То пересушила зимой, то жирная летом.Советы очень кстати.А Омега3 много в льняном масле. Я делаю из него своеобразную смывку косметики.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно! Омеги в льняном масле очень много, и наружно и во внутрь можно потреблять!

    Ответ

  3. Мышка:

    У меня сын подросток, главная проблема у него сейчас — это кожа лица.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Знакомо! Внучка маялась совсем недавно, сейчас лучше...

    Ответ

  4. dualshok:

    А еще Омега3 спасает от давления:)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты прав, Денис! Для гипертоников и сердечников — отличная добавка к лечению!

    Ответ

  5. Элина:

    Спасибо за полезный материал. Коже необходим регулярный и правильный уход согласно её состоянию и возрасту.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты права, Элиночка!

    Ответ

  6. Татьяна:

    Спасибо, Лариса, за статью. Действительно — надо заботиться и о своём организме, и о коже.

    Ответ

  7. nataly7777:

    Спасибо за статью. Прочитала с интересом. Многое просто не знала.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Я рада, что статья оказалась полезной!

    Ответ

  8. Надежда:

    Как-то я выпустила из виду, что Омегу3 в капсулах нужно употреблять. Лариса, спасибо за напоминание.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, можно!

    Ответ

  9. Ира:

    уход за лицом важен в любом возрасте

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Только так!

    Ответ

  10. Larisenok:

    короче тока следить и не запускать

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Все верно!

    Ответ

    Larisenok :

    счас попрусь в ванну следить)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Удачной слежки!)))

    Ответ

  11. Нат.:

    Я конечно кремчики больше люблю, чем травки!)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так тут о кремчиках только и речь, ну и о питании...

    Ответ

  12. madonna4ka:

    Да правильное питание и массаж лица помогают в борьбе с морщинами.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    и питание, непосредственно кожи!

    Ответ

  13. Вадим:

    Спасибо за совет Лариса. Надо бы попить Омега3

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Никому не помешает! Это точно!

    Ответ

  14. photo-lirik:

    Как ты всё подробно описала, нужно следить, следить и не запускать.)

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Правильно, Светочка, такая уж наша участь! Все время быть в форме, но со временем, это в образ жизни переходить и уже проще!

    Ответ

  15. mrs.interesno:

    Лара, надеюсь с твоими советами мы уж точно дадим старости бой. 🙂

    Очень хочется подольше оставаться молодой.

    К тому же полезная пища и жизненной энергии добавляет. 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Надеюсь, Беаточка. я же сама пользуюсь этими советами! Мы с Алиной, как мыши подопытные, сначала на себе, потом и в блог!)))

    Ответ

  16. Татьяна:

    спасибо за интересную статью узнала немного нового для себя 🙂 С новым годом и наступающим рождеством!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, И вас с Праздниками!

    Ответ

  17. Лидия:

    Да время безжалостно. Спасибо за рецепты, буду применять !

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста, желаю успеха!

    Ответ

  18. Элла:

    Кожа проблемной никогда не была, особо никогда не заботилась, но когда нибудь начинать нужно. Спасибо за напоминания!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Элла, все временно, в нашем мире, а следить за собой, женщине нужно постоянно! Буду рада, если мои советы пригодятся!

    Ответ

  19. Larisenok:

    да все прошло путем)))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Думаешь, я сомневалась?

    Ответ

  20. Лариса:

    Спасибо за все советы на Вашем сайте!

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что вам понравились!

    Ответ

  21. Ольга:

    Спасибо за полезные советы,особенно за вещества которые содержаться в продуктах.Ведь важно знать какие продукты полезны для молодости нашей кожи.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Пожалуйста и удачи!

    Ответ

  22. Надежда:

    Я по уходу за кожей использую косметическое молочко, тоник и недорогой крем. И я заметила, что просто умываться для кожи не достаточно, она выглядит более молодой и ухоженной именно тогда, когда используется перед кремом молочко и тоник.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Так и есть, все верно!

    Ответ

  23. Малинкина:

    Если честно, я витамины и внутрь принимаю, и снаружи... Ведь чтобы кожа была красивой и здоровой — внутреннее здоровье не мало важно. Поэтому, чтобы не мучаться с отдельными баночками, внутрь алфавит принимаю (их ведь и на работе надо пить тоже). А вот для кожи у меня рай вечером наступает — и ванночки, и масочки, и массажик)) В 36 всё ещё выгляжу на 18-20 лет и чувствую себя так же — бодро и энергично;))так что о внутреннем здоровье не забывайте.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Спасибо, весьма мудрое замечания! От души за вас рада!

    Ответ

    Рената :

    Я тоже алфавит принимать начала. Какая-то аллергия на витамины начала появляться. Вроде и принимала курсами, а не пошли. Специально искала витаминные комплексы, не вызывающие аллергию. Терапевт посоветовала алфавит классик попробовать. Вот на него аллергия не появилась и усваивается хорошо.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Рада, что разобрались! А витамины нужно принимать!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Поиск по блогу
Рекомендую!
Архивы
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика