Что еще предпринять против хандры зимней



/chto-eshhe-pre…handryi-zimney.Продолжение.

Перечисленное выше это далеко не все меры против депрессии сезонной, поэтому продолжим разговор о том, что еще предпринять против хандры зимней. По мнению специалистов Колумбийского университета и его Медцентра воздействие ионов отрицательных способно убрать большую часть симптомов депрессии сезонной.

что еще предпринять против хандры зимней

Совсем недавно стало известно, что ионам отрицательным тоже свойственно воздействовать на гипофиз и стимулировать его к выработке большего количества серотонина! А ведь из-за духоты в помещениях, отопления центрального, использование люминесцентных ламп для освещения, количество положительных ионов преобладает над числом отрицательных.

/chto-eshhe-pre…handryi-zimney.

Поэтому, элементарное проветривание жилья, как можно чаще, способно исправить положение и увеличить количество ионов, нам нужных. А если в жилище присутствует и увлажнитель воздуха, или ионизатор, тогда зимняя тоска точно оставить нас в покое, вот что еще предпринять против хандры зимней. Хочу вам поведать, что на лимбический отдел нашего мозга, ответственный за ощущения, эмоции и поведение наше, оказывают влияние ароматы соответствующие. Известный на Западе ароматерапевт Карл Ватсон, советует использовать аромамасла для окуривания помещений жилых.

/chto-eshhe-pre…handryi-zimney.

Особо эффективны в плане повышения настроения, цитрусовые ароматы – эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута, они способны напомнить нам летние ароматы и эмоции. Хороши для этих же целей и ароматы ладана и мирры, которые и в зимние холода замечательно улучшают настроение. О чистоте в своем жилище тоже забывать не следует – поддерживание чистоты в квартире, залог отличного настроения. Залогом прекрасного настроения у любого из нас, будут здоровые зубы — это однозначно! Поэтому и стоит обращаться при малейшей проблеме с полостью рта к профессионалам. К примеру, посетите сайт Стоматологии ЮВАО и ознакомьтесь с с теми услугами, которые предлагает эта многопрофильная стоматология высочайшего уровня лечения и протезирования — ведь эти услуги весьма востребованы!

/chto-eshhe-pre…handryi-zimney.

Не допускать появления плесени в жилище – первостатейная задача, ведь токсинам плесени свойственно негативно воздействовать на те участки мозга человека, которые ответственны за наши эмоции. Поэтому, выявив наличие этой гадости, нужно срочно избавится от нее с помощью чистящих растворов — что еще предпринять против хандры зимней. Возможно, произошло снижение количества магния в организме и это способствовало появлению симптомов сезонной депрессии. Введем в свой рацион продукты, содержащие магний  — побольше орешков, семян подсолнуха, зелени столовой и сбежит хандра от нас! Да и спрей, содержащий  магний можно на кожу наносить – тоже будет полезно.

chto-eshhe-predprinyat-protiv-handryi-zimney

Для избавления от зимней хандры хорошо было бы воспользоваться любой возможностью солнечного освещения – ведь и зимой солнышко радует нас появлением на небосклоне, пусть и ненадолго. Лампы дневного света тот же эффект окажут, когда солнышко спрячется за облаками – так что пользоваться следует любой возможностью получить больше света, ведь существует даже такой метод лечения сезонной депрессии под названием светотерапии — что еще предпринять против хандры зимней. Не станем падать духом и унывать – в наших силах изгнать зимнюю хандру, так поможем же сами себе! Замечательных зимних деньков всем нам и скорого прихода весны!

Полезные знания для всех



 
   

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Обсуждение: Что еще предпринять против хандры зимней
  1. Ирина:

    вот нет времени у меня хандрить, но иногда наверное полезно просто похандрить...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Вы знаете, Ира, иногда просто требуется дать себе отдых — не все же только работать! Мне, в этом смысле, хорошо моя дочурка способствует — просто заставляет куда нибудь поехать, я этому рада. хотя и задним числом, часто...

    Ответ

  2. Elenka:

    ах... хочу подснежников!..))

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    У нас в Ботаническом саду, уже давно цветут!

    Ответ

  3. Ирина Широкова:

    У меня зимней хандры, как правило не бывает. Я люблю когда лежит снег и искрится на солнце. Единственное,что немного портит настроение, то сильные морозы и короткий день.Я больше летний человек.Но когда человек занят делами, то особо некогда замечать,что за окном.А настроение может быть грустным в любое время года. Но то,что зимняя хандра обусловлена природными условиями я конечно знаю.На нас влияют многие факторы, а мы уверенно им сопротивляемся).

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Очень правильный подход, Ира! Настроение плохое бывает и зимой и летом, хотя летом только по причине какой то, чаще, а вот зимой многие хандрят от того, что заняться нечем... Благо, нам блоггерам, это не грозит! 🙂

    Ответ

  4. Светлана:

    Больше всего тяготит зимой отсутствие солнечного света, где солнышко-то взять, его у нас так мало в осенне-зимний период.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, Светик, тут я тебя понимаю! Я именно из-за этого зиму особо и не люблю, хотя у нас зимы короткие — не успеет начаться. а уже и весна!

    Ответ

  5. mrs.interesno:

    По-моему, против хандры лучше всего действуют прогулки на свежем воздухе.

    Особенно, в парк, а еще лучше в лес или горы 🙂

    Но ничего, скоро весна, а она — самый лучший помощник в борьбе с зимней депрессией.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Ты права, Беата! У нас уже во всю весной пахнет — до 16 градусов тепла! Хорошо!!! 🙂

    Ответ

  6. Tatiana:

    Долгие зимы когда мало солнца и короткие световые дни у многих начинается зимняя хандра. Спасибо за советы по борьбе с ней.

    Осталось совсем немного до наступления весны.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да, весна, все поставит на свои места и хандру уберет! Хотя многое зависит и от самого человека!

    Ответ

  7. Елена Картавцева:

    Витамины витаминами, но и самим раскисать не стоит. Помните, как в фильме «Любимая женщина механика Гаврилова» подруга говорит героине: приоденемся, встряхнемся и все будет в порядке! 🙂

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Да уж, главное. не раскисать!

    Ответ

  8. Алла:

    Для меня — это загрузить себя работой, чтоб ни одной минуточки на дурные мысли...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Таким вот образом и я выкарабкивалась после трагедий семилетней давности...

    Ответ

  9. natabul:

    Несмотря на то,что я хандры не испытываю,наступление весны радует.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Это точно — весна всегда в радость!

    Ответ

  10. Anna:

    Вы знаете, а я как-то не страдаю этим. Просто работаю, занимаюсь любимым делом, встречаюсь с друзьями и родными. Иногда волна нахлыне, но я тут же придумываю, чем бы себя развеселить. Заходите в гости, если хотите, чтобы не было хандры, буду вам искренне рада.

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Анна, я и хандра — вещи не совместимые! Что вы, такие страшные трагедии позади, но вот в хандру не впадаю и в депрессию тоже — не мое это!

    Ответ

  11. ladybloger:

    Мне хандрить некогда. Да и незачем. Знаю, многие любят похандрить. Но это, наверное, просто не моё. Жизнь — настолько интересна, меня и так на всё не хватает...

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    Но не у всех столь насыщенная жизнь, как у вас, Галя! Есть люди, которые в силу физического недомогания не могут даже из дому выйти — знаете, какое у нас «внимание» к инвалидам, но есть и те, кто просто дурью мается и ждет, кто бы его развлек! Вот последние, для меня лично, особенно неприятны! Если человек здоров, занятие для себя он всегда сможет найти, если захочет, а нет, то уж такому остается только хандрить и это лично его проблемы...

    Ответ

  12. Светлана:

    У нас подснежники давно цветут, еще в январе зацвели на южных склонах

    Ответ

    Profile photo of Лариса

    Лариса :

    В этом году зимы почти и не было, у нас тоже они давно красуются!

    Ответ

Поделитесь своим мнением


Рекомендую!
Архивы
TEXT.RU - 100.00%
Рекомендую!
PUDRA
Хочу Всё Знать. Полезные Советы
TEXT.RU - 100.00%
Все права защищены © 2017 Полезные Знания для Всех
Перейти к верхней панели
Яндекс цитирования Яндекс.Метрика