И снова кальций!
Кальция много в молочных продуктах, яйцах, сардинах, твердом сыре, сливочном масле, растительных маслах, цитрусовых, в брокколи, инжире, укропе, рисе и пр. Далее...
И держится наше здоровье на…
Друзья. Много ли вы знаете о кальции?! Многие скажут, да ну, конечно – от присутствия в организме достаточного количества этого минерала, зависит здоровье зубов и костей, красота ногтей и волос… Далее...
Чем снимать раздражительность?!
Ученые из Штатов против того, чтобы исключить из рациона шоколад и сахар! По их мнению они снижают уровень гормона стресса в крови. Гормон зовется кортизолом.
В противовес им итальянец Лука Пассамонти, тоже ученый, говорит, что погасить вспышки гнева, убрать хандру и депрессию поможет еще, кроме шоколада, икра, сыр, мясо птицы, постная свинина, говядина, орехи и молоко.
Перечисленные продукты богаты аминокислотой, называемой триптофаном, которая, попав в организм человека, становится пресловутым серотонином – «гормоном счастья». Далее...
О пользе яиц
Вокруг яиц идут споры давно. одни говорят, что яйца вредный продукт для организма, другие утверждают обратное. Далее...
Все секреты хурмы
В самом конце золотой осени на рынках можно увидеть красивые оранжевые, под стать самой же осени, плоды хурмы. Даже слышу возмущенные голоса многих — да разве можно ее есть?! Не вкусно, терпкая очень… Далее...
Калории меда
Калории меда делают этот продукт пчеловодства полезным энергетическим веществом. Его питательная ценность довольно высокая, калорий в 30 г меда почти такое же количество, что и в 35 г хлеба, 125,5 г винограда, 42 г постной свинины, 21 г бобовых, 123,5 г молока или 48,2 г нежирной говядины. Далее...